Olemme kaikki kuulleet lauseen nauru on paras lääke; kuitenkin vain harvat meistä tietävät, että tämä on todellakin osoittautunut erittäin totta. Hyvä huumorintaju ja kyky nauraa voivat olla hyödyllinen terveydellesi fyysisesti, emotionaalisesti ja sosiaalisesti.

Se on paljon halvempi kuin matka lääkäriin ja toimii paljon paremmin kuin mikään muu lääke siellä, joten miksi et kokeilisi sitä?

Tässä on vain muutama syy, miksi jokaiselle siellä olisi hyödyllistä kehittää huumorintajua:

1. Se on liittyy verisuonten terveeseen toimintaan .

Mainonta

Nauru laukaisee verisuonten sisävuoren muodostavan kudoksen laajenemisen tai laajenemisen, mikä lisää verenkiertoa. On mahdollista, että nauraminen voi olla tärkeää terveellisen endoteelin ylläpitämiseksi ja sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämiseksi, sanoo tutkija Michael Miller .

2. Se parantaa emotionaalista terveyttä.

Nauru ja huumori laukaisevat aivojen tunne- ja palkkakeskukset , vapauttaa dopamiinia, joka auttaa aivoja käsittelemään emotionaalisia reaktioita ja parantaa nautintokokemusta; serotoniini, joka nostaa mielialaa; ja endorfiinit, jotka säätelevät kipua ja stressiä ja aiheuttavat euforiaa.

Nauru jäljittelee euforisia tiloja, joita kokevat yhteisöllinen musiikin tekeminen ja tanssi. Todisteet viittaavat siihen, että nämä tilat liittyvät endorfiinien vapautuminen .Mainonta

3. Sillä on tärkeä rooli sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja sitoutumisessa.

On oletettu, että nauru on ollut jo kauan ennen kuin ihmiset ovat alkaneet käyttää puhetta. Siksi on jo vaistomaisia ​​sosiaalisia vihjeitä, joista ihmiset ovat tietoisia sosiaalisessa tilanteessa.

Naurulla on tärkeä rooli ihmisten keskustelun sääntelyssä, ja sillä on myös merkitystä sosiaalisten sidosten helpottamisessa yksilöryhmien välillä. Huumorintaju on tärkeä ihmissuhde ja vetovoima sekä tärkeä osa sosiaalista osaamista. Terve huumorintaju yhdistää ystäviä ja perhettä ja vahvistaa ryhmän identiteettiä. Voidaan jopa väittää, että nauru voi edistää onnellisempaa avioliittoa.

4. Se tekee sinusta houkuttelevamman.

Mainonta

Opinnot miehet, joilla on hyvä huumorintaju, ovat houkuttelevampia. Miehet puolestaan ​​houkuttelevat enemmän naisia, jotka nauravat vitsinsä. Se tekee sinusta mukavamman olla läsnä sosiaalisissa tilanteissa, kuten juhlissa, jolloin voit laajentaa sosiaalisia piirejäsi. Väitetään myös, että hyvän huumorintajun saaminen työhaastattelussa lisää mahdollisuuksiasi palkattua .

5. Se alentaa stressiä ja ahdistusta.

Huumoria kuvataan joustavuuden elementti ja sen avulla voit asettaa jokapäiväiset ongelmat perspektiiviin ja lisätä selviytymiskykysi vaikeissa tilanteissa. Se hillitsee stressin haitallisia vaikutuksia terveyteen ja edistää positiivista mielialaa negatiivisten tunteiden poistamiseksi. Se auttaa näkemään hauskan puolen epäsuotuisissa tilanteissa. Aito nauru on myös tarttuvaa, joten miksi et auttaisi parantamaan jonkun mielialaa jakamalla naurun hänen kanssaan?

6. Se vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mainonta

Stressielämyksiä jokapäiväisessä elämässä tukahduttaa immuunijärjestelmä , yksinkertaisimmista tilanteista, kuten auto, joka ei halua käynnistää, lisää tartuntatautien ja sydänsairauksien riskiä. Hyvä huumorintaju estää stressiä vaikuttamasta immuunijärjestelmään ja suojaa sinua sairauksilta.

7. Se on hyödyllinen hengityselimille.

Nauru on nopein ja helpoin tapa säätää hengitystä ja huuhdella keuhkot. Se johtaa välittömään sykkeen, hengitysnopeuden ja hapenkulutuksen nousuun. Innostunut pitkittynyt nauru vapauttaa keuhkot jäännösilmasta ja korvaa sen raikkaalla, runsaasti happea sisältävällä ilmalla. Yksinkertaisesti sanottuna se antaa sinun hengittää syvemmälle, hengitysterveyden parantaminen erityisesti niille, joilla on hengityselinten sairauksia, kuten astma. Se on itse asiassa niin tehokas, että Naurujooga on kehitetty. Naurujooga lataa kehon ja hallitsee henkistä tilaa säätelemällä 'elämänvoiman' virtausta, indusoimalla rauhaa, keskittymistä ja energiaa.

Esitelty valokuvahyvitys: Emma Watson Laughing HD kautta hdwallpaper.freehdw.com Mainonta