Ulkopuolelta jooga näyttää olevan mahdoton yli-inhimillinen karnevaalitemppu. Sukellettuasi joogamaailmaan alat kuitenkin ymmärtää, että kuka tahansa pystyy suorittamaan nämä vääntötekot. Jooga on hengitystä. Kun keskityt hengitykseen, kaikki muu vain taipuu. Koska osallistuminen ei vaadi laitteita, voit harrastaa joogaa missä ja milloin tahansa. Joogaharjoituksestasi riippumatta tässä on muutama lisävaruste, joka voi parantaa kokemustasi.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 dollaria

Rakastan Manduka-joogamattoja. Vakavasti. Käytin jopa heidän mattoaan uudistamaan pakettiautoa, jossa asuin muutama kuukausi sitten. Shade on tyylikkäin uusi väri. Manduka Eko -matot ovat täysin kierrätettäviä, tukevia, kestäviä ja niillä on hyvä pito kuumille ja Bikram-istunnoille. Manduka pitää matonsa kerättävänä vaihtamalla värejä, kuten Converse Chucks. Lite-matto on loistava intro-matto aloittelijoille, mutta lopulta haluat mennä varten .

2. Gaiamin vahvuus- ja joustavuuspaketti - 14,99 dollaria

Mainonta

Jooga testaa voimasi ja joustavuutesi rajat. Ellet ole harrastaja, on hyvät mahdollisuudet, ettet näy 6 päivää viikossa joka viikko ilman taukoa. Vaikka olisit kokopäiväinen joogi, niin usein (esimerkiksi täys- ja uuden kuun aikana) sinun on pidettävä tauko, jotta kehollesi annetaan mahdollisuus levätä. Jos pidät lomaa lomasta, sairaudesta tai muusta syystä, jonka elämä heittää meille, tämä Gaiamin pakki auttaa sinua pitämään harjoittelusi ilman joogaa. Henkilökohtaisesti suosittelen ainakin suorittamaan joukon auringon tervehdyksiä vain saadaksesi veren virtaamaan joka päivä.

3. Shambala Rosewood Mala -helmet - 19,95 dollaria

Mala-helmet ovat välttämättömiä pyöristetylle joogaharjoitukselle. Sen lisäksi, että helmet ovat ylpeä osoitus sitoutumisestasi joogaharjoitteluun, helmet auttavat sinua laskemaan lauluja ja meditaatioita rikkomatta tietoisuustasi. Suljet silmäsi, aloitat ison helmen kohdalta ja kiertelet ympyrää yksi helmi kerrallaan, kunnes palaat lähtöpisteeseesi. Käytän minun kaikkialla kaulani ympärillä, ja olen nähnyt ihmisten (sekä miesten että naisten) vetävän ne onnistuneesti ranteisiin ja nilkoihin. Kuinka harrastat helmiä, on sinun tehtäväsi, mutta hanki nyt.

4. Kino MacGregorin Ashtanga-joogan voima - 21,95 dollaria (14,95 dollaria pääministerillä)

Mainonta

Minulla oli mahdollisuus tavata Kino ja puhu hänen kanssaan useita kertoja. Kun hän tarjosi minulle edistyneen lehdistökopion uudesta kirjastaan, Ashtanga-joogan voima , Hyväksyin onnellisesti. Kino on legendaarinen ashtangi, ja tämä kirja on paras joogaopas, jonka olen koskaan lukenut. Olitpa vasta aloittamassa joogamatkasi tai lukenut tämän Vrschikasanan henkilökohtaisessa versiossa, Teho on tarvittava kirja joogakirjastoosi.

5. Prana Malibu (naiset) - 85 dollaria ja Sutra (miehet) housut - 70 dollaria

Haluat mukavat housut joogaa varten. Farkut eivät tee, ja hiki voi ylikuumentaa sinut hyvin nopeasti. Tuntuu siltä, ​​että jokainen nainen on urheilulajia ja miehillä on koripallovaatteet. Vaihda sitä hieman Pranan naurettavan mukavilla housuilla. Sutra-housut ovat suosikkihousuparini koskaan! Käytän niitä melkein kaikkialla. Naisten Malibu antaa joustavuutta käyttää työskennellessäsi röyhelöisen puseron tai mitä ikinä teetkin;)

6. Gaiam Rattanin meditaatiotuoli - 299,00 dollaria

Tämä huonekalu on vähän kallis joogalle, mutta paljon enemmän kuin vain joogatarvike. Tämä on paikka kodissasi, jossa voit olla täysin mukava, rento ja valpas. Tämä on turvallinen paikka. Tämä on tuulesi alas. Jos haluat hyödyntää joogaharjoituksen kaikkia etuja pelkän harjoittelun lisäksi, Rottinki-meditaatiotuoli on välttämätöntä rentoutumiseen kuin joogi.Mainonta

7. Tazo Organic Chai Tea - 6,95 dollaria per 2 oz pussi

Chai-tee on jotain, jonka lopulta kohtaat joogisella matkallasi henkiseen ykseyteen. Nesteytys on tärkeää joogassa, ja tee on yhtä hyvä kuin vesi tämän saavuttamiseksi. Tazo tekee hämmästyttävän tuoreen orgaanisen Chai-sekoituksen. Lisää maitoa, hunajaa ja a vaniljatanko hämmästyttävälle vanilja chai-latteelle. Jos rakastat mitä tahansa teetä, haluat varmasti koristeellinen potti valmistaa se. Käytä eri potin vihreää ja mustaa teetä saadaksesi parhaan maun seoksistasi.

8. Matisyahu - Kipinänhakija - 5 dollarin digitaalinen lataus / 9,99 dollarin CD

Ajan myötä joogaharjoituksesi voi alkaa tuntua vanhentuneelta. Sama rutiini, joka tuo rauhaa ja rentoutumista elämääsi, voi toisinaan tulla taakaksi aikataulussasi. Musiikki on loistava tapa herättää motivaatiosi ja lisätä sekoitukseen kaivattua maustetta. Pehmeä akustinen musiikki voi auttaa luomaan meditatiivisen ilmapiirin, mutta pidän jotain optimistisemmasta. Kallistan hiphopia, kun taas monet tuntemani joogit haluavat soittaa rock-musiikkia. Matisyahu on loistava valinta minkä tahansa tyylilajin ystäville. Hän sekoittaa reggaen, rockin ja hip-hopin optimistiseen, tasaiseen tahtiin ja positiiviseen äänikokemukseen. Ei ole parempaa tunnetta kuin työntää päivän 10. alaspäin suuntautuvaa koiraa, kun Matisyahu kannustaa sinua käyttämään sisäistä tulta ja taistelemaan kuin soturi.Mainonta

9. Manduka rauhoittava sitrushedelmämatkojen uusintasuihke - 5 dollaria

Maton pitäminen puhtaana on välttämätöntä joogaharjoitukselle. Joskus sinun on harjoiteltava pienissä ja tungosta huoneissa. Jos haluat pysyä hygieenisenä (ja sinun pitäisi), sinun on puhdistettava matto säännöllisesti. Mandukan matosuihku puhdistaa maton ryöstämättä sille tarttuvuutta. Sitä on saatavana useina tuoksuina, mutta sitrushedelmät ovat suosikkini päästä eroon tuosta uudesta matohajusta vaarantamatta maton eheyttä. Citrus sekoittuu hyvin myös kukkaisiin tuoksuihin, jotka läpäisevät monia joogastudioita.

10. Nag Champan suitsuketikut - 7,85 dollaria (100 kpl)

Olitpa sitten treenaamassa, jäähdymässä tai vain mietiskellen, suitsuke muuttaa matosi ja huoneen toiseen ulottuvuuteen. Haistamisen herättäminen auttaa sinua tuomaan sinut nykyhetkeen, mikä on joogaharjoituksen päätavoite. Nag Champa on suosikkini suitsukkeita, mutta lisää suosikki tuoksuja, värejä ja makuja voimistamaan joogikokemustasi. Suitsuke muuttaa hyvän käytännön transsendenttiseksi.Mainonta