Kuntosalit tekevät ihmisistä suurta katselua, melkein kuin valtion messut. On helppo istuttaa itsesi koneeseen katsomaan tulevia tapahtumia ja pelaamaan Who's-Here-to-Actual-Workout -peliä. Joskus on ilmeistä, että on ihmisiä, jotka käyttävät kuntosalia tarkoituksiin, jotka ovat melkein vastoin todennäköisesti kalliita jäsenyyksiä, joista he ovat maksaneet.

Mutta meistä, jotka käyvät säännöllisesti kuntosalilla, tiedämme todelliset syyt, joiden vuoksi olemme koonneet suuria taalioita jäsenyykseemme:

1. Voittaaksesi tavaraa

Aivan kuten minkä tahansa muun yrityksen, kuntosalien on houkuteltava asiakkaita näihin jäsenyyteen, koska jäsenpohjaisilla yrityksillä on tyypillisesti suuri liikevaihto. Yksi yleisimmistä ja menestyneimmistä tavoista luoda lisää jäseniä on tarjota palkintoja. Kuntosalit järjestävät usein arpajaisia ​​esimerkiksi maastopyörille tai ilmaisia ​​kuukausia jäsenyydestä niille, jotka ilmoittautuvat tietyn ajanjakson aikana. Toiset tarjoavat alennuksia opettajille paluukouluina.

2. Työn kannustimet

Joskus työ saa meidät käymään kuntosalilla. Tai ainakin se motivoi meitä tekemään niin terveydenhuollon aloitteiden kautta, joita edistävät henkilöstöosastot ja wellness-komiteat. Toimistot eivät ole vain ideainkubaattoreita. Ne voivat olla alkioinkubaattoreita, ja mitä terveellisemmät työntekijät, sitä terveempi organisaatio. Poissaoloprosentit ovat alhaisemmat yrityksissä, joiden työntekijät työskentelevät säännöllisesti ja syövät terveellistä ruokavaliota .

Jopa osan työntekijöiden kuntosalin jäsenmaksujen maksaminen voi olla kustannustehokas tapa ylläpitää tuottavaa työvoimaa. Lisäksi tämä tekee paljon moraalille.Mainonta

3. Monitehtävään

Jotkut meistä menevät harjoittelemaan, mutta käyttävät myös tätä tilaisuutta saadakseen muun tyyppistä työtä suoritettua. Olen suorittanut MBA-tutkintoni verkossa, joten käytän joustavuuden tekniikka on tuonut kouluun saadakseni kotitehtäviä, kun asetin makuuasentoon. Olen ehdottomasti tiennyt tabletini mukanani lukemaan sähköisen oppikirjan.

On muita ihmisiä, jotka käyttävät kuntosalia keinona saada myös työ tehtyä. Käytän tablettia kotitehtävissä, mutta jotkut saattavat käyttää sitä liiketoiminnan johtamiseen elliptisestä. Kahvila ei tule toimimaan kaikille.

Tietysti kuntosalin moniajo edellyttää, että sinun on silti kunnioitettava ympärilläsi olevia. Jos työskentelet tosiasiallisesti etänä, älä tee niin huutamalla Bluetooth-laitteeseesi. Puhelimesi kuuluu kaappiin, ellei se toimi jukeboksina .

4. Huijata päivämääriä

Olemme kaikki nähneet nämä ihmiset. Olin yhden näistä kavereista ilmeinen kohde juuri toisena päivänä. Olin kulmassa juoksumatolla, ja minun ja pukuhuoneen välillä oli kahdeksan tai kymmenen tyhjää juoksumattoa, mistä hän tuli. Valikoiko hän jonkin näistä juoksumatoista? Ei. Hän valitsi vieressäni olevan. Halusinko huomiota? Ei tietenkään, mutta kun menen kuntosalille, olen kuntosalilla. Ellet myös tee kotitehtäviä. Ja minulla on todennäköisesti kuulokkeet.

Jos aiot huijata päivämääriä, varmista, että osaat lukea ihmisiä ja valitse ne, jotka ovat siellä samasta syystä. Kehon kieli on hyvä indikaattori . Jos olisin ottanut hienovaraisesti pois kuulokkeet ennen kuin kaveri hyppää vieressäni olevalle juoksumatolle, se olisi ollut aika hyvä vihje. Sen sijaan pidin heitä sisään loppuun kävellessäni, ja kun lähdin, niin hän.Mainonta

5. seurustella (paitsi huijata päivämääriä!)

Jotkut kuntosalin rotat käyttävät muita kuntosalin sosiaalisia näkökohtia huijausten lisäksi. Kuntosalitunnit, kuten Zumba ja jooga, ovat hyviä tapoja kuntoon ja tavata ihmisiä. Toki, saatat joutua saamaan keskustelusi hoidettua hengitysten välillä ja vesitaukojen aikana, mutta hyvä kuntosali voi avata ovia ystävyyssuhteille ja lukemattomille muille mahdollisuuksille. Saatat tavata seuraavan, suurimman liikekumppanisi vieressäsi olevalla Pilates-laitteella . Tai uusi paras ystäväsi.

Ainakin seurustelu kuntosalilla voi johtaa sinut uuteen treenikaveriin. Kuntoilukaverisi voi saada sinut menestymään kuntosalilla , jos se on todellakin tavoitteesi. Harjoituskaverit pakottavat meidät pitämään tapaamisia kyseisille harjoittelulle; ne myös tekevät harjoitusajasta kuluvan paljon nopeammin, ja jos harjoittelu on intensiivistä, se voi olla varsin hyödyllistä.

Lisäksi pieni kilpailu ei koskaan vahingoittanut ketään. En treenaa kenenkään kanssa, mutta jaan Fitbit-tilastot parilleni hyvälle ystävälle, ja me rakastamme nähdä kuka voittaa viikon. Koska minulla on kirjoituspöytä, olen tyypillisesti viimeinen, mutta motivaatio maisemanhoitajaan kiinni saamiseksi auttaa.

6. Ota tauko perheistämme

Joskus tarvitset vain tauon. Lapset ovat sängyssä, ja on jonkun aika saada äiti tai isä aikaa. Pelaa kuntosalia edeltävä Rochambeau-peli nähdäksesi, kuka saa käyttää perhepassia, ja lähde ulos henkilökohtaiseen aikaan.

7. Edut

Jotkut kuntosalit ylittävät jäsenten velvollisuuden. Tietyt jäsenyystasot saavat tiettyjä etuja, kuten pääsyn suihkeanruskeaan huoneisiin ja vesihierontasänkyihin.Mainonta

Ilmaiset istunnot henkilökohtaisten kouluttajien kanssa ovat hyvä syy mennä kuntosalille. Olen ehdottomasti kirjautunut kuntosalijäsenyyksiin jo aiemmin, koska niitä oli tarjolla. Halvemmat koulutuspaketit ovat myös vetäneet minua mukaan. Olin äskettäin loukkaantunut, mutta ei tarpeeksi fyysisen hoidon takaamiseksi. Työskentely kouluttajan kanssa veti minut varmasti takaisin kuntosalille, ja se vie paljon, kun nämä istunnot ovat osallistavia.

8. Halvempi kuin ostaa laite itse

Kuinka monella kuntosalilla on nykyään hyviä, vanhanaikaisia ​​soutulaitteita? Ei kovin monta. Viimeinen käyttämäni kuntosali ei todellakaan ollut, joten halusin ostaa sellaisen itselleni.

Ottaen huomioon, että suurin osa kuntosalilaitteista, olipa ne tehty kuntosalille tai kotikuntosalille, ovat yli 200 dollaria , kuntosalin läpi saamani yhdistelmä tekee kuntosalista halvempaa pitkällä aikavälillä. Miksi ostaa soutulaite talooni, kun voin käydä kuntosalilla ja käyttää monia muita koneita ja uima-allasta?

9. Uudet vaatteet!

Kun aloin käydä kuntosalilla säännöllisesti, se ei ollut vain mennä kuntosalille. Se oli niin, että voisin kävellä mihin tahansa haluamaani vaatekauppaan, vetää minkä tahansa vaatekappaleen telineestä ja pystyä käyttämään sitä. Onko se pinnallinen syy mennä kuntosalille? Varmasti. Voidaan kuitenkin väittää, että kuntosalille meneminen treenaamaan on yhtä pinnallista.

Itsetunto on hyvä asia, ja yksi tapa lisätä itsetuntoa on ostaa itsellesi jotain uutta. Itsetuntoon lisääminen tarkoittaa sellaisten toimintojen tekemistä kuin itsehoidon harjoittaminen , ja kuntosalilla käyminen on hieno tapa tehdä niin. Jopa uuden asun ostaminen, johon et ole koskaan sopinut ennen säännöllistä kuntosalin käyntiä, on eräänlainen itsehoito.Mainonta

10. Tosiasiallisesti terveenä

Tietysti, kun teet tyhjäksi kaikista edellisistä yhdeksästä, olet todennäköisesti pääsemässä tälle kuntosalille menemiselle: todella terveelliseksi. Kun olin lukiossa, nostin painoa joka päivä. Sitten päästin itseni menemään.

Huonojen valintojen ansiosta menin suoraan tyypin 2 diabetesta kohti, yksi tuhoisimmista kroonisista sairauksista Yhdysvalloissa . Kuntosali on ollut pelastukseni monella tapaa. Se on jopa vienyt minut ulos kuntosalilta ja kukkuloille patikointiin. Mutta palaan aina kuntosalille sen takia, mitä se minulle on tehnyt.

Esitelty valokuvahyvitys: Jusben kautta mrg.bz