Mitä kirjoitat muistiin? Suurimmalle osalle meistä kirjoittaminen koostuu sähköposteista, tehtäväluetteloista ja ehkä parittomasta työprojektista. Ajan varaaminen tiettyjen asioiden, kuten päivittäisten kokemusten, tavoitteidemme ja henkisen sotkumme kirjoittamiseen voi kuitenkin muuttaa tapaa, jolla elämme elämäämme.

Tässä on kuusi erilaista tapaa, jolla asioiden kirjoittaminen voi muuttaa elämääsi, ja mitä voit tehdä saadaksesi kaiken irti.

1. Se puhdistaa mielesi korkeamman tason ajattelua varten.

Voit puhdistaa mielesi kirjoittamalla asiat muistiin kahdella eri tavalla.

David Allen, tuottavuuspuhuja ja kirjan kirjoittaja Saada asiat tehtyä, suosittelee tekemään sen, mitä hän kutsuu ydinjätteeksi Tähän sisältyy kaikkien tehtävien, aktiviteettien ja projektien kirjoittaminen. Tämä voi vaihdella maidon keräämisestä kotimatkalla monen hengen projektiin työpaikalla. Kun kirjoitat muistiin jokaisen ajateltavan tehtävän, se tyhjentää pään tärkeämmille aiheille.Mainonta

Voit myös käyttää tekniikkaa, jota kutsutaan aamu-sivuiksi ja jonka edelläkävijä oli Julia Cameron, kirjan kirjoittaja Taiteilijan tapa . Aamu-sivuihin kuuluu kolme sivua (noin 750 sanaa) tietovirran kirjoittamista. Suorittamalla tämän ensimmäisen asian joka aamu puhdistat pääsi valmistautuessasi päivän tärkeimpään ajatteluun.

2. Se auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.

Mielemme mieleen kirjoittaminen on hieno tapa työskennellä sisäisten konfliktien läpi tai käsitellä tunteitasi tietyssä tilanteessa. Se on samanlainen kuin keskustella tilanteesta ystävän kanssa, paitsi että se on hyödyllinen tapa vahvistaa itsesi rauhoittavia kykyjä ja lisätä itsesi tuntemusta.

3. Se antaa sinulle ennätyksen menneisyydestä.

Jos pidät päiväkirjaa ja kirjoitat säännöllisesti ajatuksiasi ja tunteitasi, sinulla on pian kirjaa kokemuksistasi, jotka olet muuten unohtanut.

Tämän ennätyksen lukeminen ei ole vain kiehtovaa - se tarjoaa myös arvokkaan käsityksen ajatusprosessistasi ja tunne-elämästäsi. Voit maistella hetkiä, jotka olet mahdollisesti unohtanut, ja lisätä kiitollisuuttasi.Mainonta

Päiväkirjan pitäminen voi myös parantaa itseluottamusta. Kun voit katsoa taaksepäin ja nähdä, kuinka menestyksekkäästi olet kulkenut ja käsitellyt tärkeitä päätöksiä ja hankalia tilanteita aiemmin, tunnet olevasi varmempi kyvystäsi tehdä niin tulevaisuudessa.

4. Saat tunnetta saavutus.

Asioiden kirjoittaminen voi lisätä saavutuksen ja edistymisen tunnetta, laajentaa mahdollisuuksiamme ja lisätä tuottavuuttamme.

Jos kirjoitamme päiväkirjaa, on uskomattoman tyydyttävää täyttää yksi tai useampi päiväkirja ajatuksillamme ja tunteillamme. Monilla ihmisillä on unelmia kirjan kirjoittamisesta, mutta heijastavat todellisuutta, kuinka kauan se kestää. Kun viimeistelet päiväkirjan, huomaat, että sinä omistaa kirjoitti kirjan. Tämä avaa uuden käsityksen mahdollisuuksista, ei vain kirjallisesti, vaan myös muilla elämämme alueilla.

Vastaavasti, jos kirjoitamme muistiin kaiken, mitä meidän on tehtävä tietyllä päivällä tai viikolla, saamme lisää tyydytystä, kun tehtävän suorittamisen jälkeen voimme ylittää kohteen luetteloltamme. Tuottavuuden tunne parantaa tuottavuuttamme ja luo hyveellisen syklin.Mainonta

5. Se auttaa ajattelemaan suuria.

Asioiden kirjoittaminen antaa sinulle tilaa ajatella suuresti ja tähdätä korkealle. Riippumatta siitä, mitä ulkomaailmassa tapahtuu, kirjoittaessamme asioita tulemme mahdollisuuksien maailmaan.

Tämän tekeminen auttaa meitä pysymään motivoituneina, ja se vähentää mahdollisuutta joutua itsestään rajoittuvien uskomusten uhriksi. (Vaikka tekisimme, voimme kirjoittaa asioita ylös käsittelemään tunteitamme!)

Kun kirjoitamme asioita muistiin, meillä on mahdollisuus tutkia unelmia ja tavoitteita, joita emme ehkä tunne turvallisina paljastaa kenellekään muulle. Meillä on myös tilaa seurata kaikkia ideoitamme ja toiveitamme, jotta voimme palata niihin myöhemmin.

6. Se tekee sinusta sitoutuneempaa.

Sen lisäksi, että tavoitteidemme ja tavoitteidemme kirjoittaminen tarjoaa tilaa mahdollisuuksien tutkimiseen, on todennäköisempää, että saavutamme ne.Mainonta

Kuten kaikkien muidenkin tavoitteiden kohdalla, ne ovat tehokkaimpia, jos ne ovat älykkäitä: tarkkoja, mitattavia, toimintakykyisiä, realistisia ja ajastettuja. Nämä ovat kaikki muuttujia, jotka voimme selvittää ja sitoutua kirjoittamalla.

Tavoitteidemme kirjoittaminen on ensimmäinen askel kohti niiden toteuttamista. Se voi myös auttaa meitä pysymään vastuullisina. Kun olet hahmotellut SMART-tavoitteesi kirjallisesti, näytä se missä tahansa, josta näet ylimääräisen motivaation.

Kuinka kirjoitat elämääsi? Jätä kommentti ja ilmoita siitä meille.