Yhdeksän elämänvalmennusvinkkiä palataksesi takaisin peliin

Yhdeksän elämänvalmennusvinkkiä palataksesi takaisin peliin

Horoskooppi Huomenna

Oletko stressaantunut, kun asiat eivät suju haluamallasi tavalla? Pahoja asioita tapahtui ja tuskaillut elämääsi, imevät kaiken energian kuin iilimatka. Sinä päädyit olemaan innoittamattomia, tylsää ja surullista. Et tiedä miten parantaa ja palata elämään. Tässä tässä artikkelissa olen koonnut joitain elämänvalmennusvinkkejä sytyttääksesi elämäsi jälleen.

1. Tee luettelo kaikesta mitä rakastat

Ota paperi ja kynä ja aloita tehdä luettelo kaikesta mitä rakastat . Se voi sisältää ihmisiä, käsitteitä ja kaikkia muita sinua kiinnostavia asioita. Kirjoita ylös yksityiskohtaisesti. Älä epäröi!Mainonta



2. Tee jotain erilaista

Monta kertaa tuntuu siltä, ​​että se, mitä teemme, ei koskaan auta meitä positiivisella tavalla. Joten yritä tehdä erilaisia ​​toimia, koska se lisää energiaasi. Jos esimerkiksi haluat viettää aikaa kotona, sinun pitäisi päästä ulos ja tehdä jotain erikoista . Joskus tekemällä jotain, jota et ole koskaan ennen tehnyt, syttyy ja innostaa sinua merkittävällä tavalla.



3. Kokeile jotain outoa ja hauskaa

Vaikka et tunne sitä juuri nyt, sinun on otettava askel ja tehtävä jotain hauskaa ja ainutlaatuista. Voit kokeilla jotain erikoista, jotain, jota et ole koskaan kokeillut, kuten käydä trapetsikurssilla tai käydä luento ainutlaatuisesta aiheesta. Mainonta

4. Hengitä unelmasi ulos

Tavoitteistasi puhuminen voi myös auttaa palauttamaan elämäsi raiteilleen. Keskustele vain perheen tai ystävien kanssa siitä, mitä haluaisit tehdä jonain päivänä. Jos sinulla ei ole ketään, jonka kanssa voit keskustella, ota kynä ja paperi ja kirjoita kaikki muistiin.

5. Nauraa enemmän, huoli vähemmän

Hymyile ja nauraa myös silloin, kun sinun on väärennettävä sitä. Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sisältäpäin. En kannusta väärennettyihin hymyihin ja nauruihin, mutta kun tuntuu tuntemattomalta ja tasaiselta, voit katsella komedianäytettä tai elokuvaa tai vain hymyillä muukalaiselle. Se toimii varmasti!Mainonta



6. Pysy keskittyneenä siihen, mitä haluat tuntea

On kriittistä, että yrität lopettaa keskittymisen tunteisiisi ja keskittyä sen sijaan siihen, mitä haluat tuntea. Olet todennäköisesti kuullut Buddhan lainauksesta. Kärsiminen on väittää todellisuuden kanssa. Kun tunnet kyllästyneenä, innostumattomana tai tasaisena, yritä miettiä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan intohimoisen ja innostuneen. Jos keskityt siihen, miten tunnet olosi alas, tunnet olosi vieläkin pahemmaksi.

7. Älä koskaan ajattele liikaa tiettyä tilannetta

Toinen hyvä neuvo on olla välttämättä tehtäviä, kuten kotitöitä tai paperityötä. Älä koskaan ajattele sinua häiritsevää tilannetta, koska tämä loppuu pitkiin huoliin, kuten miksi se ei toimi, minne menisin jne. Älä ajattele liikaa asioita, vaan tee ne.Mainonta



8. Hyväksy mikä se on

Nyt se on tärkeä asia. Hyväksy vain mitä se on. Jos et ole oikealla vyöhykkeellä, älä huoli. Asiat onnistuvat pian; sinun tarvitsee vain hyväksyä nykyinen tilanteesi, ja sillä on helvetin ero.

9. Testaa itsesi masennuksen varalta

Mielestäni on myös tärkeää puhua tästä aiheesta. Suunnittele tapaaminen lääkärin kanssa ja tarkista itsesi masennuksen varalta. Masennuksen yleisiä oireita ovat energian menetys, mielenkiinnon menetys ja tunteiden tasaisuus . Lopeta alkoholin käyttö, koska jotkut ihmiset tarttuvat pahoihin tapoihin masennuksen takia. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä helpompaa on palata elämään. Joten, älä koskaan epäröi ottaa heti yhteyttä lääkäriin, koska on parempi olla turvallinen kuin katua. Hyvää lukemista!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Kyle Broad kautta images.unsplash.com

Kalorilaskin