Jos olet henkilö, jolla on paljon itsekuria, sinut on epäilemättä merkitty ylpeäksi ja tylsäksi ja ehkä jopa suljettu pois hauskanpidosta. Loppujen lopuksi pidättäydyt sellaisesta hulluudesta, eikö?

Sinä ja minä tiedämme molemmat, että tämä etiketti ei ole vain loukkaavaa, mutta myös epätarkka. Itsekuria käyttävät ihmiset ovat yleensä täynnä toivoa ja luovuutta, ja he käyttävät kurinalaisuuttaan eeppisten tekojen saavuttamiseen. Theodore Roosevelt vangitsi tämän hyvin huomauttamalla, Itsekurin avulla kaikki on mahdollista! Mutta tylsyys ei ole ainoa väärinkäsitys itsekuria kohtaan. Tässä on 15 muuta asiaa, jotka vain itsekuri ihmiset ymmärtäisivät.

1. Et pysty paremmin taistelemaan kiusausta vastaan, vaan paremmin välttämään sitä

Itsekuri määritellään usein kyvyksi ottaa voimakkaampi kanta kiusausta vastaan ​​kuin vähemmän kurinalainen henkilö. Pohjimmiltaan, jos kaksi työtoveria tuijottaa donitsilaatikkoa taukohuoneessa, itsekuria pidättäytyy ja toinen ei.

Mutta a tuore tutkimus , itsekuria käyttävät ihmiset eivät keskity puutteeseen; pikemminkin he keskittyvät ristiriitaisten tavoitteiden hallintaan. Maria Szalavitz, neurotiede TIME.comin toimittaja sanoen tällä tavalla, itsehillintä […] ei välttämättä ole niin kykyä vastustaa kiusausta paremmin kuin löytää parempia tapoja välttää se.

Aikaisemman esimerkkimme uudelleenkäyttöä varten itsehillitty työtoveri välttää taukotilaa, joten heidän ei tarvitse ensiksi kieltää munkkia.

2. Olet enemmän tyytyväinen elämään kuin ne, joilla ei ole itsekuria

Samassa tutkimuksessa havaittiin, että korkeampi itsekontrolli liittyi korkeampaan tyytyväisyyteen elämään. Joten vaikka käsitys on, että itsekuri tappaa kaiken jännityksen ja hauskanpidon, tilastollisesti tämä ei ole totta. Kun harjoitat itsekuria, tunnet itsesi varmemmaksi siitä, kuka olet, ja saat enemmän siitä, mitä olet Todella haluta. Se voi kestää kauemmin, mutta lopulta saat sen, mikä lisää tyydytystä, joka on syvempää kuin välitön tyydytys.

Joten vaikka olet joutunut välttämään munkkia, siinä paikassa olet luonut sävyisen ja kunnollisen vartalon, jonka voit nyt ylpeänä höpyttää rannalla, joten tyytyväisyys on syvempää ja luo positiivisia tunteita, jotka kestävät pidempään.Mainonta

3. Saat tehdä enemmän mitä haluat, ei vähemmän

Kun muut katsovat itseään kurinalaista henkilöä ulkopuolelta, he voivat nähdä vain sen, mitä kurinalainen henkilö on ei mitä he usein eivät näe, on se mitä he tekevät ovat tekemässä.

Itsekuri syntyy halusta päästä nykyisen tilanteen ulkopuolelle ja irtautua mukavuusalueelta. Tämän tekemiseksi henkilön on päätettävä, mitä hän tekee tehdä haluavat pois elämästä ja päästä eroon siitä, mitä he eivät. Suurin osa ihmisistä juoksee läpi elämän ollessa täysin reaktiivinen, joten he eivät tajua kuinka paljon he tekevät asioita, joita eivät halua.

Et ehkä enää pääse katsomaan suosikki TV-ohjelmasi, mutta nyt kirjoitat kirjaa, jonka olet aina halunnut. Jos sinulta olisi kysytty, luopuisitko kirjasta TV-ohjelmaa varten, olisit sanonut ei, mutta et arvioinut näitä asioita, et tiennyt kaupankäynnistäsi.

Koska itse kurinaiset ihmiset arvioivat, he saavat tehdä enemmän mitä he tekevät Todella haluta.

4. Nautit valloittamisesta

Vaikka ajatus hylätä suuri juhla, jotta voit herätä aikaisin mennä lenkille näyttää kuten negatiivisten tunteiden resepti, se on itse asiassa päinvastoin. Saatat olla pettynyt, että kaipaat ystäviäsi ja ehkä jopa epäilet päättäväisyyttäsi, mutta kun hölkkäät kohti tavoitettasi seuraavana aamuna, valtava annos itsekunnioitusta ja ihailua vallitsee.

Itsesi valloittamisessa on jännitystä. Se rakentaa itseluottamustasi ja antaa sinulle kestävän korkean tason, mikä edelleen motivoi sinua jatkamaan itsesi valloittamista. Tämä ei ole tylsä ​​elämä ilman jännitystä, vaan pikemminkin jännittävä peli sisäisten demoneidesi valloittamisesta.

5. Elät täydellisemmin tällä hetkellä

Vaikka suuri itsekurin ominaisuus on, että työskentelet suuremman tavoitteen saavuttamiseksi, tarvittava keskittyminen tällä hetkellä tekemiinne valintoihin edellyttää, että tiedät paremmin, mitä tapahtuu juuri nyt .Mainonta

Kun olet tietoinen hetkestä, voit kokea elämän täydellisemmin ja huomaat tarkemmin, miten ihmiset ja ympäristö, jota ympäröi itsesi, vaikuttavat sinuun. Tämän vuoksi asetat itsesi positiivisempiin tilanteisiin ja muistat ne selkeämmin. Mikä vie minut seuraavaan kohtaan:

6. Olet parempi asettamaan rajoja

Miehen, jolla ei ole luonteeltaan päätöstä, ei voida koskaan sanoa kuuluvan itseensä. . . Hän kuuluu mihin tahansa, mikä voi tehdä hänet vangiksi. - John Foster

Kun muutat ympäristöäsi tavoitteidesi saavuttamiseksi, huomaat, että jotkut ihmiset kannustavat sinua ja toiset toimivat sinua vastaan. Tämän tiedon saaminen antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miten elämäsi ihmiset vaikuttavat sinuun, ja koska arvostat tavoitteitasi, se kannustaa sinua asettamaan rajat tielläsi seisoville ihmisille.

Esimerkiksi, jos yrität muuttaa ruokailutottumuksiasi, voi olla muita, jotka alkavat sabotoida ponnistelujasi. He ostavat sinulle ruokalahjoja tai pakastavat pakastimeen suosikkijäätelösi. He voivat kutsua sinut ulos pizzalle ja oluelle ja saada sinut tuntemaan syyllisyyden siitä, ettet ole seurustellut.

Ennen kuin päätit muuttaa näitä tapoja, et ehkä ole huomannut, että tämä henkilö oli katalysaattori epäterveelliseen syömiseen. Nyt kun olet tehnyt muutoksen, näet tämän tosiasian selvästi ja sinulla on valta lopettaa se.

7. Tunnet itsesi paremmin kuin tavallinen ihminen

Kilpailu on jännittävää ja voittaminen on innostavaa, mutta todellinen palkinto on aina matkan aikana saamasi itsetuntemus ja ymmärrys. - Sebastian Coe, nelinkertainen olympiamitalisti ja LOCOG: n puheenjohtaja

Teorian ja todellisuuden välillä on valtava kuilu. Riippumatta siitä, kuinka paljon analysoit tapaa, jolla luulet reagoivasi tietyssä tilanteessa, et tiedä ennen kuin teet sen. Itsekuri pakottaa sinut toimintaan, ja kun otat tavoitteesi saavuttamiseksi tarvittavat vaiheet, opit paljon siitä, kuka olet todella ja mihin pystyt.Mainonta

8. Tunnet itsesi vapaammaksi itsehillinnällä

Itsekuri on eräänlainen vapaus. Vapaus laiskuudesta ja letargiasta, vapaus muiden odotuksista ja vaatimuksista, vapaus heikkoudesta ja pelosta - ja epäilystä. Itsekurin avulla syöttäjä voi tuntea yksilöllisyytensä, sisäisen voimansa, lahjakkuutensa. Hän hallitsee ajatuksiaan ja tunteitaan pikemminkin kuin orjana. - H.A. Dorfman, säveltämisen henkinen ABC

Itsekuria pidetään usein ahtaana, mutta kun harjoittelet sitä, alat ymmärtää kuinka kurista oli kurinalaista olemista. Voit nähdä selkeämmin, kuinka kulttuurisi, huonot tapasi ja riippuvuutesi hallitsivat sinua koko ajan, ja nyt se sinä hallitsevat sinua, sinulla on enemmän sanottavaa asumisesi suhteen.

9. Olet onnistunut saavuttamaan pitkän aikavälin tavoitteet

Kerta toisensa jälkeen, kun tutkimuksia tehdään menestyvistä ihmisistä, yleisin nimittäjä heidän välillä on itsekuri. Sisään artikkeli , lainaamalla 25 historian suurinta itse tekemää miestä, Sean Combs (P. Diddy) toteaa,

En ole koskaan yllättynyt siitä, mitä minulle tapahtui. Olen tehnyt kovaa työtä päästäksesi tähän pisteeseen. Se on kuin silloin, kun sinusta tulee asianajaja - jos olet rintakuva perseesi, et ole yllättynyt, kun saat tutkintosi. Tulin voittamaan. Siksi olen myöhässä, kun muut ihmiset nukkuvat; siksi en mene ulos Hamptonsille.

Hänen nettovarallisuutensa arvioidaan olevan 324 miljoonaa dollaria.

10. Sinulla on korkeampi itsevarmuus

Jokainen pieni lupa, jonka pidät itsellesi, rakentaa itseluottamuksen kerroksen. Mitä enemmän lupauksia pidät, sitä suurempi sinusta tuntuu. Mitä isompi sinusta tuntuu, sitä korkeammalle saavutat - ja mitä korkeammalle saavutat, sitä enemmän uskoa rakennat. Se on kierto, joka johtaa menestykseen.

Siksi teet sängyn joka päivä tai laitat kengät pois. Loppujen lopuksi tiedät, että nämäkin pienet tehtävät johtavat suureen menestykseen. Se saattaa tuntua merkityksettömältä ulkopuolisille silmille, mutta itseluottamuksen rakentaminen on avain jatkamiseen ja siihen, mitä onnistumiseen tarvitaan.Mainonta

11. Tiedät kurin ottavan energiaa

Kun unettasi on vähän tai sinulla on nälkä, on äärimmäisen vaikeaa kerätä tahdonvoimaa, jota tarvitaan edessäsi olevien esteiden voittamiseksi. Mukaan äskettäin tehty tutkimus , jokainen itsehillinnän teko vetäytyy energiapankistasi. Joten mitä enemmän sinun on harjoiteltava sitä, sitä enemmän energiaasi itsekuria varten on kulunut loppuun. Kun tuo energia loppuu, et voi enää hallita itseäsi.

Tämän vuoksi tiedät, että terveellinen (ja usein) syöminen sekä hyvät yöunet ovat ratkaisevan tärkeitä itsekurin harjoittamiseen tarvittavan energian ylläpitämiselle.

12. Sinulla on edelleen hauskaa

Itsekurin noudattaminen ei sulje pois hauskaa. Itse asiassa voit nauttia hauskanpidosta täydellisemmin, koska sinulla ei ole syyllisyyttä siitä, että tiedät, että olet tehnyt jotain, mitä katuvat aamulla. Olet täysin tietoinen siitä, että prioriteettisi on katettu, ja voit nyt rentoutua ja osallistua toimintaan.

13. Tiedät, että mitä teet, on tärkeämpää kuin kuinka älykäs olet

Jonkin sisällä tutkimus 140: stä 8. luokan opiskelijasta todettiin, että itsekurissa korkealle sijoittuneet opiskelijat menestyivät impulsiivisemmilla ikäisillään kaikissa akateemisissa muuttujissa, mukaan lukien raporttikorttipisteet, standardoidut saavutustestipisteet, pääsy kilpailukykyiseen lukioon ja läsnäolo . Tarkemmin sanottuna he havaitsivat, että itsekuri oli enemmän menestyksen indikaattori kuin korkea älykkyysosamäärä, jonka pidetään yleensä tärkeämpänä.

Vaikka älykkyys tarjoaa monia etuja, se voi viedä sinut vain niin pitkälle. Se, että kurinalaisuus on tehdä mitä tarvitaan asioiden toteuttamiseksi, on yhtä kuin menestys. Mitä enemmän harjoittelet itsekuria, sitä enemmän näet tämän olevan totta.

14. Mitä enemmän teet sen, sitä paremmin saat

Koska itsekuri on itsessään kulttuuri, mitä enemmän harjoittelet sitä, sitä enemmän siitä tulee osa mukavuusvyöhykettäsi. Kun aloitit ensimmäisen kerran itsekurin tiellä, taistelit vanhan välittömän tyydytyksen kulttuuriasi vastaan ​​ja uusi kulttuuri tuntui epämukavalta. Mitä enemmän hallinnassa sinusta tuntuu, hallitsemattomaan tyydytykseen siirtymisestä tulee epämiellyttävä tunne. Asteikko kallistuu edelleen enemmän itsehillintää, jonka otat käyttöön elämässäsi. Tämä tekee itsekuria helpommaksi pitkällä aikavälillä.

15. Kukaan ei ole jatkuvasti kurinalaista

Vaikka itsekuri on tyydyttävää, tuottavaa ja helpompaa, sitä enemmän sitä harjoitetaan, mutta kukaan ei ole itsekuria koko ajan. Tämän tosiasian tunteminen auttaa sinua antamaan anteeksi itsellesi uusiutumisen ja jatkamaan eteenpäin kohti tavoitteitasi. Tämä eteenpäin siirtyminen epäonnistumisen jälkeen on keskeinen piirre itsekuria varten ja se, jota vaaditaan menestykseen. Kuten Ralph Waldo Emerson niin kaunisti sanoi, suurin kirkkautemme ei ole koskaan epäonnistumisessa, vaan nousussa joka kerta, kun epäonnistumme. Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Unsplash - Olu Eletu osoitteessa download.unsplash.com