Kun astumme maailmaan, siirrymme eristetystä ympäristöstä sellaiseen, joka on täynnä haasteita. Meidän on opittava navigoimaan sekä odotettavissa että odottamattomissa tapahtumissa. Se on matka, joka on toisille helpompi ja toisille vaikeampi. Aikuisina voi olla helppo jättää huomiotta prosessi, jonka lapsemme käyvät läpi kehittääkseen taitoja, joita tarvitaan näiden ylä- ja alamäkien hallitsemiseen. Vanhempainrajoitusten, koulutöiden ja ystävyyssuhteiden rakentamisen ja ylläpitämisen välissä lapsemme kohtaavat monia mahdollisuuksia oppia kamppailemaan. Hiihtämään oppiminen voi olla hyödyllinen vertauskuva pohtiessamme, kuinka lapsemme kehittävät tunteiden säätelyä tai kykyään ymmärtää tunteitaan resurssina navigoida elämän vaikeina hetkinä.

Hiihtämään opetellessaan jotkut lapset vetävät varusteensa innoissaan ja ottavat jalkoihinsa kömpelöt saappaat ja sukset. He ovat rauhallisia, luottavaisia ​​ja näyttävät hyväksyvän uutuuden epäröimättä tai varovaisesti. Emotionaalisen säätelyn kannalta nämä lapset edustavat kahta tapaa ilmaantua. He voivat olla lapsia, jotka heittäytyvät impulsiivisesti hetkeen välittämättä seurauksista, tai he voivat olla lapsia, jotka kunnioittavat haastetta, mutta joilla on helppo tapa testata ja venyttää rajojaan.

Muut lapset voivat kuitenkin kokea valmistautumisprosessin pelottavammaksi. Jokaista askelta kohtaa epäröinti ja pelko: pukeudutaan päällekkäin isoja vaatteita, tukkeutetaan jalat jäykiin ja anteeksiantamattomiin saappaisiin ja sitten kumpikin jalka on kiinnitetty pitkälle lautalle, joka liukuu lumessa. Nämä lapset reagoivat tuntemattomiin tilanteisiin pelolla, vastustuksella, välttämällä tai vihalla. He kamppailevat uutuuden kanssa, ennakoivat pahimman mahdollisen lopputuloksen, kokevat epämukavien fyysisten tuntemusten hyökkäyksen kohteeksi tai masentuvat, kun he eivät pysty koordinoimaan kehoaan tässä uudessa kokemuksessa.

Luottavaisena tai epäröivänä lapsen täytyy lopulta kasvot alas vuorta. Emme odota aloittelevien hiihtäjien aloittavan mustilla timanteilla, äärimmäisimmillä maastoilla, emmekä odota lapsiemme käsittelevän elämän vaikeimpia ongelmia välittömästi. Aivan kuten ohjaajat auttavat uusia hiihtäjiä kehittämään taitojaan jatkuvasti haastavissa rinteissä, huolehtivien aikuisten (vanhemmat, opettajat, valmentajat) tehtävänä on auttaa lapsia oppimaan säätelemään tunteitaan jatkuvasti haastavissa tilanteissa.

Päästäkseen alas vuorelta turvallisesti, rohkean hiihtäjän on opittava kunnioittamaan maastoa, kun taas varovaisen hiihtäjän on opittava kohtaamaan maasto. Joka tapauksessa hiihtäjän on otettava osaa kokemukseen oppiakseen hallitsemaan sitä. Samoin emotionaalisen säätelyn voi oppia vain tekemällä sitä. Lastemme on kohdattava vastoinkäymiset ja selvitettävä kokemus saadakseen taitoja, joita tarvitaan navigoimiseen menestyksekkäästi tulevaisuudessa. Epämiellyttävä tai pelkurimainen oleminen ei anna mahdollisuutta oppia selviytymään vastoinkäymisten edessä. Aikuisina meidän tehtävämme on tarjota tukea ja rohkaisua auttaaksemme heitä kehittämään työkaluja menestyäkseen tässä prosessissa.

Kun hiihtäjät aloittavat pupun rinteellä, lapset voivat alkaa oppia tunteiden säätelyä, kun he kohtaavat rikkinäisen lelun tai pettymyksen siitä, että heille sanottiin 'ei'. Hiihtäjä oppii saamaan hallinnan työskentelemällä vuoren kanssa eikä taistelemalla sitä vastaan, ja lapsi oppii rauhoittumaan hyväksymällä todellisuuttaan vastaan ​​taistelemalla. Vaikeina hetkinä luomme perustan joustavuuden ja suvaitsevaisuuden rakentamiselle. Ajan, harjoituksen ja kärsivällisten ja välittävien aikuisten ohjauksen myötä lapset voivat kasvattaa kykyään säädellä tunteita.

Vanhempana tai välittävinä aikuisina meidän on tiedettävä, milloin haaste on hallittavissa lapsen kokemuksen ja taitotason mukaan. Joskus meidän on astuttava taaksepäin, jotta lapsi voi kamppailla alas vuorelta itsenäisesti. Joskus meidän on ehkä asetettava rajoja tai annettava enemmän tukea, kun lapsella ei ole asianmukaista harkintaa tai kokemusta.

Aivan kuten saatamme rohkaista uutta hiihtäjää siirtymään helpolle, vähemmän jyrkälle vihreälle juoksulenkille mieluummin kuin jyrkälle ja kuoppaiselle kaksoismustalle timantille pupun rinteen jälkeen, meidän on ehkä autettava ohjaamaan pientä lasta, joka ottaa vastaan ​​haasteen, johon hän ei pysty. hallita turvallisesti. Vaihtoehtoisesti saatamme joutua pakottamaan lapsen kohtaamaan pelkonsa ja ottamaan vastaan ​​haastavamman rinteen. Kasvatakseen hänen on kamppailtava kehityksen kannalta sopivien haasteiden läpi. Kun aikuiset pelastavat lapset tästä kokemuksesta, kuten taistelemalla siitä, että opettaja arvioi paperin uudelleen, lapsi voi saada väärän itseluottamuksen ja olla huonosti valmistautunut hallitsemaan seuraavaa, vaikeampaa tilannetta.

Kun hiihtäjät edistyvät, suksien valmistautuminen ja hallinta muuttuu vähemmän vaivalloiseksi, mikä luo tilaa uusille haasteille. Nyt he saattavat olla tietoisia muiden hiihtäjien navigoimisesta mäellä, jäisistä paikoista ja mahdollisesti jopa omasta väsymystään. Hiihtäjän taitotaso ja kokemus ennustavat, kuinka pätevästi tai sulavasti näistä uusista haasteista selviää. Tärkeää on kuitenkin, että jokainen hiihtäjä voi menettää hallinnan. Useimmiten toipuminen onnistuu nopeasti, mutta joskus hiihtäjällä voi kestää päivän tai jopa kauden toipua. Samalla tavalla voimme odottaa kohtaavansa uusia, vivahteikkaampia haasteita kasvaessamme ja osallistuessamme monimutkaisempiin tilanteisiin ja ihmissuhteisiin.

Onnistumisia ja epäonnistumisia tulee, mutta tavoitteena on jatkaa oppimista ja tulla taitavammaksi. Kuten hiihto, tunnesääntelyn kehittäminen on elinikäinen prosessi, joka vaatii jatkuvaa harjoittelua ja taitojen hiomista. Ja kun epäonnistuminen tapahtuu, koska se tapahtuu, on tärkeää nousta ylös ja pohtia, kuinka valmistautua paremmin kohtaamaan haasteen uudelleen.

Emotionaalinen säätely on olennaista elämän väistämättömien käänteiden menestyksekkääseen navigointiin. Vanhempana ja tukevina aikuisina voimme edistää resilienssin kehittymistä. On monia kysymyksiä, jotka on pidettävä mielessä tämän tavoitteen tukemiseksi. Mikä on lapsen taitotaso? Mikä on maasto/haaste? Onko lapseni rohkea, peloton tai liian itsevarma, tarvitseeko rajoja pysyäkseen turvassa? Onko lapseni pelokas, harkitsevainen tai liian varovainen ja tarvitseeko tukea haasteiden hallitsemiseksi? Ottaako pelkoni valtaansa, kaataako kuoppia, joita lapsen on opittava navigoimaan?

Hiihtämisoppimisprosessin pitäminen vertauskuvana tunteiden säätelyn tai hallitsemisen oppimiselle voi auttaa meitä pitämään suuremman kuvan mielessä. Jokainen lapsi tulee haasteeseen omilla ainutlaatuisilla vahvuuksilla ja heikkouksilla. Prosessi on siis jokaiselle lapselle erityinen. Harjoittelu pienillä kamppailuilla on välttämätöntä, jotta voidaan rakentaa kykyä kohdata suuremmat kamppailut, joita väistämättä tulee heidän teini- ja aikuisiässään. Kaatuminen, nouseminen ylös ja siihen ryhtyminen ovat kaikki osa prosessia. Viime kädessä kyse on lasten valmistamisesta hankkimaan taidot kohdata haasteita ja navigoida turvallisesti odottamattomassa maastossa, joka on edessään heidän elämänsä matkalla.