Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto määritellään jalostettu ruoka muuksi elintarvikkeeksi kuin raaka maataloustuotteeksi ja sisältää kaikki jalostamattomat raaka-maataloushyödykkeet, kuten säilyketeollisuuden, kypsentämisen, pakastamisen, kuivumisen tai jauhamisen. Tämän määritelmän mukaan suurinta osaa elintarvikkeista voidaan pitää jalostettuina.

Tämän artikkelin tarkoituksiin, kun sanon jalostettu ruoka, tarkoitan ruokaa, jota on muutettu keinotekoisilla ainesosilla, täyteaineilla ja kemiallisilla lisäaineilla.

Koska Tämä on tavaraa, joka tekee meistä lihavia, aiheuttaa sairauksia ja ottaa vuosia pois elämästämme.Mainonta

Lue nämä 10 faktaa jalostetusta ruoasta ja näet tarkalleen, mistä puhun. Kaivetaan sisään.

70 prosenttia kaloreistamme tulee nyt jalostetusta ruoasta.

On surullinen tosiasia, että 7 jokaisesta 10 suustasi koskettavasta ruoasta muuttuu kemiallisilla ainesosilla, kirjan kirjoittanut Melanie Warner, New York Timesin entinen toimittaja. Pandora's Lunchbox: Kuinka jalostettu ruoka otti amerikkalaisen aterian.

Jalostettu ruoka aiheuttaa riippuvuutta.

Syystä et voi lopettaa kaikkien näiden sokeristen, suolaisten välipalojen syömistä: ne on suunniteltu pitämään sinut palaamassa. Jalostetut elintarvikkeet stimuloivat dopamiinia, hyvän olon välittäjäainetta, joka valaisee aivoasi samalla tavalla kuin huumeet. Elintarvikeyritykset tietävät tämän ... ja he todella suunnittelevat tuotteitaan saadakseen aikaan tämän vaikutuksen. Toimittaja Michael Moss sanoo kirjassaan Suolasokerirasva: Kuinka ruokajättiläiset kiinnittivät meidät: Mainonta

Jotkut suurimmista yrityksistä käyttävät nyt aivotutkimuksia tutkiakseen, miten reagoimme neurologisesti tiettyihin elintarvikkeisiin, erityisesti sokeriin. He ovat huomanneet, että aivot syttyvät sokerille samalla tavalla kuin kokaiinilla.

Jalostettua ruokaa on runsaasti.

Sisään Pandoran lounaslaatikko , Melanie Warner puhuu siitä, kuinka ruokissamme on nyt sallittu lähes 5000 lisäainetta. Myös tämä määrä kasvaa vuosi vuodelta.

Jalostetuissa elintarvikkeissa on inhottavia ainesosia.

• Titaanidioksidia, jota käytetään yleisesti maaleissa ja aurinkovoiteissa, löytyy myös monista salaattikastikkeista, kahvikermaista ja kakkujäätelöistä.
• Yksi tärkeimmistä ainesosista monissa purkitetuissa ja pikaruoka-chilissä on piidioksidi, joka tunnetaan myös nimellä hiekka.
• Lanoliini, öljyinen aine, jota löytyy lampaanvillasta, on lisäaine, jota käytetään purukumissa.
• Selluloosaa, joka on tosiasiallisesti jauhettua puumassaa, käytetään usein paakkuuntumisenestoaineena säkkituissa juustoissa.
• Natriumbisulfiittia, wc-astian puhdistusainetta, käytetään myös perunalastussa.

Jalostettu ruoka tappaa sinut.

Ehkä eniten huolestuttavaa on se, että runsaasti jalostettuja ruokia sisältävän ruokavalion syöminen on todistettu ota vuosia pois elämästäsi . Melko hyvä kannustin syödä enemmän aitoa ruokaa, jos kysyt minulta.Mainonta

Jalostetut elintarvikkeet tekevät sinusta lihavaa.

Tutkimukset osoittavat, että länsimainen ruokavalio, jota esiintyy Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa ja Australiassa, tulee tehdä sinusta lihavaa . Erityisesti perunalastut, sokerilla makeutetut juomat, puhdistetut jyvät ja sokeriset välipalat ovat neljä jalostettua ruokaa, jotka saavat sinut saada eniten painoa ajan myötä.

Jalostetut elintarvikkeet ovat olleet melkein jokaisen nykyaikaisen taudin perussyy.

TO kattava tutkimuskatsaus 172 kliinisestä tutkimuksesta, jotka on julkaistu Journal of American Clinical Nutrition päätyi siihen käytännössä kaikki krooniset sairaudet johtuvat osittain modernista ruokavaliosta.

Jalostettujen elintarvikkeiden syöminen vaikeuttaa kaloreiden polttamista.

Ruokavalion syöminen runsaasti jalostettuja elintarvikkeita saa kehosi polttamaan vähemmän kaloreita - 50 prosenttia vähemmän , tarkalleen.Mainonta

Jalostetut elintarvikkeet aiheuttavat epätasapainoa suolistossa.

Ruoansulatuskanavassa elävät mikro-organismit muodostavat tärkeän sisäisen ekosysteemin, joka vaikuttaa moniin terveydellesi. Jalostetut elintarvikkeet häiritsevät ruoansulatuskanavan mikro-organismeja, mikä voi johtaa vakavia ongelmia.

Jalostettu liha voi aiheuttaa syöpää.

Pekoni, kinkku, pastrami, salami, pepperoni, hot dogit ja makkarat voivat olla herkullisia ... mutta näiden jalostettujen lihojen syömisen vaikutukset voivat olla tuhoisia. Tutkimukset osoittavat, että niiden syöminen voi merkittävästi lisätä todennäköisyyttäsi kehittymiseen sydänsairaus ja tyypin II diabetes ja voi viedä vuosia pois elämästäsi .

Jos nämä 10 asiaa kuulostavat hyviltä syiltä lopettaa jalostettujen elintarvikkeiden syömisen, aloita työskentely näiden huonojen tapojen muuttaminen hyviksi . Ota se hitaasti, lopeta yksi ruoka kerrallaan ja muutat terveyttäsi ja elämääsi.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Anna ideoiden kilpailla flickr.com-sivuston kautta