Tässä on mitä tehdä, kun näet entisen kumppanisi pääsyn uuteen suhteeseen

Tässä on mitä tehdä, kun näet entisen kumppanisi pääsyn uuteen suhteeseen

Horoskooppi Huomenna

Joten tarkistat rennosti Instagramin Tutki-osion tilanteet ja yhtäkkiä ilmestyy valokuva entisestä entisestä ja uusi liekki.

Kyllä, parisuhteesi päättyi, mutta on edelleen hankala ja jonkin verran tuhoisa nähdä entisen kumppanisi etenevän, varsinkin jos hajoaminen on vielä tuoretta. Sitten alat nähdä heitä kaikkialla, nauraa, pitää hauskaa ja lähettää valokuvia sosiaalisen median profiileihin.



Kuten suolan lisääminen haavaan, ihmiset alkavat lähettää tekstiviestejä ilmoittaakseen entisen uudesta suhteesta. Tämä johtaa epäilyyn, heikkoon itsetuntoon ja pahimmassa tilanteessa masennukseen. Onko mitään keinoa voittaa tämä? Tottakai!



Miksi ex: n uutta suhdetta on vaikea hyväksyä?

Kuinka monta kertaa olet luvannut itsellesi, että siirryt eteenpäin ja lakkaat ajattelemasta entistäsi ja hänen uutta suhdettaan? Teemme sen melko usein. Joskus emme voi auttaa sitä, ja mustasukkaisuus käynnistyy. Entisen ylittäminen ja ajatus heidän löytämisestä jonkun toisen voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä.

Erään tutkimuksen mukaan 88% 18-35-vuotiaista on seurannut entisen sosiaalisen median profiilejaan ja 80% heistä myös entisten uusien kumppaneidensa kanssa.Mainonta

Mitä enemmän vainoa tapahtui, sitä enemmän kärsimystä koemme, tutkijat sanovat. Tunnemme aina tämän halun tarkistaa heidän profiilinsa, mutta se aiheuttaa vain enemmän kipua. Masennuksen oireiden kehittyminen ei ole harvinaista[1]mukaan lukien sosiaalinen eristäytyminen, avuttoman ja arvottomuuden tunne, syyllisyys, keskittymisvaikeudet ja muut.



Miksi on niin vaikeaa vain pysähtyä ja siirtyä eteenpäin?

Ei, et ole ongelma tässä. Tutkijat selittävät, että kilpailemme aina oman sukupuolemme kanssa. Koska muinaisten miesten ja naisten luonnollinen vaisto oli lisääntyä ja taistella alfa-koiran aseman puolesta, myös exin uuden suhteen aiheuttama tuho on vaistomaista. Alitajuisesti luulet, että se on minun huolimatta siitä, että tiedät, ettet ole edes yhdessä.

Yhdessä tai toisessa vaiheessa aloitat ajatella, ehkä hän / hän kaataa uuden liekin ja olet yhdessä. Syvällä tiedät, että tämä näkymä vahingoittaa emotionaalista terveyttäsi ja yleistä olemustasi samanaikaisesti. Jos et siirry eteenpäin ja jatkat entisen kaverisi löytämistä uuden rakkauden löytämisessä, menetät itseltäsi mahdollisuuden löytää myös uusi poika / tyttöystävä.



Voit esimerkiksi korostaa, että entisellä on uusi liekki, mutta et. Mutta vain siksi, että olet naimaton, se ei tarkoita sitä, että olet henkisesti käytettävissä. Muut ihmiset valitsevat sen ja tietävät, ettet voi sitoutua. Velkaa itsellesi siirtyä eteenpäin ja löytää ansaitsemasi rakkaus, onnellisuus ja suhde. Mutta miten se tehdään; luultavasti ihmettelet. Nämä vinkit voivat auttaa.

Muista aina…

Uudemmat eivät aina ole parempia Mainonta

Yksi yleisimmistä syistä, miksi emme voi päästää irti siitä, että entisellä on uusi rakkaus, on se, että oletamme automaattisesti, että tämä uusi henkilö on kaikin tavoin parempi kuin sinä. Tämän ongelman voittamiseksi sinun pitäisi ojentaa ajatukset, jotka sanovat, että entinen sai päivityksen. Tämä uusi henkilö elämässään ei välttämättä ole houkuttelevampi, älykkäämpi tai kauniimpi kuin sinä.

Muista, että suhde päättyi, koska asiat eivät sujuneet, se on elämä ja nämä asiat tapahtuvat kaikille. Negatiivisten ajatusten karkottaminen ei ole aina helppoa, mutta säännöllisen harjoittelun avulla voit tehdä sen onnistuneesti. Aina kun alat ajatella, että toinen henkilö on parempi ja olet arvoton, ajattele syytä kumota nämä ajatukset.

Uusi suhde ei poista vanhaa

On helppo ajatella, että uusi suhde, varsinkin jos hajoaminen on uutta, poistaa kaiken, mikä teillä kahdella oli. Mutta se on mahdotonta! Ei, tämä uusi henkilö ei ole sinun korvaajasi. Itse asiassa hän ei halua olla myös pelkkä korvaava henkilö. Uudessa suhteessa ei ole maagista vaihtoehtoa, joka poistaa ihmisen menneisyyden. Teillä molemmilla on edelleen samat muistot, se on täysin luonnollista. Tämän tosiasian hyväksyminen on osa kasvamista ja sen tunnustaminen on aika siirtyä eteenpäin.

Ei, hän ei voittanut Mainonta

Okei, olet todennäköisesti ajatellut tätä jo; entinen voitti, koska hän löysi uuden miehen tai tytön ennen sinua. Kyse ei ole voittamisesta, kuinka nopeasti pääset uuteen suhteeseen, riippuu tarpeistasi ja mieltymyksistäsi. Entisen uusi suhde ei tee sinusta häviäjää. Ja kuka välittää, pitäisikö joku toinen henkilöä voittajana. Kaksi ihmistä oli parisuhteessa, joten jonkun toisen mielipiteen ei pitäisi kaataa sinua.

Etsi roolimalli

Ihmiset oppivat paitsi omasta kokemuksestaan ​​myös muilta ihmisiltä. Voimme vahvistaa tahdonvoimaamme vain oppimalla ihmisiltä, ​​joita pidämme hyvinä roolimalleina. Käytännöllinen tapa käsitellä entisen uutta suhdetta on etsiä roolimallia omasta elämästäsi tai popkulttuuristasi, eli ketään, joka on ollut samassa tilanteessa ja voittanut sen onnistuneesti. Se ei vie kauan, olemme kaikki olleet siellä. Ajattele nyt heikkouden ja epätoivon hetkinä roolimalliasi ja sitä, miten hän käsitteli tätä tilannetta ja tuli siitä isompana, parempana ihmisenä.

Hanki harrastus pitää hauskaa

Kun meillä on liian paljon aikaa käsissämme, meillä on tapana ajatella kaikenlaisia ​​asioita ja ne ovat yleensä negatiivisia. Saat kiinni yhdestä ajatuksesta, ja se kasvaa sisällä, saa sinut tuntemaan olosi pahemmaksi. Sinun tarvitsee vain huolehtia itsestäsi, löytää harrastus, tehdä jotain, mistä olet intohimoisesti. Voit puolestaan ​​lisätä itseluottamustasi, vähentää stressiä, tuntea olosi emotionaalisesti paremmaksi ja parasta - et viettää liikaa aikaa keskittymällä entiseen ja hänen uuteen kumppaniinsa.Mainonta

Varo valkoista karhua

Psykologit määrittelevät valkoisen karhun tapahtumaksi, kun yritämme olla ajattelematta jotakin tai jotakuta ja lopulta ajattelemme vielä enemmän. Älä pelkää, jos entinen ja hänen tyttösi nousevat mieleesi aika ajoin. Tunnustetaan tosin, joskus ajattelet myös lukion ihmisiä. Onko se merkki huolesta? Ei! Jos pakotat itsesi lopettamaan miettimisen niistä, se voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia. Tarvitset vain hyvän strategian näiden ajatusten käsittelemiseksi, kuten positiivisen ominaisuuden löytäminen itsestäsi aina, kun luulet toisen olevan parempi (1. piste).

Ole kärsivällinen ja vie aikaa toipumiseen

Kun on kysymys entisen entisen kanssa, meillä on taipumus masentua ja loukkaantua, koska emme odota heidän tekevän sitä niin pian. Tämä tapahtuu riippumatta siitä, kuinka kauan on kulunut hajoamisesta tai kuka on aiheuttanut sen. Joskus olet se, joka hajosi, mutta tunnet silti järkyttynyt, kun entinen muutti eteenpäin. Älä ota hänen tekojaan omaksi arvoksi ja vältä pitämästä niitä jonkinlaisena takaisinmaksuna. Muista, että ihmiset parantuvat eri aikoina ja eri nopeuksilla. Parasta on keskittyä itseesi, henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin ja palata peliin etsimään uusi, terveellinen suhde, kun tuntuu olevan oikea aika.

Entisen yli pääseminen ei ole helpoin asia maailmassa, varsinkin jos toinen henkilö siirtyi eteenpäin ja löysi jonkun toisen. Tämä on suuri isku itsetuntoomme ja mielenterveyteen, mutta vain siksi, että meillä on tapana verrata itseämme muihin ihmisiin. Avain on kehittää positiivinen ajattelutapa ja terveelliset elämäntavat[kaksi]. Voit siirtyä omaan tahtiisi ja pysyä avoimena uudelle suhteelle.Mainonta

Viite

[1] ^ Kuluttajien terveydentila: Masennusoireet - Voiko masennus johtaa itsemurhaan?
[kaksi] ^ Kuluttajien terveydentila: 7 avainta terveelliseen ja onnelliseen suhteeseen!

Kalorilaskin