Oppiminen syvän unen saamiseksi ei ole aina helppoa. Noudattamalla näitä 5 vaihetta voit kuitenkin aloittaa kehosi rentoutumisen luonnollisesti.
Unihäiriöitä ja unettomuutta sattuu miljoonille, ja ne voivat helposti tapahtua kenellekään. On vielä vaiheita, jotka auttavat sinua.
Lomalla on mahdollisuus rentoutua, eikä sinun pitäisi tuntea ylikuormitusta yrittäessäsi luoda täydellinen pakopaikka, jonka jälkeen päädyt uupumaan!
Jos huomaat kysyvän, miksi olen niin väsynyt, se on osoitus siitä, että levät väärin. Näin voit tehdä sen oikein.
Matalan energian päivät ovat tilapäinen huijaus tutkaasi. Opi hyödyntämään heitä olemalla liian kova itsellesi ja pilaantumalla muutokselle.