Suhteessa oleminen ja sen makean paikan löytäminen täysin riippuen toisesta henkilöstä ja täysin itsensä imeytyminen ja poissaolo ei ole aina helpoin tehtävä.

Mutta harjoittelemalla ja lisäämällä tietoisuutta alueista, jotka voivat johtaa sinut ansaan joko ripustaa jokaiseen pieneen asiaan, jota kumppanisi tekee, tai olla kylmä robotti, voit saavuttaa myös tämän makean paikan.

Monet ihmiset astuvat parisuhteeseen odottaen, että kaikki surut häviävät ja tarjoavat ikuisen täyttymyksen. Ja tämä voi nopeasti muuttua tilaksi, jossa etsit onnea yksinomaan kumppaniltasi.

Tietenkin ongelmat syntyvät, kun ihmiset ymmärtävät, että vaikka he ovat jonkun kanssa, tyytymättömyyden tunne viipyy.Mainonta

Tämä voi johtaa siihen, että kaukaat kumppaniasi joko avoimesti tai piilossa, kasaat turhautumista ja alistuvat yleiseen tunteeseen, että et ole täyttynyt ja avuton.

Hyvä uutinen on, että voit paeta tämän mielentilan aloittamalla yksinkertaisesta oivalluksesta: todellista onnellisuuttamme ei löydy muista, vaan meidän on etsittävä itseämme löytääksemme sen.

Polku onnen palauttamiseen ja mahdollisesti suhteesi pelastamiseen voidaan jakaa useisiin vaiheisiin:

1. TESTAA ITSE

Katso itsestäsi tarkistaaksesi, oletko tullut henkisesti riippuvaiseksi. Kysy itseltäsi: etsitkö kumppania keinona tehdä itsestäsi onnellinen? Hämmentääkö sinua, jos kumppanisi ei toimi tai vastaa tietyllä tavalla? Valitatko paljon muista? Onko suhde universumisi keskus? Hajoaa maailmasi, kun sinä ja kumppanisi ette tee asioita yhdessä?Mainonta

Jos vastasit kyllä ​​useisiin näistä kysymyksistä, se voi olla merkki siitä, että olet liian riippuvainen suhteestasi onnellisuuden vuoksi. Se ei tarkoita, että olet huono ihminen, mutta se voi olla osoitus siitä, että tarvitset muutosta.

2. Aloita etsimään onnea sisimmässäsi, ei sinun ulkopuolellasi

Meillä on usein ehdollisuus etsiä onnea meitä ympäröivistä asioista, loppujen lopuksi suuri osa modernista taloudesta pyörii tarpeiden luomisen ja tyydyttämisen kanssa.

Vastaus piilee sen ymmärtämisessä, että ihmiset eivät täytä tyhjyyttämme. Heidän tehtävänään ei ole tehdä meistä onnellisia - he todennäköisesti kamppailevat yhtä kovasti itse.

3. SAAT MUKAVAN OLEMISEN OMALLE

Istu vain ja kuuntele ajatuksiasi. Jos et voi rakastaa itseäsi, et voi rakastaa jotakuta muuta, jonka he sanovat ja syystä - se on yksinkertainen totuus.Mainonta

4. Aloita potentiaalisi luominen ja tutkiminen

Ei ole harvinaista, että ihmiset piiloutuvat suhteisiin, pelkäävät todella antaakseen kaiken ja saavuttavan potentiaalinsa. Tärkeintä on rikkoa tämä sykli ja aloittaa aktiviteetti - liittyä kokkaustunneille, työskennellä kuntotasolla tai aloittaa musiikin luomista.

Kaikki aktiviteetit, jotka houkuttelevat sinua luovuuteen ja opettavat sinulle itsestäsi, voivat auttaa sinua. Kun koet ilon tehdä jotain todella hyvin ja oppia virheistäsi, sinulla on vähemmän taipumus riippua siitä, täyttävätkö muut sinut.

5. VALITA VÄHEMMÄN

Huomaa hetki, jolloin hyppäät tuohon virhetilaan ja pysäytät itsesi heti. Sen sijaan, että keskityt negatiiviseen, poraa itsesi kiinnittämään huomiosi positiiviseen, niin triviaalilta kuin se kuulostaakin. Riittävän pian johdotat ajatusmallisi uudelleen ja kärsit valituksen taakasta paljon vähemmän.

6. PYSÄYTÄ TARPEEN

Huomaa myös hetki, jolloin tarvitset apua kumppanisi kanssa. Ole tietoinen siitä, kuinka tämä malli toistuu, ja kouluta sitten itse rikkomaan sitä seuraavalla kerralla. Älä anna periksi, jos se ei tapahdu heti, avain on pysyvyydessä.Mainonta

7. HYVÄKSY VASTUU

Lopuksi, hyväksy, että sinulla yksin on vastuu ja voima vaikuttaa siihen, kuinka onnellinen sinusta tuntuu (älä saa minua lainaamaan Spidermania täällä, se on vain klisee, vaikkakin totta). Mene askel eteenpäin äläkä vain hyväksy sitä, nauti siitä ja pidä sitä lahjana, joka on aina käytettävissäsi riippumatta tilanteesta, jossa olet.

Emotionaalisesti omavaraisuus | Leo Babuta, Zenhabits.net