Bikinikausi hiipii sinuun? Huolestutko siitä, että joudut nykyisellä liikeradallasi joutumaan pesemään itsesi kepin päässä olevalla sienellä? Sitten vähähiilihydraattisen ruokavalion hyväksyminen voi olla sinulle.

Vähähiilihydraattisuus on yksi helpoimmista tavoista laihtua, mutta siitä kiinni pitäminen voi tuntua mahdottomalta. Reseptit, erityisesti aamiaiseksi, voivat olla aikaa vieviä, mikä vaikeuttaa liikkeellä olevia. Älä kuitenkaan vielä tavoita sitä bageliä. Vähäisen hiilihydraatin pitäminen aamiaisella ei tarvitse olla tuskaa. Itse asiassa on olemassa monia helppoja ja nopeita aamiaisia, jotka voivat viedä ruokavaliosi tylsien munakokkien lisäksi.

1. Vähähiilihydraattiset pannukakut

Yksi parhaista avaimista nopealle, vähän hiilihydraatteja sisältävälle aamiaiselle on valmistelu. Itse asiassa, vain mene eteenpäin ja aloita rakastava preprep, koska se tulee olemaan herkullinen pelastajasi. Tämä resepti on helppo heittää yhteen ja jopa nopeammin lämmittää, mikä tekee siitä helpon voiton nopeassa, vähän hiilihydraatteja sisältävissä aamiaispaloissa.

9. Paleo Breakfast Burrito

Ompele tortillat ja vaihda kinkkuun tällä erittäin matalalla hiilihydraatilla, mutta tyydyttävästi namialla paleo-aamiainen burrito . Valmista vihannekset edellisenä iltana tai edes käytä vihanneksia, jotka olet valmistanut edellisen illan illalliselle. Pohjimmiltaan tämän pienen kääreen sisältöä rajoittaa vain mielikuvitus.Mainonta

10. Smoothie Sucker Punch

Smoothiet voivat viedä sinut nollasta aamiaiseksi alle kahdessa minuutissa, mikä tekee niistä ihanteellisen vähähiilisen aterian niille, jotka tarvitsevat päästä ulos ovesta. Kun valmistat vihanneksesi, tämän terveellisen smoothieen tekeminen on yhtä nopea kuin salama. Tämä smoothie kiristää hedelmää pitääkseen sen vähähiilisenä. Jos haluat lisätä proteiinipitoisuutta, kokeile lisätä kauha maustamatonta proteiinijauhetta tai lusikka tai kaksi jauhettua pellavansiemeniä.

1 pieni kurkku, siemenet ja hienonnettu
1 avokado, kuorittu ja hienonnettu
1 keppi selleriä, hienonnettu
1 valkosipulinkynsi jauhettuna
1 kourallinen pinaattia
1 yhdistetty kourallinen persiljaa ja korianteria, hienonnettu
1 kalkin mehu
Muutama ravistelu kuumakastiketta (valinnainen)

Aseta sekoittajaan ja vispilä kunnes se sekoittuu. Jos haluat ohuemman smoothian, kokeile lisätä vettä tai ylimääräistä lime-mehua.

Esitelty valokuvahyvitys: Munat / pietroizzo flickr.com-sivuston kautta