Mitä tehdä tylsistyneenä (ja miksi todella kyllästyt)

Mitä tehdä tylsistyneenä (ja miksi todella kyllästyt)

Horoskooppi Huomenna

On taas maanantai ... Ärsyttävä hälytys rikkoo hiljaisuuden, josta nautit. Painat torkkutoimitusta etkä halua jättää sänkyäsi. Kun tuntiosoitin osoittaa 8: ta, jokainen lihas kehossasi tuntuu kipeältä.

Tulet toimistoon ja käynnistät tietokoneen istuimellasi. Kaikki tuntuu niin normaalilta, paitsi mielesi vaeltaa ... tylsääsi työssäsi ...



Jos tämä kuulostaa sinulle tutulta, on todennäköistä, että tunnet tylsää työssäsi, ja olet todennäköisesti täällä etsimässä tapoja päästä eroon tästä kauhistavasta tilanteesta.



Tässä artikkelissa tarkastelen, miksi saatat tuntea tylsää työssäsi, sen vähän tunnetuista seurauksista ja mitä tehdä tylsistyessäsi.

Sisällysluettelo

  1. Todellinen syy siihen, miksi tylsääsi
  2. Ikävystymisen huomiotta jättämisen vähän tunnetut seuraukset
  3. 6 tehtävää, kun olet tylsää työssä
  4. Lopulliset ajatukset
  5. Lisää työn motivaatiosta

Todellinen syy työllesi

Ikävystyminen paljastaa mahdolliset työpaikallasi olevat ongelmat:

Kiinnostuksesi ja työsi eivät täsmää.

Se on hyvin yleistä työmme ei vastaa mielenkiintojamme , mutta emme ehkä ymmärrä sitä joskus. Sinun on hyvä miettiä, miksi hait tätä työtä ja miksi aloitit työpaikkasi ensinnäkin:



Koska palkka oli houkutteleva? Tai sinulla ei ollut muita vaihtoehtoja kuin tämä työhaastattelu? Tai halusit vain uuden ympäristön?

Jos nämä ovat tärkeimpiä huolenaiheita, sinun on harkittava uudelleen kiinnostuksesi tähän työhön.



Et käytä kykyjäsi kokonaan.

Jokaisella on vahvuutensa ja kykynsä. Kun kykyjäsi ei hyödynnetä täysin työssäsi, määritetyt tehtävät saattavat olla haastavia lainkaan.

Mikä vielä pahempaa, voit alkaa kyseenalaistaa arvosi yrityksessäsi ja vähitellen menettää motivaatiota työssä .Mainonta

Sinulla on vähän mahdollisuuksia kasvuun ja oppimiseen.

Kuvittele, että teet samoja tehtäviä kahden viikon, kahden kuukauden tai kahden vuoden ajan uudestaan ​​ja uudestaan. Miltä sinusta tuntuisi? Olen varma, että kyllästyt kuolemaan.

Jos yrityksesi ei tarjoa tarpeeksi mahdollisuuksia kasvaa ja oppia, etkä näe mitään parannusta, alat pettyä ja todennäköisesti tunnet tylsää työsi suhteen.

Sinulla on liikaa tyhjäkäyntiä.

On tärkeää pitää taukoja työssä. Mutta kun olet liian vapaa, se on ongelma.

Kun sinulla on liikaa tyhjäkäyntiä, mielesi vaeltaa muualle:

Ajattelet missä syödä, parisuhdeongelmistasi tai mitä naapurisi sanoi tänä aamuna.

Vaikka mielesi on varattu, nämä ajatukset syntyvät, koska olet kyllästynyt.

Tuntuu uupuneelta ja väsyneeltä.

Sinulla on niin paljon tavoitteita elämässäsi tai hallittavia asioita työn ulkopuolella. Huomion ja energian siirtäminen pois työstäsi on helppoa, koska olet liian kiireinen muualla elämässäsi.

Vaikka maksat vähemmän vaivaa työssä, vähemmän motivoitunut ja kiinnostunut olet työstäsi, mikä puolestaan ​​tylsää sinua vielä enemmän.

Sinulla ei ole selkeää tavoitetta.

Ihmiset, jotka ovat pysyneet pitkään asennossa, tuntevat helposti kadonneensa.

Alat sekoittua siihen, mitä haluat saada työpaikalta. Totut toistuvaan päivittäiseen rutiiniin ja vähitellen menettää intohimosi ja kiinnostuksen kohteet työstäsi.Mainonta

Ikävystymisen huomiotta jättämisen vähän tunnetut seuraukset

Saatat ajatella, että on hyvä käsitellä ikävystymistäsi myöhemmin, mutta mitä kauemmin asetat tämän ongelman pidemmälle, sitä enemmän seurauksia kohtaat.

Älä sivuuttaa ikävystymistäsi, se voi viedä sinulle veron!

Lisääntynyt stressi

Useat stressinpoistotyöpajan lukijat kommentoivat:[1]

  • Tylsät työt voivat olla todella stressaavia.
  • Tunne, että taitosi menevät hukkaan nykyisessä työssäsi, voi olla stressaavaa.

Kehitetään huonoja tapoja

Asiantuntijoiden mukaan ihmiset lievittävät ikävystään juomalla alkoholia, hemmottelemalla epäterveellistä ruokaa tai tekemällä riskialttiita töitä.

Kun jätät ongelman ratkaisematta, saatat löytää stimulaatiota muualta ikävyytesi korvaamiseksi.

Huono mielenterveys

Tutkimus[kaksi]osoittaa järkyttävää tosiasiaa, että nuorilla aikuisilla tai vastavalmistuneilla voi olla masennuksia tai mustia tunnelmia, koska he:

joutuvat tekemään työtä, joka ei venytä heitä ja pitää heidät täytettynä.

Matala tuottavuus

Kuten aiemmin mainitsin, tuottavuutesi laskee dramaattisesti, kun olet kyllästynyt ja kiinnostunut tekemisistäsi.

6 tehtävää, kun olet tylsää työssä

Tylsyys ei katoa, ellet ryhdy toimiin.

Joten miten parantaa ikävystyminen? Onneksi on olemassa tapoja muuttaa tilannetta:Mainonta

1. Kerro esimiehellesi tai esimiehellesi työtilanteesta

On aina hyvä puhua pomollesi tai esimiehellesi, jos he ottavat vastaan ​​palautetta. Heidän pitäisi olla oikeita ihmisiä puhumaan, koska he voivat ymmärtää ja auttaa sinua.

Voit pyytää haastavampia tehtäviä tai töitä, jotka sopivat kiinnostuksesi kohteisiin. Tämä voi paitsi saada sinut irti ikävyydestä, myös pomosi arvostaa halukkuutesi kehittyä ja oppia.

2. Yritä tehdä enemmän kuin odotetaan

Yritä tehdä enemmän kuin mitä pomosi vaatii, jotta voit käyttää kykyäsi ja aikaasi täysimääräisesti. Kun olet suorittanut toistuvat tai haastamattomat tehtävät, vie aikaa tehtävien suorittamiseen, jotka eivät ole sinun vastuullasi.

Ajan myötä pomosi huomaa ja tunnistaa työetiikan. Saatat saada mielenkiintoisia tehtäviä jatkossa pitämään sinut ajan tasalla!

3. Opi uusia taitoja, kun olet vapaa

Jos sinulla on liian paljon seisokkeja, laajentaa tietosi ja oppia jotain uutta. Hyvin varustettu henkilö on aina helmi pomon silmissä.

Jos esimerkiksi työskentelet suunnittelutiimissä, mutta et ole perehtynyt suunnitteluohjelmistojen käyttöön, sinulla on hyvä mahdollisuus oppia itseoppimista.

4. Tiedä mitä haluat työstäsi

Tämä on tärkeää - kun tiedät tavoitteesi, se voi motivoida sinua työskentelemään!

On hienoa viedä jonkin aikaa tavoitteesi ja intohimosi löytämiseen. Muista kuitenkin muistuttaa se muistiinpanoon ja kiinnittää se pöydällesi muistutukseksi.

Voit myös harkita joitain uraneuvoja, jos tarvitset apua.

5. Pidä taukoja uupumuksen torjumiseksi

Lepo on valmistautumisvaihe pidemmälle tulevalle matkalle. Älä koskaan epäröi pitää taukoa. Tarvitset sitä!Mainonta

On tärkeää sinulle, jos haluat saavuttaa enemmän. Palaa vain töihin, kun tunnet olevasi valmis. Älä aliarvioi lyhyen tauon voimaa!

6. Lopeta työsi, jos se pidättelee sinua

Jos työsi tuntuu edelleen tylsältä kokeilemalla kaikkia edellä mainittuja menetelmiä, sinun pitäisi harkitse nykyisen työpaikan lopettamista .

Mahdollisuuksia on kaikkialla, saattaa olla, että sinua odottaa parempi työ.

Tee muutos elämässäsi ja kohtele itseäsi paremmin!

Lopulliset ajatukset

Kun tunnet tylsää työssäsi, se on varoitusmerkki, jota ei pidä unohtaa. Se voi tarkoittaa, että puuttuu elämän tarkoitus.

Jos annat tämän ikävystymisen jatkua, vaarannat mielenterveytesi ja onnellisuutesi.

Lopeta saman asian tekeminen joka päivä ja anna itsesi tuntea tylsää. Aloita muutos saadaksesi itsesi jälleen innostuneeksi urastasi ja elämästäsi.

Lisää työn motivaatiosta

Esitelty valokuvahyvitys: officevibe kautta officevibe.com

Viite

[1] ^ Elämän stressipallot: Stressi työssä
[kaksi] ^ Sunday Post: Työssä ikävystyminen on haitallista terveydellesi

Kalorilaskin