Muistatko tarinan uudesta vangista? Hän asettuu hermostuneesti lauseensa ensimmäisenä iltana, kun hän kuulee joukon numeroita huutavan, joita kutakin seurasi vankien muiden karu nauru. Hermostuneesti hän kysyy solutoveriltaan, mitä on tekeillä. Cell-perämies vastaa: He ovat elinaikaa, he ovat olleet täällä niin kauan, että he ovat kuulleet kaikki toistensa vitsejä, sen sijaan että kertoisivat vitsi, säästääkseen aikaa he vain huutavat vitsin numeron. Jos ystäväsi ja perheenjäsenesi voisivat kertoa tämän vitsin kuvaamaan kuinka puhut parisuhdekysymyksistäsi, kannattaa ehkä lukea tämä viesti.

Mutta tosissaan, hajoaminen on vaikea tehdä ja innostaa viivyttelyä parhaimmillamme. Kirjoitus on saattanut olla seinällä kuukausia tai jopa vuosia, mutta irtautuminen suhteesta voi olla huolestuttavan hidas prosessi. Jopa ilman avioliittoa ja lapsia sekoituksessa, paini ongelman kanssa, milloin pitää pitää ja milloin taittaa, on usein tuskallista.

On aikoja, jolloin kaikille ympärilläsi voi olla sokeasti selvää, että on aika kävellä pois, mutta silti sinun on vielä tehtävä oma johtopäätöksesi. Poikkeus tästä säännöstä on, jos tapahtuu minkäänlaista väkivaltaista tai loukkaavaa käyttäytymistä. Tässä tapauksessa sinun on saatava apua ja päästettävä itsesi pois ja turvallisuuteen välittömästi.

Uskollisuus, sitoutuminen ja halu työskennellä vaikeina aikoina ovat kaikki arvokkaita ominaisuuksia, jotka tuodaan mihin tahansa suhteeseen, mutta on hyvä olla tietoinen siitä, että nämä hyveet voivat joskus toimia myös meitä vastaan ​​ja saada meidät pidentämään kärsimyksiä pitämällä kiinni suhteesta kauan sen jälkeen. on lakannut olemasta hyvä meille. Tällaisina aikoina on hienoa saada ystävällisiä ja kärsivällisiä ystäviä, jotka voivat tukea sinua matkan varrella. Mutta tärkeintä on antaa itsellesi tilaa ja aikaa tutkia mitä ajattelet ja tunnet. Kuten yksi viisaista ystävistäni sanoo,

Et ole valmis, kunnes olet valmis, eikä sillä ole väliä mitä kukaan muu ajattelee, koska vasta kun tiedät, että olet valmis, se on todella ohi ja kun olet valmis, tiedät sen.

Joskus on hyödyllistä kysyä itseltäsi useita kysymyksiä. Vastausten kirjaaminen voi antaa sinun mennä vielä syvemmälle etsimällä tarvitsemasi selkeyttä. Tässä on joitain aloittaa sinut.

1) Mitä pelkään?

Ole todella rehellinen vastauksillesi täällä - joitain yleisimpiä ovat pelko olla yksin, pelko siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, ja pelko erehtyä.

2) Ovatko nämä realistiset pelot? Mainonta

Kun olet listannut pelkosi, käy luettelo läpi yksi kerrallaan ja kysy itseltäsi, kuinka realistisia ne ovat.

3) Jos en pelkää, että x, y, z saattaa tapahtua - mitä tekisin?

Seuraavaksi, ota jokainen pelko vuorotellen, kysy itseltäsi, miten toimintasi voi vaikuttaa, jos tämä pelko ei ole tekijä.

4) Rakastanko tätä henkilöä vai mitä henkilöä toivon heidän olevan? (alias Kuvitteellinen poikaystävä)?

Tämä kysymys käsittelee monivuotista ongelmaa rakastua potentiaaliin.

5) Jos voisin saada itseltäni sähköpostiviestin kymmenen vuoden päästä, mitä neuvoja sillä voisi olla?

Tämä on toinen hyvä temppu saada erilainen näkökulma ongelmaan ja saada yhteys sisäiseen viisauteen, joka meillä kaikilla on. Kiitokset Havi Brooksille siitä, että hän inspiroi tätä vuoropuheluissaan hieman tulevan minuni kanssa.

6) Onko tämä suhde tuonut esiin parasta minua?

Katsokaa ihmistä, josta olet tullut suhteessa siihen, kuka olit aiemmin. Pidätkö vertailusta?

7) Olenko antanut parhaani? Mainonta

Aina on helpompaa päästä sulkemiseen, kun voit rehellisesti sanoa, että annoit sille 100%.

8) Pitäisikö sen olla niin paljon työtä?

Mitä tämä suhde lisää elämänlaatuasi?

9) Otanko tekosyitä tai perustelenko kumppanini käyttäytymistä minua kohtaan?

Ystäväsi ja perheesi voivat täyttää sinut täällä.

10) Mitä mieltä olisin pikkusiskoni / veljeni / tyttäreni / poikani olevan tässä tilanteessa?

Tämä voi yllättää sinut, on usein hieman järkyttävää nähdä standardit, jotka siedämme itsellemme verrattuna mielestämme rakastamiemme ihmisten ansaitsemaan.

11) Mitä olen oppinut tästä suhteesta?

Mitä olet oppinut siitä, mikä toimii ja mikä ei toimi sinulle?

12) Mitä en ole oppinut tästä suhteesta? Mainonta

Missä olet jumissa?

13) Onko tämä tuttu malli?

Oletko nähnyt tämän kaiken aiemmin? Mitä sinun on tehtävä, jotta otat vastuun siitä, että teet sen nyt toisin?

14) Olenko sanonut rehellisesti, mitä haluan yrittämättä piilottaa haavoittuvuuttani tai syyttää tai tuomita?

On vaikea kysyä, mitä todella haluamme, kun pelkäämme, ettemme saa sitä, mutta kaikki ansaitsevat tilaisuuden kuulla pyyntöjä ystävällisesti ja selkeästi.

15) Luulenko voivani rakastaa tätä henkilöä tavalla, joka ansaitsee tulla rakastetuksi?

Käännetään pöytiä sekunnin ajan. Voitko antaa kumppanillesi kaiken, mitä heillä on oikeus vastaanottaa?

16) Jos kaikki on olemassa, riittääkö se?

On hieno testi kysyä, jos mikään ei muutu. Voisitko olla todella onnellinen tämän henkilön kanssa?

17) Jos en olisi vihainen, kuinka se muuttaisi asioita? Mainonta

Kun tarpeemme ovat täyttäneet jonkin aikaa, kaunaa voi rakentaa raivoon asti ja hämärtää järkevää ajattelua.

18) Jos antaisin anteeksi kumppanilleni, mitä eroa sillä olisi?

Virhe on inhimillistä, mutta anteeksi antaminen on jumalallista. Yksi suosikkilausekkeistani sanoo, että anteeksi kieltäytyminen on kuin juoda jatkuvasti myrkkyä ja toivoa toisen kuolevan. Jos kumppanisi on tehnyt jotain tai monia asioita, jotka ovat vahingoittaneet sinua, kysy itseltäsi, mitä voi tapahtua, jos annat heille uuden pöydän?

19) Jos antaisin itselleni anteeksi, mitä eroa sillä olisi?

Oman myötätunto voi olla hieno kasvu ja selkeys, jos eilistä ei olisi ollut ollenkaan, tunnetko silti tapaa, jolla tunnet?

20) Jos päivä olisi viimeinen - olenko pahoillani, että olen lopettanut tai en ole lopettanut suhdetta enemmän?

Lopuksi tämä kysymys herättää hieman panoksia ja haastaa kaiken itsetyytyväisyyden tunteen. Se voi antaa sinulle todellisen näkökulman kysymällä, miten voisit tehdä asiat eri tavalla, jos tiesit, että sinulla ei olisi muuta mahdollisuutta.

Kokeile näitä kysymyksiä tai lisää ja vähennä omiasi ja älä unohda luottaa sisäiseen tietämykseesi. Sisällä tiedät, mikä on sinulle parasta.

Onnea.

Mainonta