Selvitetään jotain ennen kuin edistymme: Tätä artikkelia ei ole millään tavalla tarkoitettu masennuksen parantamiseen, hoitamiseen tai diagnosointiin. Itse asiassa, tämä artikkeli ei koske edes masennusta. Masennus on seurausta ainutlaatuisten tapahtumien sekä geneettisten, psykologisten ja ympäristöllisten taipumusten yhdistelmästä.^[1]Kun olet masentunut, menetät kaiken toivon tulevaisuudesta, sinulla ei ole aina energiaa, tunnet jatkuvasti surullista tietämättä miksi etkä ole kiinnostunut mistään. Jos sinusta tuntuu kärsivän tästä sairaudesta, sinun on haettava psykiatrista apua mahdollisimman pian.

Siitä huolimatta, mitä täällä puhumme, keskitytään jotain vastaavaa masennukseen kuin masennukseen: motivaation tai kiinnostuksen puute.

Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa sinua keksimään joitain käytännön ratkaisuja paluun palauttamiseen, joka on elämänhalu, ja motivoida itseäsi etsimään ja tekemään sinua kiinnostavia asioita.

Jos et ole kiinnostunut mistä tahansa ja sinulla on vähän tai ei ollenkaan motivaatiota, tämä artikkeli auttaa sinua.

Sukelletaan syihin, miksi sinusta tuntuu motivoimatonta ja kiinnostamatonta.Mainonta

1. Olet juuttunut uraan

Heräät, työskentelet, syöt ja menet nukkumaan ... Herää, työskentele, syö ja mene nukkumaan ... Herää, työskentele, syö ja mene nukkumaan.

Kerro nämä toiminnot riittävän monta kertaa, heitä mielettömiä web-surffauksia ja YouTuben ahmimista ja onnittelut - olet saanut itsesi keskelle rehellistä ajattelua.

Juoksuun juuttuminen on kuin juuttua keskelle ei mitään muuta kuin suolakeksejä ja vettä. Tuntuu siltä, ​​että sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin syödä sama mieto, mauton ruoka joka päivä. Teet sen, koska sinä täytyy , ei siksi, että haluat.

Sinun onnesi; voit saada itsesi irti tuosta rutiinista ja herättää kiinnostuksesi uudelleen kokeilemalla pari ratkaisua.

Ratkaisut: Mainonta

• Päästä mukavuusalueeltasi pistämällä uusia ja haastavia aktiviteetteja elämääsi.
• Tee enemmän asioita, joista olet peloissasi. Katso tästä artikkelista lisää ideoita siitä, miten päästä ulos juoksusta: jumissa urassa? 5 tapaa päästä ulos ja siirtyä eteenpäin.

2. Et pelaa vahvuuksillesi

Yksi syy siihen, miksi et todennäköisesti ole kiinnostunut mistään juuri nyt, on se, että päivittäistä toimintaa ei ole räätälöity vahvuuksiisi. Toisin sanoen, et tee asioita, joita olet loistava klo.

Löydät vahvuutesi kokeilemalla GPS-kaavaa kysymällä itseltäsi:^[kaksi]

1. Missä olen Hieno?
2. Mikä minä olen INTOHIMOINEN noin?
3. Kuinka voin yhdistää yllä mainitut kaksi palvelussa muihin?

Vastaustenne lähentyminen on avain vahvuuksien löytämiseen.

Ratkaisut:

• Selvitä motivaatiotyyli tekemällä ilmainen arviointi Mikä on motivaatiotyyliäsi?, pelaa sitten tyylisi vahvuuksia.Ota arvio nyt!
• Suorita edellä kuvattu GPS-kaava-harjoitus.
• Kokeile uusia ideoita ja mahdollisia harrastuksia.
• Harkitse verkkoyrityksen kaltaisen sivutoiminnan aloittamista.

3. Alitajunnan uskosi pidättävät sinua

Joskus me pidätellä ja estämme itseämme hyväksymästä jännittäviä muutoksia, koska pelkäämme epäonnistumista. Ehkä haluat kokeilla uuden taiton tai urheilun hankkimista, mutta perustelet syyt sille, miksi et ole kiinnostunut oppimaan lisää. Sanot itsellesi, että et ole kiinnostunut ... Mutta onko se totta?Mainonta

Onko sinulla puutetta kiinnostuksen kohde tai rohkeutta?

Usein jälkimmäisen puute estää meitä tutkimasta entistä enemmän.

Ratkaisut:

• Haasta itsesi kokeilemaan lisää aktiviteetteja nähdäksesi, voisivatko ne kiinnostaa sinua, vaikka luulet epäonnistuvan.
• Ajattele niitä kokeilujaksoina tai testeinä, jos haluat, jotta voit selvittää, ovatko niiden tekemisen arvoisia. Liity ilmaiseksi Nopea seuranta Aktivoi motivaatiosi harjoittamaan henkistä voimaa. Liity ilmaiseen istuntoon nyt.

4. Et tavoittele tarpeeksi korkeaa

Riippumatta siitä, mitä pyrimme saavuttamaan elämässä, kuinka paljon haluamme saavuttaa tavoitteemme, siitä tulee lopulta ratkaiseva niiden saavuttamiseksi. Valitettavasti liian monet ihmiset yrittävät asettaa rajoja halulleen ja sanovat itselleen ja muille, että he eivät tarvitse uskomatonta menestystä.

Tällainen ajattelu on kuitenkin vaarallista. Kun rajoitamme halumme laajuutta, asetamme korkin siihen, mitä olemme valmiita tekemään saavuttaaksemme tavoitteemme ja menestyäkseen elämässä. Kun näin tapahtuu, rajoitamme motivaation ja kiinnostuksen laajuutta mihin tahansa toimintaan ja yleiseen tyydytystuntoon.Mainonta

Jännittävien ja toivottavien tavoitteiden puute alentaa helposti motivaatiotasi ja saa sinut tuntemaan, ettet ole kiinnostunut mistään.

Ratkaisu tähän ongelmaan tunnetaan nimellä The 10X Rule,^[3]jossa todetaan, että: Sinun on asetettava tavoitteet, jotka ovat 10 kertaa sitä mitä luulet haluavasi, ja sitten tehtävä 10 kertaa niin paljon kuin luulet tarvitsevasi näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Jotkut ihmiset kertovat sinulle, että mahdottomien tavoitteiden asettaminen tappaa motivaation ja että on parempi aliedostaa ja ylittää, tämä ajattelutapa on typerää. 10X-tavoitteet (joita kutsutaan yleisesti venytysmaaleiksi) vain kannustavat sinua tekemään enemmän ja kokeilemaan enemmän kuin koskaan ennen.^[4]Lisäksi, vaikka emme saavuttaisikaan 10X-tason tavoitteitamme ja tavoitteitamme, on silti parempi jäädä saavuttamatta massiivinen tavoite kuin vain saavuttaa pieni. Jos tähdät riittävän korkealle, tarvitset itseltäsi enemmän ja sinusta tulee parempi massiivisen tavoitteen saavuttamiseksi.

Korkean tavoitteen asettaminen on kuitenkin vasta ensimmäinen askel. Seuraava askel on toteuttaa kymmenen kertaa niin paljon toimintaa, jonka luulet olevan tarpeen tavoitteen saavuttamiseksi.

Ratkaisut: Mainonta

• Kun meillä on pieniä, innoittamattomia tavoitteita, meillä on taipumus tuntea uneliaisuutta ja motivaatiota niiden saavuttamiseksi. Kääntöpuolella, kun meillä on valtavat ja kunnianhimoiset tavoitteet, tunnemme olevamme valtuutettuja ja virkistyneitä ryhtymään toimiin niiden saavuttamiseksi.^[5]Bottom line? Aseta massiiviset tavoitteet ja ryhdy massiivisiin toimiin. Ilmainen opas Unelmoijien opas toiminnan toteuttamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen tapahtuu voi auttaa sinua tekemään juuri sen. Tartu ilmainen opas tässä.
• Työnnä itsesi äärimmäisiin rajoihisi. Mitä enemmän teet, sitä motivoituneemmaksi ja kiinnostuneemmaksi sinusta tulee eteenpäin tavoitteidesi saavuttaminen.

Aika kipinä!

Kokeile yllä kuvattuja menetelmiä, niin voit olla kiinnostunut kiinnostuksen ja motivaation herättämisestä sinun on elettävä tyydyttävää elämää .

Lisää motivaation ja kiinnostuksen puutteen voittamisesta

• Miksi menetämme motivaatiota silloin tällöin ja kuinka korjaan sen
• Ei motivaatiota? 7 loistavaa tapaa ylittää motivaation menetys
• Kuinka murskata motivaation puute ja pysyä aina motivoituneena

Esitelty valokuvahyvitys: Joshua Rawson-Harris osoitteessa unsplash.com

Viite