Seuraavan kerran, kun aiot purkaa sanat, olen pahoillani, pysäytä itsesi. Oliko teot todella oikeuttaneet kokemasi syyllisyyden tunteet? Luultavasti ei. Itse asiassa, jos tekosi kuulostavat samanlaisilta kuin luetan alla, sinulla ei todellakaan ole mitään anteeksipyyntöä!

1. Sosiaalisen puhelun hylkääminen.

Joskus haluat vain jäädä yksin, vaikka ystäväsi haluaisi viettää aikaa. Mutta useimmiten syyllistymme joko osallistumiseen kyseiseen sosiaaliseen tapahtumaan tai masennukseen siitä, että olemme pettäneet ystävämme. On aika valita kolmas vaihtoehto: nauttia muutoksesta haluamastasi eikä antaa muiden mielipiteiden vaikuttaa siihen.

2. Kerro ihmisille ei.

On vaikea hylätä ihmisiä, varsinkin jos et pidä muiden ihmisten miellyttämisestä. Mutta joskus sinun täytyy vain tehdä se. Olipa sitten asianajajan karkottaminen ovelta tai ei-sanominen tuttavalle, joka pyytää viimeistä purukumiasi, joskus joudut vetämään viivan.

3. Annat itsellesi tauon.

Useimmat ihmiset kokevat, etteivät he työskentele niin kovasti kuin todellisuudessa, mikä johtaa siihen, että monet syylliset ajatukset tulevat heidän mieleensä aina, kun he ovat tauolla tai lomalla. Mutta tässä on tosiasia: ansaitset hengähdystauon. Sinun ei pitäisi lyödä itseäsi siitä, että annoit itsellesi päivän tai kaksi tehdä mitä sinä haluta.

4. Pidä ovea auki väärin.

Muiden ihmisten ovien avaamisen ympärillä on paljon outoja sosiaalisia protokollia. Sitä pidetään yleensä kohteliaisuutena, mutta usein menee pieleen.Mainonta

Tiedät mistä puhun. Pidät ystävällisesti oven auki jollekulle, ja hänellä on joko kohtuuttoman pitkä aika saavuttaa sinut, tai sinä sekoitat elettäsi ja lyöt vahingossa oven heidän päällensä kävelemisen aikana.

On aika lakata olemasta niin kovaa itsellesi. Menit koko prosessiin hyvillä aikomuksilla; Se, että se laski hankalalla tavalla, ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea olosi huonoksi yrityksestäsi!

5. Ei tarkista sähköpostiosoitettasi.

Älypuhelimen tullessa voi tuntua siltä, ​​että sinun on pakko tarkistaa sähköpostisi ja viestisi tärkeiden muistioiden löytämiseksi muutaman minuutin välein. Kaikki tämä on piikki stressiä. Sen sijaan, tarkista sähköpostiosoitteesi määrätyin, eriteltyinä aikoina päivän aikana ja anna itsellesi hengähdyshuone.

6. Asumistilanne.

Voi olla helppoa tuntea syyllisyyttä siitä, missä ja miten asut, varsinkin jos toinen arvioi sinua siitä. Totuus on, että vain sinä tietää mikä on sinulle parasta. Ei ole mitään syytä tuntea pahaa siitä, mikä toimii sinulle.

7. Kerro ihmisille.

Joskus sinun on pysyttävä maassasi. En sano, että sinun on oltava ääliö, vaan sinun ei pitäisi pelätä kertoa ihmisille, kun he ovat tehneet sinulle vääryyttä. Älä tunne syyllisyyttä estäessäsi muita käyttämästä sinua.Mainonta

8. Ei miellyttää niitä, joista välität.

Olipa kyseessä äitisi, isäsi tai pomosi, joskus et voi miellyttää kaikkia. Siksi on tärkeää, ettet tunne syyllisyyttä aikoina, jolloin olet pettänyt jonkun, josta välität. Muista, että olet oma henkilösi ja että elämäsi ei pitäisi perustua muiden mielipiteisiin.

9. Binging Netflixissä.

Ihmiset (ja olen nähnyt tämän itsessäni ja muissa) saavat yleensä tämän onton ilmeen silmiinsä Netflixiin lyömisen jälkeen, ikään kuin he olisivat tehneet jotain sanoinkuvaamatonta. Lopeta. Ei ole mitään syytä tuntea pahaa tarjoamalla itsellesi viihdettä, vaikka se olisi tuntikausia.

10. Ruokavalintasi.

Tiedän, että tietyntyyppisiä ruokia kutsutaan syyllisiksi nautinnoiksi, mutta oikeastaan, jos nautit niistä, sillä on vain merkitystä. Sinun ei pitäisi antaa syyllisyyden tunteiden ajaa mitä syöt.

11. Urasi tavoitteet.

Väärinformaatio on levinnyt, joten älä arvioi uratavoitteitasi muiden ihmisten sanojen mukaan, äläkä muuta niitä syyllisyydestä. Tee oma tutkimus ja valitse mikä sinulle sopii.

12. Henkilökohtaisen elämän valinnat.

Riippumatta siitä, etsitkö tyttöystävää tai poikaystävää, menisitkö naimisiin ja saisitko lapsia, sinun ei tarvitse tuntua pahalta siitä, mitä päätät tehdä. Sinun ei pitäisi olla syyllistynyt elämäänsi tietyllä tavalla.Mainonta

13. Poliittiset näkemyksesi.

Ajatteletko itseäsi konservatiivina vai liberaalina, sinun ei pitäisi laskea itsesi vain siksi, että joku kritisoi näkökulmaasi.

14. Naimattomuus.

Joten mitä jos et ole tällä hetkellä parisuhteessa? Älä anna muiden syyttää sinua siitä, että sinusta tuntuu pahalta. Käytä sen sijaan tilaisuutta tehdä enemmän yksin käytettävissäsi olevan ajan kanssa.

15. Uskonnolliset näkemyksesi.

Olitpa uskollinen tai ateisti, sinun ei pidä antaa julkisen tai perheen mielipiteen saada sinut syylliseksi siitä, mikä toimii sinulle parhaiten. Jos haluat tehdä muutoksen, tee se omasta syystäsi, älä heidän.

16. Ei hyväksy kaveripyyntöä.

Älä tunnu pahalta, kun hylkäät kaverisi kaverilta Facebookissa. Jos haluat pitää tietyt asiat yksityisinä, se on sinun oikeutesi, eivätkä ne todennäköisesti huomaa edes.

17. Puutteesi.

Joten mitä jos sinulla on vino nenä tai toinen jalka, joka on pidempi kuin toinen. Ne tekevät sinusta ainutlaatuisen henkilön! Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi, mikä tekee sinusta erilaisen kuin muut ihmiset.Mainonta

18. Ei pysty vastaamaan kysymykseen.

Kukaan ei tiedä kaikkea. Meillä kaikilla on aukkoja tiedossamme, ja kun löydät oman, älä tunne syyllisyyttä siitä. Ota se vain tilaisuutena oppia lisää!

19. Rahan kulutus.

Sinun ei pitäisi mennä liian yli laidan, mutta on erittäin epäterveellistä lyödä itsesi jokaisesta käyttämästäsi penniäkään. Pitkällä aikavälillä, niin kauan kuin et ole käyttänyt kohtuuttoman paljon jotain kevytmielistä, sillä ei ole väliä. Mitä Todella Tärkeää on, että olet tyytyväinen ostamaasi ja siihen syihin.

20. Viivästyneen lähettäminen jollekin.

Joskus elämä valtaa, emmekä voi vastata teksti- tai Facebook-viesteihin pari päivää. Kyseiseltä henkilöltä ei tarvitse pyytää anteeksi, olet kiireinen ja sinulla on oma elämäsi! Mikä parasta, he eivät todennäköisesti huomaa, koska heillä on myös kiireinen elämä.

Onko elämässäsi muutamia asioita, joista aiemmin tunsit syyllisyyttä, mutta nyt et enää tee? Ole hyvä ja jaa tarinasi alla olevissa kommenteissa!

Esitelty valokuvahyvitys: Nuori nainen istuu veden äärellä satamassa shutterstock.com-sivuston kautta Mainonta