KUINKA KEHITTÄÄ KESKINÄISTÄ KUNNIOITUSTA SUHTEESSA

Suhteet ovat lievästi sanottuna monimutkaisia. Älä nyt ymmärrä minua väärin, en suinkaan sano, etteivät he ole heidän haasteidensa arvoisia, vain että on niin paljon haasteita, jotka usein rakkaudesta tuntuu yksinkertaisesti ylivoimaiselta.

Keskinäiseen kunnioitukseen ja luottamukseen perustuvan suhteen luominen ja edistäminen auttaa kuitenkin rakastamaan sitä hauskaa seikkailua, jonka sen pitäisi olla.

Ennen kuin edes sukeltaa siihen, miten kunnioitusta suhteessa kehitetään, haluan varmistaa, että saamme selvän määritelmän.

Kunnioitus on yksi niistä hulluista englanninkielisistä sanoista, joita voidaan käyttää molempina substantiiveina ja verbi. Koska englanti on vain hämmentävää. Molemmat määritelmät keskittyvät kuitenkin lähinnä ihailuun ja muiden kykyjen, ajatusten, tunteiden, ominaisuuksien, perinteiden ja oikeuksien huomioon ottamiseen.^[1]Suhteiden suhteen kunnioitus tarkoittaa kumppanin kunnioittamista sellaisina kuin he ovat, ja saa myös saman heiltä.

Tiedän, että se kuulostaa kaikelta paperilta, ja tässä vaiheessa saatat ajatella, ei todellakaan niin yksinkertaista. Mutta lupaan, että sen ei tarvitse olla niin haastavaa kuin se saattaa ajoittain tuntua.

Alla on joitain helppoja tapoja muotoilla uudelleen sitä, miten ajattelet kunnioitusta ja auttaa sitä kasvamaan suhteessasi.

1. Määritä, mitä rakkaus tarkoittaa sinulle

Yksi läheisimmistä ystävistäni kertoi minulle tarinan äskettäin, kun hän kertoi nyt aviomiehelleen rakastavansa häntä. Hän pudotti ensimmäisenä L-sanan, ja kun hän teki, sen sijaan, että sanonut sen takaisin, hän kysyi häneltä PARAS KYSYMYS JOSSA. Hän sanoi 'mitä rakkaus tarkalleen merkitsee sinulle?'Mainonta

Tiedän, että se ei ole romanttisin satuhetki, mutta todellisuudessa, jos me kaikki reagoisimme tällä tavalla ensimmäistä kertaa kumppanimme sanoen rakastan sinua, olisimme paljon terveellisemmissä suhteissa. Et voi odottaa kasvavan keskinäiseen kunnioitukseen perustuvaa suhdetta, jos et ymmärrä tapaa, jolla kumppanisi suhtautuu rakkauteen ja suhteisiin yleensä.

Kehotan aina jokaista asiakasta istumaan kumppaneidensa kanssa ja määrittelemään, mitä rakkaus merkitsee molemmille. Se antaa sinulle paitsi syvällisemmän käsityksen siitä, mitä kumppanisi tarvitsee ja haluaa, mutta antaa myös sekä selkeät että määritellyt asiat työskennelläksesi ja parisuhteessa.

Ei kuitenkaan riitä, että määritellään, mitä rakkaus merkitsee teille molemmille, vaan molempien on toimittava keskustelun mukaan myös syvemmän ja merkityksellisemmän yhteyden edistämiseksi. Tämä tarkoittaa sitä, että kysyt kaikki esiin tulevat kysymykset ja tarkistat säännöllisesti rakkauden määritelmiäsi säännöllisesti, koska ne voivat hyvin muuttua ja kasvaa samalla tavalla kuin sinäkin.

2. Kerro todellisista tunteistasi

Yksi suurimmista tekijöistä suhteessa, joka on luotu ja perustuu keskinäiseen kunnioitukseen, on viestintä. Tarkemmin sanottuna ajatusten ja tunteiden välittäminen tavalla, joka on sekä tehokas henkiselle hyvinvoinnillesi että kumppanisi hyvinvoinnille.

En missään nimessä sano, että täytät tunteesi, jos luulet kokemasi vahingoittavan kumppaneidesi tunteita, mutta on tapa kommunikoida tarpeidesi ja ajatuksesi tekemättä kumppaniasi vieraantuneeksi, jos he eivät välttämättä ole samaa mieltä.

Kun aloitat todella kommunikoinnin kumppanisi kanssa aidoista tunteistasi, on tärkeää, ettet laukaise keskustelua aloittaessasi. Et voi odottaa tuottavaa keskustelua, jossa molempia ihmisiä kunnioitetaan, jos menet aseilla. Sen sijaan puhu tunteistasi tavalla, joka ei sisällä tarinaa siitä, miten ne syntyivät.

Oletetaan esimerkiksi, että miehesi keskeyttää sinut jatkuvasti muiden ihmisten edessä. Sen sijaan, että puhuisit hänelle siitä sanomalla:Mainonta

'Eilen illallisella, kun puhuin päivästä, jolloin minulla oli töissä, sinä puhuit täysin minusta eikä välittänyt siitä, mitä sanoin;'

Sanoa:

'Viime aikoina on ollut muutama kerta, kun olet puhunut minun kanssani, ja se saa minut tuntemaan, ettet arvosta sitä, mitä minulla on sanottavaa. Minulle on tärkeää tuntea olevansa arvostettu. ”

Näetkö eron? Sen sijaan, että olisit mukana tarinassa, joka vain saa kumppanisi haluamaan hypätä omaan puolustukseensa, koska itsesi puolustaminen on luonnollinen ihmisen vastaus. Jos kommunikoi keskittymällä tunteisiisi ja tarpeisiisi, se luo keskustelun, joka perustuu syvempään ymmärtämiseen, ei pintatason tapahtumiin. Se tarjoaa myös kumppanillesi vilpitöntä tietoa siitä, miten voit auttaa sinua jatkossa.

3. Älä anna pelon sanella, miten kohtelet kumppaniasi

Minun piti oppia tämä vaikea tapa. Kuten monet ihmiset, minulla oli valitettava kokemus väärinkäytöksestä, joka aiheutti jäljen suhdetraumasta. Tämän takia, kun pääsin terveeseen suhteeseen, sen jälkeen kun olen parantanut itse muutaman vuoden, huomasin, että kaikki pelot, jotka väärinkäyttäjäni olivat minuun juurruttaneet, ryntäsivät takaisin kuin lumivyöry.

Paljon työn avulla pystyin voittamaan ne ja saamaan unelmani terveellisen suhteen. Mutta voidakseni tehdä tämän, minun piti tehdä läpi paljon pelkoni rakkaudesta.^[2]Ja mikä tärkeintä, minun oli varmistettava, että pelkoni eivät määrittäneet tapaa, jolla kohdelin uutta kumppaniani.

Vaikka et olisikaan ollut väärinkäyttäjäsuhteessa, meillä kaikilla on menneisyyden trauma. Olipa kyseessä huijaaminen, huono avioero tai jopa hylkääminen lapsuudesta lähtien, me kaikki rakastamme omia pelkojamme siitä, mitä rakkaus voi aiheuttaa. Ja koska useimmille meistä ei opeteta käsittelemään tunteitamme varhaisesta iästä lähtien, annamme usein näiden pelkojen tulla esiin kaikkialla kumppanissamme.Mainonta

Keskinäiseen luottamukseen perustuvaa suhdetta ei voida rakentaa, jos molemmat kumppanit eivät tunnusta pelkojaan ja erottavat heidät nykyisestä tilanteesta. Ei vain sitä, mutta jos huomaat itsesi haluavan reagoida kumppanisi kanssa pelon paikalta, on tärkeää, että jaat sen heidän kanssaan. Tämä auttaa sinua paitsi pitämään pelkosi myrkyttämästä rakkauttasi, myös auttamaan kasvattamaan ymmärrystäsi toisistasi ja syventämään yhteyttä.

Sinun ja kumppanisi välisen kunnioituksen kasvattamiseksi on tärkeää, että molemmat työskentelevät paitsi pelkojesi tunnustamisen myös niiden valloittamisen puolesta. Tehdäänkö tämä omilla menetelmilläsi, hoito tai valmentaja, älä pelkää oppia olemaan pelkäämättä.

4. Määritä ja noudata rajoja

Rajat, rajat, rajat. Ne ovat suhdemaailman kuuma aihe, ja rehellisesti sanottuna ne ovat uskomattoman tärkeitä. Jos olet jotain minun kaltaistani, näet kaikki kauniit lainaukset siitä, kuinka tärkeitä he ovat, mutta ei näytä kynsivän tarkalleen miten luoda ne, puhumattakaan siitä, että niitä noudatetaan.

Voisin kirjoittaa ja luultavasti kirjoittaa toisen kokonaisen artikkelin tästä aiheesta, mutta tässä on nopea temppu löytääksesi paikan, jossa rajan on oltava, ja sen noudattamista noudatetaan.

On tärkeää huomata, että rajojen saaminen ja noudattaminen alkaa sinusta. Et voi odottaa kumppanisi kunnioittavan sinua ja rajojasi, jos et noudata niitä itsellesi. Joten, ennen kuin koskaan välität rajojasi kumppanillesi, katso itseesi. Missä annat itsesi pettää? Missä et kunnioita tunteitasi ja tarpeitasi? Missä työntät toiveesi sivuun miellyttääksesi muita?

Näihin kysymyksiin vastaaminen on ensimmäinen askel selvittääksesi, mitkä ovat rajasi ja missä ne ovat. Kun olet selvittänyt vastaukset, välitä vastaukset kumppanillesi pyytämällä niitä Auta tukemaan sinua kunnioittamalla rajoja, joita pidät itsellesi.

Kuten aiemmin mainitsin, tarpeidesi ja toiveidesi viestiminen perustuu sinuun, EI heidän syyttämiseen. Et voi odottaa kumppanisi täyttävän odotukset, joihin et pidä itseäsi.Mainonta

Seuraava askel on todella valvoa rajojasi itsesi ja siten kumppanisi kanssa. Osoittaminen itsellesi, että kunnioitus auttaa osoittamaan kumppaniasi kuinka sinua on kunnioitettava. Ja muista, että tuet ja kunnioitat myös heidän rajojaan.

Ja lopuksi…

5. Älä pelkää esittää kysymyksiä

Kukaan ei ole täydellinen parisuhteessa. Kaikki tekevät virheitä, ja väärä viestintä on väistämätöntä. Älä siis koskaan pelkää kysyä kumppaniltasi, mitä he tarvitsevat tai miten voit auttaa heitä tukemaan jotain. Sinun ei pitäisi koskaan odottaa osaavan automaattisesti kunnioittaa ja kunnioittaa kumppaniasi ja päinvastoin; se on jotain, jonka opit yhdessä.

Ja muista, että keskinäisen kunnioituksen luominen on sitova ja kasvava kokemus. Esitä kysymyksiä varmistaaksesi, että molemmat olet samalla sivulla, ja varmista, että kommunikoit, jos jostain syystä tuntuu siltä, ettei näin ole.

Lopulliset ajatukset

Suhteiden kauneus on, että et tee niitä yksin, joten älä pelkää luottaa toisiinsa auttaaksesi rakkautta eteenpäin. Ja jos tarvitset apua kunnioituksen perustan luomisessa, älä pelkää päästä ja saada se.

Muista, että olette molemmat parisuhteessa, koska välität aidosti toisesta ihmisestä. Rakkautesi kunnioittaminen toisillesi on ensimmäinen askel unelmiesi kunnioittavan suhteen luomisessa.