Olemme kaikki olleet siellä: olet väkijoukon, kokouksen tai luokan keskellä ja työnnät jalkasi suoraan suuhusi. Tai mikä pahempaa, ajattelet omaa yritystäsi, kun ystäväsi kysyy vahingossa jotain epäpätevää. Huolimatta syystä, hankalat tilanteet ovat jotain, jonka kanssa me kaikki kamppailemme. Hankalat kysymykset, tahattomat loukkaukset ja odottamattomat tilanteet löytävät meidät kaikki. Monimutkaisten sosiaalisten hetkien ei kuitenkaan pitäisi saada sinut alas. Vaikka meidän kaikkien ei mieluummin tarvitsisikaan käsitellä hankalia hetkiä, on muutama alikäytetty ratkaisu, joka pitää sinut viileänä. Tässä on seitsemän heistä.

1. Omista se

Ehkä tehokkain ratkaisu hankaliin tilanteisiin, mutta myös se, joka vaatii eniten rohkeutta, on kohdata tilanne päähän. Tämä voi olla hankalaa, jos olet luonnostaan ​​enemmän ahdistunut tai ujo, mutta nauraminen on yleensä nopein ratkaisu. Älä pelkää puuttua omiin virheihisi. Jos sinulla on hermo tehdä vitsi itsestäsi, kaikki ovat rauhassa, joten voit sitten vaihtaa aihetta. Mainonta

2. Harjoittele luottamusta

Oppiminen luottamaan projektiin on erinomainen tapa selviytyä hankalista tilanteista. Koska ei ole kahta samanlaista hankalaa tilannetta, on avainasemassa tietää kuinka siirtyä tilanteestasi riippuen. Harjoittele keskustelemalla enemmän tuntemattomien kanssa, aloittamalla keskustelu itse tai hankkimalla uusia ystäviä, jotta voit tottua odottamattomiin sosiaalisiin tilanteisiin. Jos tunnet edelleen hankalien tilanteiden armoa, älä aliarvioi sen väärentämisen voimaa, ennen kuin teet sen.

3. Siirry päälle

Aivan kuten kohtaaminen tilanteesta etupäässä, jos olet tilanteessa, jossa olet loukannut jotakuta tai saanut tietää viimeaikaisesta menetyksestä, voi olla hyödyllistä yksinkertaisesti puuttua ongelmaan. Sen sijaan, että viipyisit hankalista sanoista, esitä surunvalittelusi, anteeksipyyntösi tai apua. Todellinen huoli tilanteesta rauhoittaa muita osapuolia aikomuksistasi. Aiheiden vaihtaminen ongelman ratkaisemiseksi pitäisi tehdä kaikille selväksi, ettet ole tietoinen tilanteesta.Mainonta

4. Itsekeskustelu

Jos huumori ei auta sinua paremmin tilanteessa, muista, ettei ole syytä olla huolissasi siitä. Minimoi ahdistuksesi käyttämällä itsekeskusteluja opastamaan sinut läpi. Hankalat tilanteet ovat vain väliaikaisia ​​riippumatta siitä, kuinka tuskallisia he tuntevat, ja tämäkin ohittaa. Kerro itsellesi, että jokainen kokee nämä asiat kerrallaan, ja unohdat pian kaiken.

5. Rauhoita hermosi

Aivan kuten itsekeskustelun avulla pitämään itsesi keskittyneenä, hermojesi rauhoittaminen voi auttaa sinua hankalissa tilanteissa. Vilpittömän askeleen keskittymiseen ja hallintaan hankalassa tilanteessa voi olla parempi paikka vastata. Kokeile joitain helppoja hengitystekniikoita pitämään sykkeesi alhaalla ja kämmentesi kuivana. Jos pystyt pysymään rauhallisena, voit palauttaa tilanteen nopeammin. Mainonta

6. Palautustila

Tilan ottaminen itsellesi voi olla erittäin hyödyllistä hankalassa tilanteessa, mutta joskus on monimutkaista poistua tahdikkaasti. Vaikka haluaisitkin leikata ja juosta, on mahdollista ottaa minuutti itsellesi tekemättä tilannetta pahempaa. Sano vain kohteliaasti, että tarvitset ilmaa tai minuutin yksin, ja sitten anteeksi. Hetken päässä tilanteesta voi yleensä auttaa pitämään asiat hallittavissa ja perspektiivissä.

7. Anna ihmisille epäilyn edut

Jos sinulla on hankala tai töykeä kysymys, muista, että henkilö ei ehkä ymmärrä hankaavansa. Jos epäilystä hyötyy ihmisille, voit antaa tuulen läpi muuten hankalan tilanteen. Suoran ja yksinkertaisen vastauksen antaminen olematta töykeä tekee tilanteesta paljon yksinkertaisemman kuin ylireagointi. Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: jazbeck kautta flickr.com