Miksi elämä imee niin paha joskus? (Ja kuinka korjaan sen)

Miksi elämä imee niin paha joskus? (Ja kuinka korjaan sen)

Horoskooppi Huomenna

Miksi elämä imee? Tämä voi olla kysymys, joka tulee esiin, kun kohtaat monia vaikeita haasteita, jotka eivät ole täysin sinun hallinnassasi. Koronavirusepidemian lisäksi, jota me kaikki kohtaamme tällä hetkellä, on myös kuolema, taudit, konkurssi, epäoikeudenmukaisuus, mielenterveysongelmat, sairaudet, ja luetteloa voidaan jatkaa.

On niin paljon muita asioita, jotka tekevät elämästä niin vaikeaa. Tuntuu myös siltä, ​​että ne tulevat aaltoina; yksi huono asia tapahtuu, ja sitten niitä tulee jatkuvasti, kuten maailma haluaa potkia sinua, kun olet alhaalla.



Joten miksi elämä imee joskus? On aikoja, jolloin sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi, kuinka kovaa yrität elämässäsi tai kuinka hyvä ihminen olet. Elämä vaikeutuu, tapahtuu pahoja asioita, ja joskus se vain imee.



Tosiasia, että elämä imee joskus, ei koskaan lopu, koska elämä on täynnä haasteita ja vaikeita hetkiä, joita emme yksinkertaisesti voi välttää. Vaikka sinulla olisi rajattomasti rahaa, mainetta tai omaisuutta, et voisi välttää väistämättömiä vaikeuksia.

Hyvät uutiset

Jos elämä aina imee ja vastoinkäymisiä tulee aina olemaan puolestasi, et voi hallita sitä.

Joten lopeta yrittäminen. Et voi hallita mitään tässä maailmassa paitsi itseäsi ja reaktioitasi. On aika lopettaa keskittyminen imemiseen ja alkaa keskittyä elämääsi hyvään. Elämä on vain näkökulmaa, ja ehkä juuri nyt päätät pakkomielle negatiivisesta, puutteesta, imemisestä.



Tämä aiheuttaa riippuvuutta, koska olemme biologisesti ohjelmoitu tekemään niin, arvioimaan kaikkia vaaran tilanteita negatiivisuuden puolueellisuuden kautta.[1]

Olemme biologisesti ohjelmoitu keskittymään negatiivisuuteen, koska se pysyy turvassa ja pakottaa meidät välttämään asioita, jotka voivat aiheuttaa meille haittaa tai epämukavuutta. Olemme kehittyneet villieläinten tai pahaenteisten äänien aiheuttamien jatkuvien fyysisten uhkien päivistä lähtien, mutta selviytymisvaistomme ovat pysyneet ennallaan. Tämän vuoksi keskitymme negatiiviseen, ja meidän on nyt opittava taistelemaan tunteista, jotka tästä luonnollisesti syntyvät.Mainonta



Koska olemme biologisesti alttiita etsimään vaaraa, media käyttää tätä ominaisuutta myydäksesi sinulle tuotteita, joita et voi hallita. Et myöskään voi hallita taudin puhkeamista, ystäväsi huonoa valintaa kohdella sinua roskana tai ruoan hintaa.

Mikään näistä ei ole sinun hallinnassasi. Sen sijaan on aika päästää irti pelon levittämisestä ja keskittyä hallittaviin asioihin.

Mitä tehdä, kun elämä imee

Voit päättää seurata neandertalilaista ohjelmointiasi ja keskittyä pelkoihin, joita et voi hallita, tai voit keskittyä kaikkeen elämässäsi olevaan runsauteen. Emme ole koskaan eläneet turvallisempana tai runsaampana aikana ihmiskunnan historiassa. Tässä mielessä tässä on kuusi parhaan tapani estää itsesi kysymästä Miksi elämä imee niin paljon? ja alkaa omaksua yltäkylläisyys.

1. Keskity hyvään

Elämässäsi tapahtuu paljon, ja osa siitä on väistämättä positiivista. Jos luet tätä, sinulla on todennäköisesti turvallinen paikka nukkua joka ilta, ihmiset, jotka rakastavat sinua, ja rajoittamaton pääsy ruokaan.

Sen sijaan, että keskitymme kaikkiin hyviin asioihimme, keskitymme usein siihen, mikä meni pieleen, mitä meillä ei ole ja mikä ei ole tarpeeksi hyvää elämässämme.

Yhteiskunta on asettanut mahdottoman standardin, joka kannustaa sinua tuntemaan, että sinulla ei ole tarpeeksi ja ettet ole tarpeeksi. Säälimättömät myyntimainokset vakuuttavat sinut siitä, että kaikki sinussa on puutteita ja ne voidaan korjata, jos vain ostit tämän yhden tuotteen.

Vietä aikaa keskittymiseen niin paljon, miksi elämä imee keskittyen kaikkeen hyvään sinulla on elämässäsi. Kirjoita joka päivä jotain hyvää, mitä tapahtui, ja tee enemmän asioita, jotka levittävät hyvyyttä.

Yksi ystävällisyys päivässä antaa aivoillesi viruksen oksitosiinista. Se antaa myös avustamallesi henkilölle viruksen oksitosiinista, ja kuka tahansa, joka seuraa sinua kilttiä, saa myös vauhtia[kaksi].Mainonta

Ystävällisyys levittää rakkautta ja positiivisuutta, joten ala olla ystävällinen ja auttaa enemmän odottamatta palkkiota. Elämäsi helpottuu, kun luonnollinen aivokemiasi toimii kanssasi.

2. Ilmaise kiitollisuutta

Toinen tapa keskittyä positiiviseen elämässäsi on ilmaista kiitollisuutta päivittäin. Löydä joka päivä jotain, josta olet kiitollinen, ja kirjoita siitä, lähetä se sosiaaliseen mediaan (jaetun oksitosiinin vapauttamiseksi) tai löydä tapa ilmaista se taiteen kautta. Lähetä jollekulle kukkia tai yksinkertaisesti vie hetki kertoa jollekulle, kuinka paljon ne merkitsevät sinulle.

Kiitollisuus on kurjuuden vastalääke. Se ei maksa sinulle mitään ja leviää enemmän hyvyyttä maailmaan. Parasta on, että voit innostaa jotakuta toista ilmaisemaan kiitollisuutta, ystävällisyyttä ja onnea.

Kiitollisuus ja ystävällisyys ovat tarttuvia ja voivat auttaa sinua vastaamaan kysyttäessäsi Miksi elämä imee niin paljon?

3. Käsittele ongelmia päätä

Haasteet, jotka saavat elämän imemään, tulevat jatkossakin, ja ne törmäävät kovasti. Älä hauta päätä hiekkaan, koska se johtaa vain viivästyneeseen imemiseen ja ylimääräiseen annokseen ahdistusta.

Kun joku osuu sinulle kovasti, älä unohda sitä ja toivoa, että se katoaa. Ota muistilehtiö, kirjoita ongelma ja sitten kirjoita mahdolliset ratkaisut . Jos sinulla on ongelmia, kysy lähimmiltä ystäviltäsi, mitä he ajattelevat. Pyydä heiltä jonkinlaista emotionaalista tukea suunnitelman toteuttamiseen tarvittaessa.

Älä yritä luoda tekosyitä siitä, kuinka olet kiireinen tai väsynyt. Hetken ottaminen ongelman käsittelemiseksi säästää paitsi aikaa pitkällä aikavälillä myös lievittää emotionaalista taistelua, kun elämä imee.

Se myös kannustaa sinua siirtymään eteenpäin tietäen, että jokin on yrittänyt kaataa sinut alas, mutta että nousit haasteeseen, otit hallinnan ja voitit sen.Mainonta

4. Pidä mielenterveyspäiviä

Joskus koemme todellista kipua, menetystä ja kärsimystä, jotka saavat elämän todella imemään. Parhaan ystäväsi kuolema, työpaikkasi menetys tai parisuhteen vaikeudet voivat aiheuttaa vaikeita aikoja, jotka vetävät sinut alas.

Näissä tapauksissa kestää vähintään päivä pysähtyä ja kohdata tunteet voivat auttaa sinua palaamaan tasapainoon. Yritä kohdata surusi ja tietää, että riippumatta siitä, kuinka hankalaa se on, parantuminen vie aikaa.

Maailma muuttuu monimutkaisemmaksi, tuskallisemmaksi ja stressaavammaksi, ja mitä enemmän sitä tapahtuu, sitä paremmin sinun on pidettävä huolta itsestäsi. Olemme täynnä joka ikinen päivä tietoa, joka upottaa aivomme romahtamiseen.

Kaikki tämä paine tarkoittaa, että jotain on annettava, ja usein ensimmäinen asia on huolehtia mielenterveydestämme. Ohitamme tunteemme, koska olemme päättäneet, että ne ovat huonoja, ja keskitymme sen sijaan menetykseen ja suruun.

Vastustaaksesi kaikkea tätä negatiivisuutta hidasta, hengitä syvään ja priorisoi mielenterveytesi. Tyhjennä kaikki nämä hyödytön tunteet, jotta voit tuntea itsesi tasapainoisemmaksi[3].

5. Ajattele vastoinkäymisiä tapana kasvaa

Ei pitäisi olla salaisuus, että monet kasvun hetket ja suuret henkilökohtaisen kehityksen harppaukset syntyvät sen tekemisestä imemisen ja vastoinkäymisten kautta. Menestyvät ihmiset kertovat sinulle, etteivät he käy kauppaa tuskallaan ja kamppailullaan, sillä ilman sitä he eivät olisi kuka he ovat.

Vastoinkäymiset ovat testi maailmalta sinulle, jotta näet, oletko kasvanut tarpeeksi pystyäksesi kohtaamaan haluamasi asiat. Sinulla on unelmia ja tavoitteita, jotka eivät ole sinun ulottuvillasi, ja haastat, kunnes kasvat riittävän vahvaksi ihmiseksi selviytymään seuraavan tason haasteista.

Siksi on niin tärkeää omaksua paitsi haaste ja kipu myös kysyä, miten siitä voi tulla parempi ihminen.Mainonta

6. Lopeta sosiaalisen median negatiivisuus

Mikään ei edistä negatiivista, maailman imevää ajattelutapaa yhtä paljon kuin sosiaalisen median uutiset ja tiedotusvälineet. Maailma kamppailee, mutta sen ei pitäisi kaikkien laskeutua harteillesi.

Jos haluat tuntea tekevänsi jotain positiivista, valitse jotain, mistä olet intohimoinen, ja tee se kaikella vapaa-ajalla, jota et ole nyt selannut negatiivisten uutisten läpi[4].

Kun elämä imee, paranna suhdettasi sosiaaliseen mediaan.

Sillä välin käytä vähemmän muovia, syö mahdollisimman paikallisesti ja tee parhaansa elääksesi syyllisyydestä. Lopeta tilaus kaikkeen negatiivisuuteen ja draamaan, jota uutiset ja sosiaalinen media räjäyttävät sinua jatkuvasti, ja saat heti lisää mielenrauhaa.

Johtopäätös

Nämä ovat nopeita askeleitani auttaakseni sinua tuntemaan itsesi paremmin ja siirtymään eteenpäin, kun alat kysyä Miksi elämä imee? Sinun on pidettävä huolta itsestäsi, ja se voi tarkoittaa enemmän kuin vain lahjojen ostamista itsellesi, puolisydämisten kohteliaisuuksien antamista tai kylpyamme.

Saattaa olla tarpeen luopua pakotuksesta kuunnella uutisia, varata aikaa kohdata tunteesi, ilmaista kiitollisuutesi ja keskittyä elämässäsi olevaan hyvään sen sijaan, että puuttuisi.

Osumat tulevat, mutta kun palaat ylös, varmista, että kuljet positiiviseen suuntaan. Eräänä päivänä kiität taistelustasi, sillä ilman sitä et olisi löytänyt vahvuuttasi.

Lisää vaikeiden aikojen voittamisesta

Esitelty valokuvahyvitys: whoislimos osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite

[1] ^ Psykologiatiedote: Kaikkia tunteita ei ole luotu tasa-arvoisiksi: negatiivisuuden puolueellisuus sosiaalis-emotionaalisessa kehityksessä
[kaksi] ^ Cedars Sinai: Tiede ystävällisyydestä
[3] ^ Jade Nyx elämänvalmennus: 6 askelta negatiivisten tunteiden selvittämiseen ja onnellisuuteen
[4] ^ Vilske: Pitäisikö sinun lopettaa Facebook?

Kalorilaskin