Jos olet saavuttamassa 30-luvun puolivälin, on aika katsoa itseäsi ja päättää, mitkä tavat kannattaa pitää ja mitkä painavat sinua ja jotka pitäisi ravistaa. Katsotaanpa 16 tapaa, jotka sinun pitäisi nopeasti irrottaa.

1. Vertaile itseäsi muihin.

Kun verratat itseäsi muihin, vahingoitat itseesi. Aloittamalla vertailupelin pääset lopulta tuntemaan kateutta ja heikkoa itseluottamusta. Itsesi vertaaminen muihin ei myöskään ole kovin tehokasta, koska julkisuudessa esiintyvien muiden etuosa voi peittää todellisensa tunne tai läpi.

2. Kulutustavarana oleminen

Siellä kaikessa on erittäin hyvät uusimmat lisävarusteet ja mukavin auto; mutta onko se todella välttämätöntä? Yhdessä vaiheessa sinun on kysyttävä itseltäsi; Jos jatkan kuluttamista, onko minulla jotain elättävää vanhentuessani? Tosiasia on, että mitä aikaisemmin aloitat säästämisen, sitä kauemmin joudut kertymään rahoiltasi korkoa, ja tämä lisäkoro voi osoittautua hyödylliseksi, kun olet vanhempi vuotta.

3. epäsäännölliset nukkumistottumukset

Mainonta

Nuorena luulet voivasi nukkua milloin tahansa. Luulet voivasi pysyä hereillä koko ajan. Mutta kaikki nämä saavat sinut maksamaan hinnan myöhemmin elämässä. Ja kehosi ei enää kykene tällaiseen tapaan. Aloita nukkuminen ja herääminen säännöllisin väliajoin. Tämä voi tehdä sinulle hyvän maailman. Se auttaa sinua pysymään tuoreena läpi päivien ja johtamaan hyvään nukkumistottumukset tulevaisuutta varten.

4. Ajattelu sinun täytyy tyydyttää kaikkia.

Kun olet saavuttanut tietyn iän, on aika lopettaa yrittäminen miellyttää kaikkia ympärilläsi ja valita pari läheistä ystävää ja perhettä hyväksi. Sijoita aikaasi ja energiaasi viisaasti ja ole valikoiva, kun päätät auttaa muita. Mikä tärkeintä, älä säästä omia tarpeitasi.

5. Väärin jalkojasi

Jalkasi ovat välttämättömiä elämälle. Varmista, että käytät sopivia ja mukavia kenkiä. Muuten saatat päätyä infektioihin, vasaravarpaisiin, rakkuloihin, outoon ihoon tai pulliin. Ja nämä sairaudet voivat osoittautua hidastaa sinua myöhemmin elämässä.

6. Vältä viettää aikaa yksin

Ajan viettäminen itsesi kanssa voi olla erittäin hyödyllistä ja auttaa sinua käynnistämään järjestelmän uudelleen. Pelkkä hiljainen aika antaa sinun kerätä ajatuksiasi ja pohtia mitä sinulla on. Jos et vieläkään voi nauttia yksinolemisesta, sinun on vaikea olla todella onnellinen muiden kanssa.Mainonta

7. Ei-aktiivinen

Me kaikki tiedämme, että kuntoasi pitäminen auttaa saamaan kaiken irti elämästä. Mutta tiesitkö sen myöhemmällä puoliskolla 30-luvulla alkaa menettää lihasmassaa. Tämän vuoksi harjoittelu näiden vuosien aikana on entistä tärkeämpää. Ikään kuin haluat pysyä vahvana myöhempinä vuosinasi, sinun on joustettava näitä lihaksia.

8. Elämäsi unelman lykkääminen

Nyt on aika pyrkiä elämäsi unelmiin. Älä odota hetkeä, koska aika tikittää. Voit halutessasi perustaa perheen, matkustaa ympäri maailmaa tai kirjoittaa kirjan. Mikä tahansa tavoitteesi onkin, varmista, että otat ensimmäiset askeleet sen saavuttamiseksi nyt.

9. Ole laiska hammashygienian suhteen

Huolehdi hampaistasi, koska saat vain yhden sarjan. Varmista, että saat hampaasi puhtaammin säännöllisesti ja tee kaikki päivittäiset hammashygieniatarvikkeet, jotka on tehtävä. Mitä kauemmin pidät omia hampaitasi, sitä parempi hymysi on ja onnellisemmaksi syöt. Mainonta

10. Rusketuksen saaminen

Jos et halua ryppyjä ja ohutta ihoa auringon vaurioilta, lopeta makaaminen auringossa. Jälleen kerran upea rusketus voi osoittautua aiheuttavan suuria terveysongelmia myöhemmin elämässä, vaikka esimerkiksi melanoomien kehittyminen.

11. Kaikkien stressaavien tapahtumiesi käsittely päähäsi

Päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua panemaan ajatuksesi ja tunteesi paperille. Tämä puolestaan ​​voi auttaa sinua käsitellä stressaavia tapahtumia. Tämän lisäksi päiväkirja voi olla hyvä muistutus hyvistä ajoista ja kamppailuista ikääntyessäsi.

12. Marating itsesi virheistäsi

Aloita oppiminen anteeksi itsellesi virheistäsi. Yritä olla jäämättä sinne, missä olet mennyt pieleen, ja katso sen sijaan kohti tulevaisuutta ja näe, kuinka voit ohjata asioita haluamaasi suuntaan.

13. Tupakointi

Mainonta

Jos olet tupakoitsija, lopeta heti. Tutkimukset viittaavat siihen, että jos lopetat ennen 40 vuoden ikää, kuolleisuus on 90% alhaisempi kuin niillä, jotka tupakoi edelleen.

14. Haluat muuttaa itseäsi ja ympärilläsi olevia asioita.

Jos olet tyytyväinen siihen, mitä sinulla on ja kuka olet, olet todennäköisesti onnellisempi elämässäsi. Tutkimukset viittaavat siihen, että todellinen kiitollisuus voi lisätä onnellisuutta ja vähentää negatiivisia tunteita.

15. Yrität salata sisäistä olemustasi

Jos ihmiset eivät arvosta sitä, kuka olet todella syvällä, he eivät ole vaivan arvoisia. Näytä maailmalle sisäinen kauneutesi ja se hymyilee takaisin.

16. Sulkeutuminen rakastamiesi ihmisten luota

Ole avoin niille, jotka rakastavat sinua. Päästä heidät sisään ja jaa ajatuksiasi ja kokemuksiasi heidän kanssaan. Mitä enemmän avaat rakkaillesi, sitä enemmän voit saada heidän läheisyydestään.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Runners Enduring Excursion kautta arunnersenduringexcursion.com