Paras tapa reagoida, kun joku huutaa sinulle vihassa

Paras tapa reagoida, kun joku huutaa sinulle vihassa

Horoskooppi Huomenna

Huutaminen on aihe, joka on merkityksellinen kaikille ihmisille tällä planeetalla, koska jokainen on kohottanut äänensä vihassaan elinaikanaan. Jotkut ihmiset huutavat säännöllisesti, mutta olemme kaikki syyllisiä huutamiseen jossain elämän vaiheessa. On olemassa tapoja reagoida huutajaan, joka auttaa levittämään heitä sen sijaan, että jatkaisi tilanteen eskaloitumista.

Huutaminen ei ole terveellistä suhteille, eikä sen tulokset anna pitkäaikaisia ​​positiivisia tuloksia. Henkilö voi suostua huutajaan tällä hetkellä saadakseen heidät lopettamaan huutamisen, mutta kun asiat palaavat normaaliksi, he yleensä palaavat takaisin, koska huutaminen ei ole muuttanut heidän ajattelutapaansa pitkällä aikavälillä. Esimerkiksi äiti, joka huutaa lapsilleen noutamaan lelujaan, voi itse asiassa johtaa siihen, että lapset noutavat lelunsa sillä hetkellä. Se ei kuitenkaan muuta heidän ajattelutapaansa, että heidän pitäisi noutaa lelujaan jatkuvasti. Lapset oppivat poimimaan, jos heitä on ehdollistettu palkitsemis- tai rangaistusjärjestelmällä ja he tunnistavat lelujen noutamisen tärkeyden ja arvon.



Huutaminen vahingoittaa suhteita. Se ei ole rakentava tapa käsitellä vaikeaa tilannetta, mutta jokainen henkilö huutaa. Jotkut enemmän kuin toiset. Sinun tulisi olla tietoinen omasta huutoistasi, ymmärtää, miksi jotkut ihmiset ovat jatkuvasti huutajia, ja myös osata käsitellä huutajaa.



Kun joku huutaa jatkuvasti elämässäsi, he osoittavat emotionaalista tyranniaa. Heidän tavoitteenaan on saada ylivoima tilanteessa ja huutaminen on heidän keinonsa saada hallintaansa sinua. Se on pelottelun muoto. Huutaminen voi toimia väliaikaisesti. Huutamisen tulosten kestävyys pitkällä aikavälillä ei kuitenkaan ole hyvä, koska se on tapa kiusata jotakuta saamaan hänet tekemään niin, mitä huutaja haluaa. Huutaminen ei ole terveellistä suhteille, itse asiassa se hajottaa terveellisen viestinnän ja suhteiden läheisyyden.

Miksi ihmiset huutavat?

Viha on happo, joka voi vahingoittaa enemmän astiaa, johon se on varastoitu, kuin mitään muuta, jolle se kaadetaan. - Mark Twain

Kun joku on vihainen ja huutaa, hänellä on useita syitä. Suurin osa syistä, miksi he huutavat, eivät ole hyviä syitä huutamiseen, joten on tärkeää, että vastaanottaja reagoi oikein, mikä on enemmän siitä, ettei hän ole reaktiivinen. On tärkeää ymmärtää, miksi joku huutaa, koska useimmiten huutaminen on osoitus kyseisen henkilön ydinpsykeen aiheista, joilla ei ole mitään tekemistä huutamisen vastaanottajan kanssa. Heidän huuto on heijastus heidän emotionaalisesta epävakaudestaan, vaikka heidän huutamisensa onkin tarkoitus osoittaa voimaa ja hallitsevuutta tilanteessa. Alla on joitain syitä, miksi henkilö huutaa vihasta:



Huono selviytymistaito

Monet ihmiset huutavat, koska se on heidän selviytymismekanisminsa vaikeissa tilanteissa. Mutta tällä selviytymismekanismilla ei ole hyviä pitkän aikavälin tuloksia. Jos henkilö on huutaja, koska hän on oppinut selviytymään elämässä, hänen on saatava apua löytääkseen parempia tapoja tunteidensa säätelyyn. He saattavat käyttää emotionaalista puhkeamista tapana selviytyä elämässä, mikä ei ole terveellistä heille tai heidän purkaustensa saajille.

Hallinnan menetys

Henkilö voi olla huutaja, koska hän tuntee hallinnan menetyksen tilanteesta. Ajatukset, tunteet ja tunteet saattavat olla heitä ymmällään ja kokenut hallinnan menetyksen kaikista näistä asioista kerralla. Se on iso sekaannuksen sekoitus heille, joten he huutavat yrittää saada hallintaansa kokemansa. Heillä ei ole asianmukaista selviytymistaitoa saadakseen takaisin tilanteen ja ympäristön hallinnan tunteen, joten he turvautuvat huutamiseen tunteakseen olevansa hallinnassa. He saattavat saada hallinnan tunteen, mutta se on useimmiten väliaikaista, koska suurinta osaa ongelmista ei ratkaista huutamalla. Henkilö voi näyttää kohteliaisuudelta huutajalle yksinkertaisesti rauhoittamaan häntä, mutta todellisuudessa mitään ei ole ratkaistu pitkällä aikavälillä.



Uhan tunne

Kiusaajat ovat usein ihmisiä, joilla on hyvin herkkä emotionaalinen psyyke, ja he yrittävät suojata sitä ydintä. Milloin he ajattelevat, että tämä ydin on uhattuna, he reagoivat. Huutaminen on yksi työkalu, jota he käyttävät ennakoivasti milloin tahansa tuntevat olevansa uhattuna.

Aggressiiviset taipumukset

Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti aggressiivisia yksilöitä. He voivat huutaa ja aggressio voi kasvaa fyysiseksi riidaksi. Harvoin näet fyysisen taistelun, joka ei ala korotetuilla äänillä, huutamisella tai huutamisella. Jos joku huutaa sinua ja et tunne tätä henkilöä hyvin, sinun tulee olla vartijasi, että huutaminen voi johtaa fyysiseen vastakkainasetteluun.Mainonta

On tärkeää välttää aggressiivista reaktiota aggressiiviseen huutajaan, koska se on kuin kaataa polttoainetta vihansa tuleen ja asiat voivat muuttua fyysisiksi. Se tulee todennäköisesti fyysiseksi, jos heillä on nämä taipumukset ja heijastat heidän huutoaan.

Opittu käyttäytyminen

Joistakin ihmisistä tulee huutajia, koska he varttuivat kotitaloudessa, jossa heidän vanhempansa huusivat säännöllisesti. He oppivat, että kun konflikteja syntyy, niin myös äänet. He eivät ole oppineet asianmukaista selviytymiskäyttäytymistä, kun he kohtaavat konflikteja ja vaikeita tilanteita. Huutaminen on aina ollut heidän reaktionsa tilanteisiin, joissa he kokevat minkäänlaisen kuohunnan.

Unohdettu tunne

Jotkut ihmiset kohottavat ääntään ja huutavat vihassaan, koska he tuntevat toisen kuuntelevan heitä. He ovat saattaneet jopa toistaa sanomansa useita kertoja ja lopulta he turvautuvat huutamaan vihassaan, koska toinen henkilö ei ollut vastannut heidän toiseen äänensävyynsä. Tämä on usein huutamista vanhemmuuden aikana. Vanhempien mielestä lapset eivät kuuntele, joten sen sijaan, että jatkuvasti toistavat itseään, he huutavat lapsilleen. Ongelmana on, että tämä todella pelottaa lapsia. Vihassa huutaminen on myös erittäin vahingollista lapsille, ja tutkimukset osoittavat, että se voi olla yhtä haitallista kuin fyysinen hyväksikäyttö.

Jos haluat tietää, miten rauhoittaa lapsesi, kun he huutavat, lue tämä: Ainoa tehokas tapa puhua lasten kanssa, kun he näyttelevät

Vältettävät reaktiot Yellerin kanssa

Pahin mahdollinen reaktio huutajaan on heijastaa heidän käyttäytymistään. Asiat eivät mene hyvin, jos huudat jonkun kanssa, joka huutaa sinua. Tilanne kärjistyy, kun molemmat ihmiset huutavat. On muitakin reaktioita, jotka voivat kärjistää tilannetta ja joita tulisi myös välttää ja joihin kuuluu: huutajan syötti, haastaminen, mitä he sanovat, puolustava toiminta ja kritisointi henkilöä vastakkainasettelun aikana.Mainonta

On parempia tapoja käsitellä huutajaa. Alla on vaiheet, joita sinun tulisi käyttää huutajan käsittelemiseen ja toivottavasti levittämiseen.

1. Pysy rauhallisena ja älä syö heidän vihaansa. Muista, että kun henkilö huutaa, sinulla ei ole ongelma, vaan hän. Heillä on heikot selviytymistaidot tai heillä on jokin muu syy huutamiseen, jolla ei ole mitään tekemistä kanssasi henkilökohtaisesti. Jos reagoit, he reagoivat reaktiosi ja asiat jatkavat lisääntymistä. Pysy rauhallisena, vaikka sisimmäsitkin. Heidän huutoonsa ei kannata syödä, koska tilanne vain pahenee ja asiat ratkaistaan ​​harvoin, kun kaksi osapuolta huutaa toisiaan. Ongelmat ratkaistaan ​​todennäköisemmin, kun käytetään rauhallisia ääniä. Ole osa ratkaisua eikä ongelmaa pysymällä rauhallisena ja käyttämällä rauhallista äänensävyä.

2. Ota henkinen askel taaksepäin arvioidaksesi tilannetta. Ennen kuin ryhdyt toimimaan tilanteessa, keskeytä henkisesti arvioidaksesi asioita. Tämän avulla voit selvittää, onko kannattaa odottaa huutajaa vai poistua tilanteesta. Jos rento tuttava huutaa sinua etkä välitä loukkaako heitä kävelemällä heistä pois, kävele siis kaikin tavoin. Sinun ei tarvitse joutua jonkun hyväksikäytön kohteeksi, jos heillä ei ole merkitystä elämässäsi. Jos pomo huutaa sinua ja tiedät, että poistuessasi, kun pomo huutaa virkkeen puolivälissä, voi maksaa sinulle työsi, ehkä sinun on mietittävä sen odottamista ja käsiteltävä huutamista pomon kanssa myöhemmin, jos se tapahtuu jatkuvasti ja se häiritsee nyt kykyäsi työskennellä tehokkaasti.

3. Älä suostu huutajaan levittämään heitä, koska se kannustaa tulevaa huutamista. Jos suostut huutajan kanssa levittämään heitä ja myöhemmin suostut tekemään jotain tai sanomaan jotain, mitä he pyytävät, suostut heidän huutoonsa. Olla miellyttävä jollekulle, joka huutaa sinua, se vain kannustaa heitä huutamaan sinua, jotta pääset eteenpäin tulevaisuudessa. Vältä tämän tyyppistä diffusointimenetelmää, se palaa puremaan sinua uudelleen tulevaisuudessa ja huomaat heidän huutavan useammin.

4. Vastaa huutoon rauhallisesti. Useimmissa tapauksissa, kun joku huutaa sinua, tunteesi heräävät ja tunnet tarpeen reagoida. Reagoiminen huutamiseen, kritiikkiin tai muihin kielteisiin vastauksiin pahenee tilannetta, sinun on tehtävä kaikki voitavasi ajaaksesi ajatuksiasi ja tunteitasi, jotta pystyt käsittelemään todellisen ongelman, joka on heidän huuto. Kerro henkilölle, ettet hyväksy sitä, että sinua huudetaan tilanteesta tai ongelmasta riippumatta. Sano tämä kohteliaasti ja rauhallisesti, ja sinulla on todennäköisemmin positiivinen reaktio, kuten anteeksipyyntö tai ainakin saa heidät tietämään, että he todella huutavat. Jotkut ihmiset eivät edes tajua huutavansa. Sitten seuraava askel on pyytää lomaa tältä henkilöltä.Mainonta

5. Pyydä taukoa tältä henkilöltä. Kun olet puhunut rauhallisesti huutamiseen, seuraava askel on pyytää sinua pitämään tauko tämän henkilön ajattelemisesta. Saatat tarvita myös aikaa rauhoittua itsesi, koska heidän huutonsa on aiheuttanut adrenaliinin nousun taivaalle, etkä tiedä, kuinka kauan voit pitää sitä kaiken sisällä. Kun pyydät taukoa henkilöltä, sen pitäisi olla enemmän lausunto kuin kysymys, varsinkin jos se ei ole pomosi. Jos kyseessä on puoliso, ystävä tai joku muu, on täysin hyväksyttävää todeta, että tarvitset taukoa ja aikaa (muutama minuutti, päivä tai mitä tarvitset) ajatellaksesi asioita, jotta voit vastata asianmukaisesti ja rauhallisesti.

6. Kun tunnet, että tunteesi ovat rauhoittuneet, ja tiedät kuinka puuttua mihin tahansa he huusivatkin, voit nyt palata puhumaan henkilön kanssa. Anna itsellesi aikaa käsitellä tilannetta, mitä sanottiin ja miten haluat vastata. Joissakin tilanteissa, esimerkiksi lakisuhteessa, tämä voi kestää muutaman päivän, koska tunteiden eskaloituminen voi kestää kauemmin. Jos se on pomo ja tiedät, että et voi istua kysymyksessä pitkään, koska kyseessä on määräajat tai työsi, käytä tilanteen rauhoittamiseksi tekniikkaa, kuten syvää hengitystä tai visualisointimenetelmiä, jotta saat nopeamman tilanteen, jotta saat takaisin heille ennemmin kuin myöhemmin. Tässä on 3 suositusta syvän hengityksen harjoituksista.

Siirtyminen eteenpäin paremmilla ehdoilla

Koska olet käyttänyt aikaa ilmoittaaksesi henkilölle, että huutaminen ei ole hyväksyttävää, ja otit aikaa pois heti huutamista seuraavalta henkilöltä, henkilö ei todennäköisesti huuda sinua nyt. Jos he haluavat edetä aiheen kanssa, heidän on pysyttävä rauhallisina keskustellakseen aiheesta kanssasi. Paitsi että seisot itsesi puolesta ja näytät tälle henkilölle, sinua ei kohdella henkisesti väärin, vaan myös autat häntä näkemään, että heidän käyttäytymisensä ei ole hyväksyttävää. Jos useammat ihmiset tekisivät tämän, kun joku huusi heille, meillä kaikilla olisi enemmän ehtoja välttää huutamista.

Jos huutaminen on tavallista ja uusi toimintatapasi ei ole muuttanut heidän käyttäytymistään, on ehkä aika pyytää heitä istumaan alas keskustelemaan huutamisesta. Kun olet istunut alas, kerro henkilölle, kuinka huuto vaikuttaa sinuun. Esimerkiksi tunnet syvän surun huutavan jakson jälkeen etkä halua olla heidän ympärillään hetken. Kerro heille myös, miten se vaikuttaa suhteeseesi. Esimerkiksi se luo emotionaalisen kuilun sinun ja heidän välille. Jos he vastaavat siihen, minä vain sanon heille, että se ei ole hyväksyttävää.

Jotkut ihmiset eivät myöskään tiedä miten muuttaa käyttäytymistään. Ammattitaitoista apua (kuten terapiaa, neuvontaa tai vihanhallintatunteja) on tarjolla ihmisille, joilla on ongelmia huutamisen kanssa. Heidän on tunnustettava, että ongelma vaikuttaa heidän suhteisiinsa ja muutos on tarpeen suhteiden parantamiseksi.Mainonta

Huutaminen aiheuttaa vahinkoa, joten älä anna heidän vahingoittaa edelleen sinua tai suhdettasi sietämällä heidän huutoaan.

Kalorilaskin