Nuo ärsyttävät toksiinit pääsevät kehoomme ja saavat meidät tuntemaan raakaa koko päivän! Valitettavasti harvat meistä viettävät aikaa myrkyttömiksi istumalla vuosien ajan rakennettuun gunkiin ja kehomme ympärillä villiin metalleihin.

Detoxeille on annettu kuva ajankäytöstä ja tunkeutumisesta kiireisen itsemme päivittäisiin aikatauluihin. Juot kuitenkin sitä gallonaa päivittäin ja jotkut meistä vannovat sen, mutta kukaan ei ole ottanut aikaa ymmärtää tämän jokapäiväisen aineen täyttä voimaa. Puhun teestä.

Katsotaanpa, miten detox kehosi teellä.

Mene vihreäksi

Jossain vaiheessa tai toisessa, olet todennäköisesti kuullut maagisesta eliksiiristä, joka on vihreä tee. Täynnä loputtomia antioksidantteja, vitamiineja ja yleistä hyvyyttä, siitä on tullut katkottu osa monien kuntosalin kävijöiden ja terveystietoisten ihmisten ruokavalioita.

Joitakin vihreän teen ominaisuuksia ovat:Mainonta

• Auttaa polttamaan rasvaa: teen antioksidanttiset ominaisuudet nopeuttavat aineenvaihduntaa, mikä johtaa energian palamiseen, vaikka se ei olisikaan aktiivinen.
• Parantaa immuniteettia: taistelee flunssaa ja vilustumista vastaan.
• Superlääke: On raportoitu, että se voi estää ja suojata tiettyjä syöpiä, niveltulehdusta ja diabetesta.
• Uudelleenhydraatit: Vihreällä teellä on todettu olevan samanlaisia ​​uudelleenkostutusvaikutuksia kuin vanhalla ystävällemme H2O: lla.
• Neurologinen: On osoitettu estävän rappeuttavia ja neurologisia sairauksia, kuten Alzheimerin tauti.

Tämä on vain pieni luettelo vihreän teen tarjoamista eduista, mutta keskityn super-, duper-ruokaan, joka valjastaa 10 kertaa normaalin vihreän teen tehon.

Tuo japanilainen Matcha-tee.

Juominen yksi kuppi Matcha-teetä on yhtä suuri kuin 10 kupillista vihreää teetä, puhu ravitsemuksellisesta ylikuormituksesta!

Matcha-tee on uskomattoman suosittu Japanissa, ja siitä on nyt tullut laajalti tunnustettu kaikkialla maailmassa kyvystään auttaa detox-suunnitelmissa ja -järjestelmissä. Joitakin Matcha-teen tärkeimpiä etuja ovat:

• Ehkäisee syöpää sen korkealla antioksidanttien, nimeltään katekiinit, jotka etsivät ja löytävät vaarallisia vapaita radikaaleja kehostasi.
• Ehkäisee sydänsairauksia alentamalla LDL-kolesterolia tai huonoa tyyppiä.
• Auttaa polttamaan rasvaa lisäämällä termogeenia 8-10%: sta 35-43%: iin.
• Sisältää viisi kertaa enemmän L-teaniinia, aminohappoa, joka auttaa neurologisessa toiminnassa kuin tavallinen vihreä tee.

Vihreäksi meneminen on hyvä paitsi vihannestesi, myös teesi kanssa - mitä vihreämpi, sitä parempi.Mainonta

virkistää

Kehosi puhdistaminen teellä koostuu aina 2 osasta, aamu on virkistävä ja ilta kaksoispiste puhdistaa (selitetään tarkemmin seuraavassa osassa). Aamupäivän tulisi keskittyä korvaamaan kadonneet vitamiinit ja elektrolyytit ilta-kaksoispisteestä puhdistavasta teestä, ja jos näin ei tehdä, se estää teetä detoxin täyden potentiaalin.

Virkistävän teen tulisi sisältää sekoitus ainesosia, joissa on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja muita yleisiä herkkuja. Matcha-tee on suosikkini, joka on yleensä avaimen ainesosa päivittäiseen teetä. Sinun tulisi keskittyä lisäämään muita ilmaisia ​​ainesosia, kuten:

• Acai-marja
• Ginseng
• Ohra Ruoho
• Spirulina (toinen super duper -ruoka)

Tässä vaiheessa maku vie romahduksen, joten älä odota mitään tästä maailmasta. Kuitenkin, jos sinun on lisättävä mitään muuttaaksesi makua, suosittelen lisäämään jotain näistä: stevia (luonnollinen makeutusaine), hunaja, mulperinmarjat, inkiväärijauhe tai sitruunamehu.

Paksusuoli puhdistaa

Se kuulostaa melko pelottavalta, mutta koko kehon teetä varten on välttämätöntä päästä eroon toksiinien, metallien ja roskien päivittäisestä kertymisestä. Aamupäivän tavoin kaksoispiste puhdistaa teellä tulisi olla keskeinen ainesosa: senna-lehti, joka antaa laksatiivisen vaikutuksen.

FDA on antanut suostumuksensa Sennan käytöstä luonnollisena laksatiivina, joten siellä ei ole huolta.Mainonta

Seoksen luominen on jälleen välttämätöntä tämän teen tehokkuuden lisäämiseksi, joten suosittelen lisäämään joitain näistä ainesosista senna-lehtiäsi:

• Kuivattu appelsiininkuori
• Voikukka kasvi
• Nokkonen lehtiä
• Sitruunaruoho
• Lakritsijuuri

Paitsi että ne kaikki auttavat lisäämään makua teetä, ne myös lisäävät paksusuolen puhdistusvaikutuksia ja -etuja. Joko lisäämällä kuitua, ravinteita tai vitamiineja, kutakin ainesosaa on pidettävä keskeisenä osana detox-kaksoispuhdistusseosta.

Rutiini

Tiedät teetä eduista ja voimista detoxille, joten sinun on nyt tiedettävä, miten voit käyttää sitä päivittäisessä elämässäsi. Tulet huomaamaan, että se ei todellakaan ole häiritsevä ja erittäin helppo tehdä!

Aamu

Heti kun nouset sängystä, kiehauta vettä, lisää sitruunaviipaleita tai mehua ja lisää inkivääriä. Tämä auttaa elinten herättämisessä ja aineenvaihdunnan käynnistämisessä.Mainonta

Tee 20 minuutin kuluttua virkistä aamuisin virkistävää teetä antamalla itsellesi antioksidantti-, vitamiini- ja energiatehokkuus, jota tarvitset loppupäivään.

Päivä

Juo koko päivän ajan useita kupillisia vihreää teetä, joko normaalia vihreää teetä tai seosta, kuten vihreää teetä jasmiinin kanssa (3-6 kuppia esimerkkinä). Valkoinen tee on myös hyväksyttävää.

Yö

Jotta kaksoispiste puhdistaa valitsemasi teen, joko osta sekoitus tai luo oma edellä mainituilla ainesosilla.Mainonta

Noudata tätä rutiinia 7, 14 tai 28 päivää kerrallaan ja näe sinulle koituvat edut. Muista, että kuten mikä tahansa muu detox, on tärkeää muuttaa myös ruokasuunnitelmiasi ja ateriasi. Et voi odottaa muutosten tapahtuvan ilman sitoumuksia muualla.