Jos jollakulla, jota rakastat, on tällä hetkellä vaikeaa aikaa, voit muistuttaa joitain asioita, jotka auttavat heitä läpi vaikeuksiensa. Mitä sanot kamppailevalle henkilölle, tärkeintä on varmistaa, että äänesi ja käyttäytymisesi ovat sopivia. Muistuta rakkaasi seuraavista asioista lämpimällä, rohkaisevalla tavalla, älä vedä sukkiasi ylöspäin. Lähestymistavallasi on kaikki merkitys saamallesi vastaukselle.

1. Ei ole OK

Kun ihmiset kamppailevat, he usein tuntevat olonsa pahemmaksi asettamalla epärealistisia odotuksia itselleen. He lyövät itseään ongelman vuoksi ja tuntevat olevansa kykenemättömiä selviytymään siitä. Muistuta rakkaallesi, että he eivät ole vähemmän ihmisiä vain siksi, että he kohtaavat jotain haastavaa juuri nyt. Rakastat heitä ja tuet heitä hyvinä ja huonoina aikoina.

2. Et ole yksin

Tunnistaminen vaikeuksissa olevan henkilön kanssa voi auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi. He ymmärtävät sitten, etteivät ne yksin kantaa maailman painoa. Muistuta heitä siitä, että muilla on ollut tämä ongelma ja että he ovat jo löytäneet tien siitä. Pelkästään tieto siitä, etteivät he ole yksin, voi auttaa heitä tuntemaan itsensä vähemmän yksinäisiksi ja toiveikkaammiksi. Kannusta rakkaasi liittymään tukiryhmään tai foorumiin tarvittaessa.

3. Päästä syyllisyydestä

Joskus kun ihmiset kamppailevat, he haluavat joko syyttää itseään tai muita ihmisiä olosuhteistaan. Aluksi on hyvä ilmaista suuttumusta ja turhautumista, mutta epäoikeudenmukaisuuden tai syyllisyyden tunteet saavat heidät tuntemaan olonsa pahemmaksi ja tuhlaamaan energiaansa. Auta rakkaasi ymmärtämään, että heidän vaikeuksissaan on ratkaisujen etsiminen eikä syyllisyyden osoittaminen tai vihaisten tunteiden roikkuminen.Mainonta

4. Taistelut tekevät sinusta vahvempia

Viisaus, voima ja joustavuus voidaan kaikki rakentaa vaikeiden aikojen perusta. Auta rakkaasi ymmärtämään, kuinka he kasvavat ihmisenä, vaikka he kokevatkin olevan helvettiin. On niin tärkeää olla olematta hämmentynyt tai holhota, kun sanot tämän - kerro rakkaallesi itse asiassa uudet vahvuudet.

5. Ota askel taaksepäin

Raskaina aikoina ihmiset menettävät usein näkökulman, koska he tuntevat itsensä niin uppoutuneen itse ongelmaan. Muistutus jollekin vetäytymään tilanteesta voi auttaa häntä näkemään asiat uudessa valossa ja auttamaan heitä löytämään uusia ratkaisuja.

6. Mikään ei kestä ikuisesti

Kauhea asia todella vaikeissa ajoissa on se, että he tuntevat jatkavansa ikuisesti. Mutta todellisuudessa mikään ei kestä ikuisesti - edes kauheimmat tunteet tai vaikeimmat olosuhteet. Muistuttamalla rakkaasi tästä voi auttaa heitä saamaan näkökulman ja tuntemaan samalla lohdutusta.

7. Ota asiat askel askeleelta

Kovat ajat voivat usein tuoda monimutkaisia ​​ja hämmentäviä tunteita, ja kamppailevat voivat tuntea halvaantuneen ja kyvyttömän tekemään päätöksiä. Muistuta heitä siitä, että heidän ei tarvitse ratkaista ongelmaa kerralla. Jos he vain tekevät seuraavan oikean asian, he alkavat edetä.Mainonta

8. Etsi avointa ovea

Kun elämä sulkee yhden oven, toinen avautuu aina. Jonkun menettäminen johtaa aina uusiin mahdollisuuksiin, mutta vain jos olet avoin niille. Muistuta rakkaasi pysymään valppaana uusista mahdollisuuksista ja ratkaisuista.

9. Tee vain parhaasi

Ihmiset, jotka kamppailevat, voivat painostaa itseään niin paljon asioiden korjaamiseksi, että he tuntevat vielä enemmän järkyttyneitä, kun he eivät vastaa omia epärealistisia odotuksiaan. Muistuta heitä siitä, että niin kauan kuin he vain tekevät parhaansa, sillä on vain merkitystä. He ovat loppujen lopuksi ihmisiä. Heidän paras on tarpeeksi hyvä.

10. Olet käynyt läpi vaikeita aikoja aiemmin

Jos jollakulla, jota rakastat, on vaikea aika, voi olla vaikea nähdä heidän vahvuutensa. Muistuttaminen heille, että he ovat jo selviytyneet vaikeista ajoista aiemmin, voi osoittaa heille, että loppu on nähtävissä ja että heillä on voimaa päästä siihen.

11. Olet rohkea

Useimmat kamppailevat ihmiset kieltäytyvät tunnustamasta, kuinka vahvoja ja rohkeita he todella ovat. He saattavat nähdä itsensä heikoiksi ja peloissaan. Muistuta heitä siitä, että rohkeus ei ole pelon puuttumista. Se on halua jatkaa, vaikka pelkäät.Mainonta

12. Jokaisessa päivässä on jotain hyvää

Vaikeuksien läpi käyminen voi johtaa negatiiviseen ajattelutapaan. Jos joku todella kokee epätoivoisesti kovaa aikaa ja käsittelee jotain masennusta, ei onnellinen oleminen hänen kanssaan toimi. Mutta kysy heiltä heidän elämänsä hyvistä asioista, siitä, mikä on mennyt hyvin ja mitä he ovat saavuttaneet. Se auttaa heitä näkemään toivon pilkan, jopa pimeydessä.

13. Katso mitä saat

Silloinkin, kun jollakin on vaikea ongelma, siinä on aina ylösalaisin. Riippumatta siitä, kuka on heidän todelliset ystävänsä, kun he kamppailevat, tai onko heillä mahdollisuus kehittää kärsivällisyyttä, voimaa ja ongelmanratkaisukykyjä, aina on hopeavuori. Auta rakkaasi löytämään se.

14. Se ei ole sinun vikasi

Joskus kun ihmiset kamppailevat, he suhtautuvat ongelmiin hyvin henkilökohtaisesti, melkein uskoen, että heidän vaikeutensa lähetetään jollakin tavalla rankaisemaan heitä. Jos rakkaasi tekee tämän, muistuttamalla heitä siitä, että se ei ole heidän syynsä, se voi auttaa heitä tuntemaan olonsa helpottuneeksi.

15. Hyvin tehty

Jonkun vahvistaminen heidän ponnisteluistaan, kun heillä on kurjaa aikaa, voi saada aikaan suuren muutoksen heidän päivässään. Jos joku kamppailee, hän ei välttämättä tunnusta omaa kovaa työtään. Ylistys voi auttaa heitä tuntemaan itsensä palkittuiksi ja arvostetuiksi.Mainonta

16. Keskity nyt

Usein ihmiset tekevät vaikeista ajoistaan ​​entistä kovempia huolehtimalla tulevaisuudesta tai tuskailemalla menneisyydestä. He voivat lisätä kurjuuttaan antamalla itsensä miettiä kaikkia aikoja, jolloin elämä on kohdellut heitä huonosti tai että he ovat epäonnistuneet aiemmin; tai he saattavat pelätä, että heidän nykyinen vaikeutensa johtaa vielä enemmän ongelmiin. Muistuta heitä keskittymään nyt, koska se on ainoa osa tarinaa, jota he voivat muuttaa tällä hetkellä.

17. Mikään ei ole koskaan maailman loppu

Hyvin harvat ongelmat, olivatpa ne suuria tai pieniä, voivat todellakin estää sinua hengittämästä. Voit rohkaista rakkaasi muistuttamalla heitä siitä, että kaikki on selviytyvää ja voitettavaa. Ne tahtoa löytää tapa käsitellä tätä ongelmaa, vaikka kuinka vaikeaa, jos vain yrittäisivätkin.

18. Ole ystävällinen itsellesi

Kun joku käy läpi vaikeita aikoja, he saattavat tuntea olevansa niin turhautuneita ongelmistaan, että he turvautuvat hakkaamaan itseään tai antamaan itselleen hetken aikaa levätä asiasta. Muistuta rakkaallesi, että vaikeimmat ajat ovat helpompia, kun olemme ystävällisiä itsellemme. Heille annetaan aikaa poissa ongelmastaan ​​nauraa, hemmotella itseään ja olla hyvien ihmisten lähellä. Stressin lievittäminen voi todella auttaa heitä palaamaan ongelmaan päivitettynä ja latautuneena.

19. Ihmiset haluavat auttaa

Jos rakkaasi kärsii, he saattavat uskoa, että heidän on mentävä läpi kaikki yksin. He eivät halua kuormittaa muita ongelmillaan eivätkä halua pyytää apua. Muistuta heitä siitä, että useimmat ihmiset voivat auttaa; itse asiassa auttaminen tuntuu hyvältä. Ihmisillä on erilaiset vahvuudet siksi, että he voivat auttaa toisiaan. Kannusta rakkaasi etsimään ylimääräistä apua tarvittaessa.Mainonta

20. Olen siellä sinua varten

Näiden sanojen voimaa ei voida aliarvioida. Kerro rakkaallesi tietää, että olet heidän puolestaan ​​ja että kuuntelet heidän tunteita, kuivaat heidän kyyneleensä tai edes vain olla lähellä, voi tarkoittaa kaikkea helvetissä käyvälle henkilölle. Pelkästään tuomitsematon, huolehtiva läsnäolo rakkaasi elämässä voi vaikuttaa valtavasti siihen, miten hän tuntee ja kuinka selviytyy.