Monet ihmiset ponnahtaa purukumia suuhunsa kävellessään, ajaessaan tai istuessaan jonnekin estääkseen pahanhajuisen hengityksen tai tyydyttääkseen halun makeaan miettimättä sitä paljon. Mutta jos lopetat ajatella sitä, huomaat, että purukumilla on monia muita hämmästyttäviä etuja.

Tietenkin, kuten useimmat asiat elämässä, liikaa purukumia voi aiheuttaa ongelmia. Liiallinen purukumi voi aiheuttaa migreeniä nuorilla. Lukuisissa tutkimuksissa on kuitenkin yhdistetty kohtalainen purukumi moniin yllättäviin etuihin.

Tässä on kymmenen yllättävää etua kumin sahaamisesta.Mainonta

1. Purukumi auttaa parantamaan ruokailutottumuksia ja hallitsemaan painoa

Louisianan osavaltion yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka pureskelivat purukumia lounaan syömisen jälkeen, oli vähemmän ruokahalua myöhemmin päivällä. He eivät myöskään syöneet paljon kaloreita sisältäviä ruokia, jos he olivat pureskelleet purukumia kerran tunnissa kolmen tunnin ajan lounaan syömisen jälkeen. Joten vaikka purukumi ei sulaa kiloja automaattisesti, se sulaa torjua ruokahalut , auttaa sinua syömään vähemmän ja hallitsemaan painonnousua.

2. Purukumi auttaa parantamaan muistia ja kognitiivista suorituskykyä

On osoitettu, että purukumi lisää veren virtausta aivoihin 25-40 prosenttia. Veren virtauksen lisääntyminen aivoihin johtaa aivoihin toimitettavan hapen määrän lisääntymiseen, mikä puolestaan ​​lisää aivotoiminnan tehokkuutta. Kognitiiviset toiminnot, kuten muisti, keskittyminen ja reaktioajat, paranevat, kun ihmiset pureskelevat purukumia.

Australialaisen British Sciences -instituutin professori Andrew Sholey on havainnut, että lyhytaikainen muisti paranee jopa 35 prosenttia pelkästään pureskelemalla purukumia. Liiallinen pureskelu häiritsee kuitenkin lyhytaikaista muistia, hän varoittaa.Mainonta

3. Purukumi auttaa vapauttamaan hermostoa ja torjumaan stressiä ja ahdistusta

Psykologit ovat vuosien ajan tienneet, että purukumi auttaa lievittämään jännitteitä ja vapauttamaan hermoenergiaa vähentämällä kehossa olevan stressihormonin kortisolia. Kun murskaat purukumia henkisesti varautuneissa tilanteissa, tunnet todennäköisesti rauhallisemman ja enemmän valppautta . Purukumi voi itse asiassa olla hyvä korvike hermostuneille tottumuksille, kuten jalkojen ravistelu tai kynsien pureminen, kun tunnet ahdistusta.

4. Purukumi auttaa parantamaan ruoansulatusta

Vaikka purukumi ei auta suoraan ruoan sulattamisessa, se parantaa ruoansulatuskanavan suorituskykyä. Se tekee tämän stimuloimalla suun syljen virtausta, mikä puolestaan ​​edistää nielemisen helpottamista ja aktivoi ruoansulatuskanavan prosessit, mukaan lukien sappivirta ja muut hyödylliset hapot ja entsyymit, jotka sulavat ruoan. Kun pureskelet purukumia aterian jälkeen, nämä ruoansulatuskemikaalit vapautuvat ja auttavat välttämään ruoansulatushäiriöitä.

5. Purukumi auttaa lievittämään happamat refluksit ja närästykset

Purukumi aterioiden jälkeen lievittää myös happamat refluksit ja muut närästysoireet pelkistävä happo ruokatorvessa . Lisääntynyt syljen tuotanto suussa on kiitos tästä. Vältä pureskelua, kun et ole syönyt, koska näiden ruoansulatuskanavan happojen tuotanto voi aiheuttaa turvotusta.Mainonta

6. Purukumi auttaa estää hampaiden rappeutumista

Paras tapa estää hampaiden rappeutuminen on harjata hampaasi säännöllisesti, mutta me kaikki tiedämme, ettemme voi aina harjata hampaita jokaisen aterian jälkeen. Sokeriton purukumi on pureskeltava seuraavaksi paras vaihtoehto hampaiden hajoamisen estämiseksi. American Dental Association suosittelee sokeriton purukumin pureskelua 20 minuutin ajan aterioiden jälkeen, koska sen on osoitettu vähentävän onteloita, plakkia ja ientulehdusta sekä edistävän hammaskiilettä. Varmista vain, että purukumi on sokeriton - sokeria sisältävät kumit edistävät karies.

7. Purukumi auttaa lievittämään suun kuivumista

Koska purukumi stimuloi syljen tuotantoa jopa 10 kertaa lepotaajuus, se on valtava apu suun kuivumisen sekä suun kuivumiseen liittyvien ongelmien ja epämukavuuden kääntämisessä.

8. Purukumi auttaa torjumaan kylmäoireita

Kylmän saaminen ei ole koskaan hauskaa. Kylmän oireet - liman ja liman kertyminen - eivät myöskään ole toivottavia. Onneksi mintun purukumin pureskelu voi auttaa hajottamaan osan tästä ikävyydestä, vaikkakin saatat joutua lopulta hankkimaan raskaan over-the-counter-pillerin, jotta limaa ja limaa voidaan siirtää kokonaan.Mainonta

9. Purukumi auttaa torjumaan riippuvuutta riippuvuutta stimuloivista aineista

Tämä hyöty tulee ikenien pureskelun fyysisestä toiminnasta. Kun pureskelet purukumia, se ei vain vähennä välipalojen halua, mutta myös vähentää (tai tarjoaa hyödyllisen harhautuksen) piristeiden, kuten nikotiinin ja kofeiinin, halusta. Joten jos yrität lopettaa tupakoinnin tai rikkoa vastaavia riippuvuustottumuksia, purukumi on kätevä strategia lisätä arsenaaliisi.

10. Purukumi auttaa korvasolujen hoidossa

Korvasolut ovat uskomattoman yleisiä - 90% meistä on korvasolun uhreja vähintään kerran viikossa . Korvamato on tarttuva musiikkikappale, joka juuttuu päähäämme, ja riippumatta siitä, mitä teemme, emme voi näyttää syrjäyttävän sitä. Vaikka korvasolut eivät ole haitallisia, ne voivat joskus olla todella häiritseviä ja täysin epämiellyttäviä. Suurin osa meistä on avuttomia heitä vastaan ​​ja kärsimme vain sen kautta. Mutta sinun ei tarvitse kärsiä sen läpi. Tutkijat Readingin yliopistossa, Isossa-Britanniassa, ovat tunnistaneet parannuskeinoa korvasoluihin. paras tapa hoitaa korvasoluja on pureskella kumia. Nyt on jotain pureskeltavaa!

Esitelty valokuvahyvitys: Guilherme Yagui kautta flickr.com Mainonta