Yksi varhaisimmista merkistä uudesta kasvukaudesta on parsa läsnä supermarketissa. Parsa on liljaperheen pitkä kasvi, jonka versot ovat syötäviä ja jota pidetään terveellisenä vihanneksena, joka sopii melkein mihin tahansa ruokavalioon. On monia syitä, miksi kaikkien pitäisi syödä parsaa. Katsotaanpa tarkalleen miksi sinun pitäisi tehdä tästä maukkaasta vihanneksesta osa ruokavaliota.

1. Parsa on täynnä ravinteita

Parsa on täynnä ravinteita kehosi tarvitsee esimerkiksi kuitua, folaattia, A-, C-, E- ja K-vitamiineja. Se sisältää myös kromia, mineraalia, joka auttaa parantamaan insuliinin kykyä poistaa glukoosia kehon soluista, mikä tarkoittaa, että se on hyvä diabeetikoille.Mainonta

2. Se pitää sinut säännöllisenä

Kaikki vitsit virtsasi hajusta sen jälkeen, kun syöt parsaa sivuun, tämä pieni kasvis on luonnollinen diureetti, koska aminohappo asparagiini on läsnä. Tämä lisääntynyt virtsaaminen auttaa kehoasi irtoamaan ylimääräisiä suoloja, mikä on erityisen hyödyllistä kaikille, jotka pidättävät liikaa nestettä kehossaan.

3. Parsa voi auttaa sinua vähentämään ylipainoa

Vain 3 kaloria keihästä kohti , parsa on loistava vihannes, joka voidaan lisätä mihin tahansa ruokavalioon, ja erityisen hyvä niille, jotka haluavat laihtua. Voit helposti syödä näitä milloin tahansa ilman, että sinun tarvitsee huolehtia ylimääräisistä kaloreista. Ajattele sitä vain syylättömänä välipalana.Mainonta

4. Se auttaa ehkäisemään syöpää

Parsa on loistava lähde glutationi , tunnettu aine, joka voi auttaa kehoasi hajoamaan ja poistamaan syöpää aiheuttavia aineita kehosta. Tämä tarkoittaa, että se voi itse asiassa auttaa estämään syövän muodostumista ja kasvua kehossasi.

5. Luonnollisesti orgaaninen

Parsa on yksi nopeimmin kasvavista kevätvihanneksista. Tämän vuoksi ei ole juurikaan tarvetta ruiskuttaa niitä jatkuvasti torjunta-aineilla viljelykasvien suojaamiseksi. Vaikka parsaa käytetään edelleen, parsalla on pienimmät minkä tahansa muun kuin luonnonmukaisen sadon pitoisuudet markkinoilla. Tietenkin voit silti ostaa luomua tukemaan syytä, mutta sinulla on vähemmän huolta siitä, kun ostat parsaa.Mainonta

6. Erinomainen ruoka bakteereille

Muista, että kaikki bakteerit eivät ole pahoja. Itse asiassa jokaisen meistä sisällä elää monenlaisia ​​bakteereja puhuessamme, ja ilman niitä emme voisi selviytyä. Parsa sisältää ainutlaatuisen hiilihydraatin, joka tunnetaan nimellä Inunlin. Tämä hiilihydraatti on hyvä niille bakteereille, jotka elävät sisälläsi, koska se edistää näiden bakteerien terveellistä kasvua ja toimintaa.

7. Luonnollinen aphrodisiac

On totta, että tällä alalla on tehtävä enemmän tutkimuksia, mutta on pitkään uskottu, että parsa on aphrodisiac. Olitpa mies tai nainen, on pitkään uskottu, että se voi parantaa sukupuoliviettiäsi, ja sitä on jopa käytetty lisäämään raskauden mahdollisuuksia ja hoitamaan monia oireita. vaihdevuodet .Mainonta

8. Se maistuu hyvältä

Myönnän, että maku on melko subjektiivinen aihe. Parsa valmistetaan oikein, ja parsa maistuu hyvältä ja voi täydentää melkein mitä tahansa ateriaa. Voit valmistaa sen monella tapaa. Voit höyryttää sitä, paahtaa ja jopa grillata. Riippumatta siitä, minkä menetelmän valitset, sinulla on upea lisuke, joka sopii melkein mihin tahansa ateriaan.

Höyrytä parsa asettamalla höyrykori koriin kattilaan ja lisää kattilaa täyttävä vesi korin alapuolelle. Kiehauta vesi. Lisää parsa koriin, vähennä lämpöä ja anna sen kiehua 3-5 minuuttia peitettynä, kunnes parsa on hieman pehmeää, mutta rapeaa.Mainonta

Kenen pitäisi syödä sitä

Parsaa on vain vähän haittoja, ja se on todella hyvä vihannes kaikille nautittavaksi. Kun syöt sitä, varmista, että katkaiset jokaisen varren pohjan, koska niitä on yleensä vaikea pureskella. Joidenkin ihmisten, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota muista terveydellisistä syistä, tulisi aina keskustella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät parsaa ruokavalioonsa.

Johtopäätös

Parsa on loistava makuinen vihannes, joka on terveydellesi monella tapaa hyödyllinen, mikä tekee siitä täydellisen lisukkeen mihin tahansa ateriaan tai jopa loistavaan välipalaideoon, joka auttaa sinua kulkemaan läpi nälkäiset ajat. Kaikilla sen terveysetuilla ja erinomaisella maulla se sopii kaikille, jotka haluavat elää terveellisempää elämää. Joten miksi ei höyrytä parsaa tänään ja aloita hyödyntämään kaikkia sen tarjoamia etuja.