Kun yritit ensimmäistä kertaa maistella sitruunaa lapsena, se on saattanut mennä noin näin:

Nyt tiedät todennäköisesti, että vaikka sitruunat voivat olla ikäviä yksin, ne ovat yleisiä keittiössä ja niitä käytetään usein ruoanlaittoon ja ruoan valmistamiseen.

Mutta heidän ei pitäisi olla vain tavallisia… heidän pitäisi olla välttämätöntä. Miksi? Koska sitruunamehu on melkein kehosi pelastava armo. Katso, miten sitruunamehu voi auttaa kehoasi. Jotkut niistä yllättävät varmasti!

Huomaa: Minulla on sitruunamehun kuluttaminen milloin tahansa, sinun ei tarvitse juoda sitä suoraan! Lisää se veteen ja säästä itsellesi kipua.

1. Se on hullusti korkea C-vitamiinia

Toki, saatat jo tietää, että sitruunassa on C-vitamiinia, mutta tiedätkö kuinka paljon? Mielenkiintoinen fakta kaikille historian harrastajille: kultakaivoksille 1800-luvun puolivälissä sitruunat olivat käytännössä itse kultaa. Itse asiassa ne maksavat kukin yhden dollarin. Se on melko kallis sitruunalle, joten kuvittele kuinka paljon se maksaa vuonna 1849!

Miksi heitä niin haluttiin? Koska sitruunamehussa on naurettavan suuri määrä C-vitamiinia, joka voisi suojata heitä skorbuudilta.Mainonta

Scurvy ei ole juuri nyt ongelma, mutta on silti välttämätöntä saada päivittäinen C-vitamiiniannos päivittäin. Yksi iso sitruuna sisältää 45 mg C-vitamiinia (75% päivittäisestä tarpeestasi).

2. Se parantaa… kaiken

Ehkä ei kaikki. Mutta sitruunamehu tekee auttaa hoitamaan sika flunssa, flunssa , flunssa, munuaiskivet ja jopa korvien soiminen.

C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmä ja pidä muut sairaudet loitolla ... ja tiedät jo, kuinka paljon C-vitamiinia on sitruunassa!

3. Se auttaa sinua keskittymään (ei sanaa)

Kunto- ja ravitsemusasiantuntijan mukaan Jay Cardiello , pelkkä tuoksu sitruunaöljyä voi todella parantaa keskittymistäsi ja lisätä valppautta. Jos sinun on todella keskityttävä johonkin, yritä keittää litralla vettä sekoitettua sitruunamehua ylimääräiseen vauhtiin.

4. Se on luonnollinen korostuskynä hiuksille

Kuka sanoo, että sitruunalla on vain terveysvaikutuksia? Sillä on myös kauneusetuja!

Kun olin lapsi, äidilläni oli aina tapana puristaa sitruunamehua hiuksiini ennen kuin menin rannalle. Vietettyäsi päivän auringossa, bam! Kauniita kohokohtia. Kokeile - se todella toimii!Mainonta

5. Se voi estää munuaiskiviä

Kuka tahansa, jolla on koskaan ollut munuaiskivet tietää, että ne ovat melkein pahin asia, mitä sinulle voi koskaan tapahtua. Jos sinulla on ollut niitä aiemmin (tai vaikka et ole), aloita lisäämällä sitruunamehua päivittäiseen ruokavalioon. Yksi puoli kuppia puhdasta sitruunamehua päivässä tekee temppu.

6. Tekee ihostasi upean

Toinen kauneuden etu: sitruunalla on hyvät antibakteeriset ominaisuudet ... eli se voi estää aknea ja tee ihostasi kirkkaampi ja kirkkaampi! Plus, sitruunahappo voi vähitellen keventää ärsyttäviä aknearpia.

Saatat tuntea hieman oudolta, että voit aluksi ison sitruunaviipaleen naamasi, mutta kokeile sitä muutaman viikon ajan ja seuraa ihosi hehkumista. Mukaan Tohtori Oz-näyttely , voit myös yhdistää kupin maitoa, kaksi teelusikallista sitruunamehua ja yhden rkl brandyä saadaksesi upean kasvonaamion.

7. Tekee sinut rentoutumaan

Rentoudu, mies.

Tiesha D.Johnson , RN, selittää, että sitruunoita voidaan käyttää auttamaan sinua nukkumaan, rauhoittamaan stressiäsi ja jopa auttamaan ahdistuksesta kärsiviä.

8. Auttaa sinua…., Mene

Mukaan Tohtori Oz , kaikki sitruunamehun antibakteeriset ominaisuudet auttavat vatsasi prosessissa ja sulattamisessa, mikä sopii hyvin vatsakipuun, mutta auttaa myös ummetusta.Mainonta

Yritä yhdistää yksi kuppi kuumaa vettä, & frac14; sitruuna ja yksi teelusikallinen jauhettua pellavansiemeniä ... sekoita sitten hulluna ja juo. Ei välttämättä ole maukkain juoma, mitä olet koskaan saanut, mutta hei, se auttaa sinua.

9. Se on loistava detox

Detoxit ovat kaikki raivoa näinä päivinä, ja hyvästä syystä. Kulutamme päivittäin niin paljon toksiineja normaaleissa juomissamme ja juomissa, jotka voivat vaikuttaa mielialaamme, suorituskykyyn ja terveyteen paljon enemmän kuin luulisi.

Mukaan Tohtori Mike Roussell , sinun pitäisi olla skeptinen monien siellä olevien detoksien suhteen - mutta sitruuna on loistava detoksifikaattori, johon voit luottaa.

10. Auttaa laihtua ... nopeammin!

Jos lisäät sitruunamehua veteen ja juot sitä säännöllisesti, laihdut. Kuulostaa siltä kuin yksi niistä väärennetyistä, hulluista terveysmyyteistä?

Hyviä uutisia: se ei ole !

Ensinnäkin sitruunamehulla ei ole käytännössä mitään kaloreita, joten se on aika hieno. Mutta se menee syvemmälle. Olemme jo todenneet, että sitruunavesi auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan hyvin, mutta se vähentää myös nälänhimoa pektiinikuitu .Mainonta

Sinun ei todellakaan tarvitse tietää, mikä se on - vain tiedä, että se auttaa sinua lopettamaan haluamasi todella epäterveelliset evästeet kaapissasi.

Vinkkejä sitovien sitruunoiden etsimiseen

Jos haluat sisällyttää sitruunamehua ruokavalioon (sinun pitäisi lukea tämä viesti!), Tässä on muutama temppu sitruunoiden ostamiseen ja varastointiin.

Ensinnäkin, osta itsellesi mukavia, keltaisia ​​sitruunoita, ohuilla nahoilla. Varmista, että ne eivät ole ryppyisiä, koska ryppyjä voi tarkoittaa, että hedelmä on liian kypsä. Jääkaapin ulkopuolella, jos niitä pidetään huoneenlämmössä ja poissa auringonvalolta, ne säilyvät viikon ajan - mutta jääkaapissa ne säilyvät neljä viikkoa.

Voit kuitenkin puristaa sitruunat heti, koska sitruunamehu voi säilyttää pakastimessa ikuisesti.

Hyvää puristusta!

Esitelty valokuvahyvitys: aly liitu kautta flickr.com Mainonta