Elämä heittää monia kaarevia palloja tiellemme - voidaan sanoa, että kun yksi henkilö menee nukkumaan murtuneesti, toinen voisi herätä löytääkseen todellisen rakkauden. Se on loputon pettymysten ja saavutusten sykli, mutta vaikka voimme olettaa, että jokainen meistä pystyy palaamaan ylös aina, kun elämä potkaisee meidät maahan, se ei ole todellisuutta. Joskus todella sattuu olla tilanteessa, jossa sinulla ei ole hallintaa, ja tekemällä sinulle täysin epäoikeudenmukaisia ​​päätöksiä löydät varmasti tien elämääsi. Riippumatta vaikeista ongelmista, joita saatat kohdata, se on paluu ylöspäin ja eteenpäin eteneminen, mikä on tärkeintä, kun sinun on käsiteltävä vaikeuksia . Tämä on luettelo viidestä asiasta, jotka olen kokeillut omassa elämässäni vain auttaakseni minua uskomaan valoisampaan tulevaisuuteen ja selviytymään vaikeista tilanteista.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

1. Pohdi elämäsi huonoja aikoja

Tämä saattaa kuulostaa huonolta ajatukselta, mutta se palvelee tarkoitusta: saatat tuntea masentuneen ajatellessasi menneitä murheita, mutta ajatus, joka heijastaa menneisyyden vaikeuksia, ei ole johtaa sinua alas; se on todistaa itsellesi, että olet ohittanut heidät. Yleensä pelkäämme, että rankka aika murtaa meidät, mutta kun ajattelet lukemattomia kertoja, joista olet tosiasiallisesti ohittanut elämäsi pahin kokemus, todistaa vain, että olet vahvistunut. Sallikaa näiden voittojen olla mahdollisuus nähdä teidän edessä olevan matkatavaran ulkopuolella. Mainonta

2. Kirjoita tai puhu siitä, miltä sinusta tuntuu

Olen rehellinen: tunteiden pitäminen itsessäni ahdisti minua ja sai minut tuntemaan itseni yksin, mutta kun löysin jonkun, joka todella välitti minusta, oli luonnollista kertoa tunteistani hänen kanssaan ja se vaikutti valtavasti kykyni voittamaan ongelmalliset tilanteet. Paitsi puhun hänelle tunteistani, päätin myös blogata siitä, ja vaikka puhuminen muukalaisten kanssa ongelmistasi saattaa tuntua hullulta, se ei todellakaan ole. Itse asiassa terapeutit pitävät sitä leivän voittavana strategiana; kyky olla neutraali ja käyttää henkilökohtaisen suhteen puuttumistaan ​​sinuun keinona auttaa sinua. Sillä ei ole merkitystä, haluatko puhua, laulaa tai kirjoittaa tunnelmastasi, ota se vain rintakehältäsi, eikä harteidesi paino näytä olevan niin lamauttava.

3. Irrota itsesi tilanteesta

Se voi olla ylivoimainen, kun olet keskellä kiivasta riitaa tai toimistopolitiikkaa, etkä missään tapauksessa pysty tekemään järkevää päätöstä, kun olet tulipalon keskellä. He sanovat, että ongelmien pakeneminen ei koskaan auta, ja vaikka se on osittain totta, se ei tarkoita, että sinun on upotettava itsesi niin syvälle tilanteeseen, että ilma loppuu hengittämään ja menettää kyvyn punnita ammattilaisia ja haittoja valinnoistasi. Sitä tapahtuu enemmän kuin haluaisimme myöntää, minkä vuoksi on tärkeää irrottaa itsesi tilanteesta, joka on riittävän pitkä ajattelemaan selkeästi ilman, että ihmisiä roikkuu hartiesi yli. Tämä auttaa, koska sinulla on vihdoin tauko miettiä asioita ja tällaisissa tapauksissa tarvitaan paljon ajatuksia.Mainonta

4. Muistuta itsellesi, ettet ole yksin

On helppo käpristyä palloksi ja tuntea maailmasi sulkeutuvan yksinäisyydestä, ja on niin vaikeaa muistaa, että siellä on varmasti joku, joka rakastaa sinua. Tiedän tosiaan, että me Lifehack-lukijat olemme kovia ihmisiä, ja se, että olet täällä, tarkoittaa, että sinulla on voimaa ymmärtää, että apu on vain URL-osoite. Riippumatta siitä, kenestä tai mistä olet riippuvainen, sinun on muistutettava itseäsi siitä, ettet ole yksin; sinulla on ihmisiä, jotka välittävät. Vaikka kyseessä olisi vain yksi henkilö, se riittää antamaan sinulle syytä muistuttaa itsellesi, ettet koskaan ole yksin. Joskus tuntemattomilla voi olla samat tunteet kuin sinäkin. Ajattele sitä - et ehkä tunne yhtään näistä lukijoista henkilökohtaisesti, mutta he voivat olla täsmälleen samassa tilanteessa kuin sinäkin, joten itse asiassa kukaan ei ole todella yksin.

5. Hyväksy tulokset ja palaa takaisin, vain vahvemmaksi

Lopuksi on aika sovittaa tapahtunut. Riippumatta siitä, osoittautuivatko valintojesi tulokset hyödyllisiksi vai ei, sinun on aika hyväksyä ne ja palata takaisin. Tällä kertaa sinulla on uusi kokemus, jota voit lisätä elämäkirjaasi, joten seuraavalla kerralla, kun joku yrittää kaataa sinut, se ei ole helppoa, koska olet vahva ja päättäväinen työntää eteenpäin. Elämä jatkuu, aika ei koskaan pysähdy paikallaan, ja se on sinun tehtäväsi tehdä oikea päätös eteenpäin siirtymisestä. Älä ajattele sitä, mikä voisi olla tai mitä olosuhteissa; asiat on tehty, ja sinun on aika nähdä, että sinulla saattaa olla uusi taistelupeli, mutta olet varmasti saanut paljon enemmän luonnetta.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Simon Migaj osoitteessa unsplash.com