Vatsan turvotus ei ole naurettavaa. Se on epämiellyttävää, tuskallista ja usein noloa kaasun mukana! Tämä painajainen turvottaa vatsan alueen aiheuttaen kouristelua ja kipua lantion tai rintakehän ympärillä.

Onneksi on olemassa useita luonnollisia tapoja estää ja poistaa turvotus kokonaan. Ne voidaan helposti suorittaa kotona välittömän helpotuksen aikaansaamiseksi. Mutta ensin tarkastellaan tämän harkitun tilan syitä.

Turvotuksen oireet

Turvotus on peräisin pienestä turvotuksesta keskialueen ympärillä. Sitten siihen liittyy usein joukko seuraavia oireita:

• Tylsät, kipeät kivut vatsaan, rintaan tai lantioon
• Liiallinen ilmavaivat
• Liiallinen röyhtäily
• Rauhoittamaton vatsa

Vatsan turvotuksen yleiset syyt

Mainonta

Turvotus ja liialliset kaasuongelmat voidaan jäljittää ruoansulatuskanavan linjaukseen. Usein sen syynä on vaikeus sulattaa runsaasti kuitupitoisia ruokia pienessä ruoansulatuskanavassa. Suoria syitä voivat olla seuraavat:

• Liiallisen ilman nieleminen syömisen tai juomisen aikana. Voit ehkä päästä eroon turvotuksesta syömällä hitaammin ja juomalla oljen läpi.
• Terveydentilat, kuten Crohnin tauti, haavainen paksusuolentulehdus tai jopa diabetes.
• Sietämättömyys tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten laktoosi (maitotuote) ja gluteeni (vehnä).
• Keinotekoiset makeutusaineet kumissa tai makeisissa. ksylitoli, sorbitoli ja mannitoli voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasua, joka johtaa turvotukseen.
• Ummetuksen kertyminen vaikeuttaa kaasun vapautumista ja voi johtaa turvotukseen.

10 nopeaa tapaa päästä eroon turvotuksesta ja kaasusta

On olemassa useita nopeita ja tehokkaita menetelmiä turvotuksen voittamiseksi. Tässä on 10 parasta:

1. Piparminttu tee

Nöyrä piparminttu tee voi tehdä ihmeitä turvotukseen ja kaasuun. Mentoli on voimakas kouristuksia, se tarjoaa nopea, helpotus ruoansulatuskanavaan . Sitä voidaan käyttää jopa vähentämään ahdistusta ja stressiä! Ota muki jokaisen aterian jälkeen käynnistääksesi ruoansulatuskanavan uudelleen.Mainonta

2. Inkivääri tee

Inkivääri tee on hyvä rauhoittava turvotus, närästys ja yleinen levottomuus. Luonnollisen juuren sisältämät gingerolit ja shgaolit voivat rentouttaa kiristyneen ruoansulatuskanavan. Tämä auttaa poistamaan loukkuun jäänyttä kaasua ja estämään sen lisääntymisen. Lataa inkivääritee sitruunamehulla ja hunajalla, juo sitä niin usein kuin tarvitaan.

3. Aniksensiemen

Aniksen luonnolliset antispasmodiset ominaisuudet rentouttaa ruoansulatuskanavan ja lievittää nopeasti kouristuksia ja kipuja. Sen karminatiivinen luonne karkottaa loukkuun jäänyttä kaasua ja vähentää turvotusta. Tee muki teetä yhdellä rkl jauhettuja aniksen siemeniä. Juo ennen ateriaa ja sen jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

4. Leivonta-sooda ja sitruunamehu

Kun nämä ainesosat yhdistetään, ne luovat erittäin tehokkaan mahalaukun ratkaisun. Aloita mehustamalla yksi sitruuna lasiin, lisää sitten puoli tl ruokasoodaa ja sekoita veteen. Juo tätä kuohuvaa liuosta joka aamu ennen aamiaisen syömistä turvotuksesta.

5. Aktiivihiili

Aktiivihiili vähentää kaasua, turvotusta ja jopa lievittää lääkkeiden yliannostuksia! Uskotaan, että tämä erittäin huokoinen aine vangitsee kemikaaleja, kaasuja ja ylimääräisiä bakteereja kulkiessaan ruoansulatuskanavan läpi. Yritä täydentää aktiivihiiltä päivittäin joko jauheena tai kapselina.Mainonta

6. Vesi

Vesi on välttämätön elementti kehossamme. Se helpottaa useita keskeisiä fyysisiä toimintoja, mukaan lukien ruoan sulaminen. Varmista, että kulutat vähintään 8 lasillista vettä päivittäin. Yritä lisätä vedenottoa turvotaksesi turvotusta ja kaasua. Levitä kulutusta koko päivän.

7. Valkosipuli

Valkosipuli on voimakas luonnollinen parantaja , se on anti-inflammatorinen ja auttaa stimuloimaan mahalaukun toimintaa. Käytä sitä ruoansulatuskyvyn parantamiseen ja purista ylimääräinen mahalaukku pois. Lisää tarkoituksellisesti valkosipulia ruokiin, jotta pääset eroon turvotuksesta. Tuore valkosipuli voittaa jauhetun valkosipulin voimakkuudeksi.

8. Fenkolin siemenet

Parantavalla yrtillä on useita lääketieteellisiä etuja, kuten närästyksen, happamat refluksit ja loukkuun jääneiden kaasujen lievittäminen. Sekoita paistettua fenkolin siementä lasin kirnupiimän kanssa turvotuksen lievittämiseksi. Juo tämä kahdesti päivässä rauhoittaa ilmavaivat ja hermostuneisuus nopeasti.

9. Kaneli

Mainonta

Kaneli voi lisätä ruoansulatusta , joka tarjoaa nopean ja tehokkaan helpotuksen vatsan kaasuihin ja kipuihin. Sekoita & frac12; tl kanelijauhetta lasillisen maitoa tai vettä ja sekoita hyvin. Hunajaa voidaan lisätä myös tasaisempaan makuun. Juo tätä päivittäin turvotuksen lievittämiseksi ja tulevan kertymisen estämiseksi.

10. Liiku!

Pelkkä fyysinen harjoitus voi auttaa suuresti vapauttamalla loukkuun jäänyttä kaasua ja ruoansulatuskanavan säätely . Kokeile mennä lyhyelle 10 minuutin kävelylle syömisen jälkeen tai uida 30 minuuttia aamuisin.

Esitelty valokuvahyvitys: nainen ajaa flickr.com-sivuston kautta