Minulle, plus-kokoiselle henkilölle, nämä joogavinkit auttoivat työskentelemään ytimessä, joustavuudessa ja olivat perusta, joka auttoi minua parantamaan itseäni monilla muilla tavoilla.
Roolimalli ei tarkoita näyttämistä mallilta. Nämä 14 naisjulkkisnaisen kehon lainausmerkit ovat inspiroivia esimerkkejä todellisesta kauneudesta.
10 lopullista sisäreiden harjoitusta anteeksi jopa vaikeimmissakin harjoituksissa.
Aiotko parantaa urheilusuoritustasi? Voit tehdä tämän eri tavoin. Tässä on seitsemän salaisuutta, jotka sinun on tiedettävä!
Haluatko päästä eroon noista ärsyttävistä kipuista kovan harjoittelun jälkeen? Kokeile näitä 12 todistettua tapaa nopeuttaa lihasten palautumista.
Tässä artikkelissa kerrotaan kuudesta vinkistä, joiden avulla näet ensimmäiset kuuden paketin abs nopeammin.
Sinun ei tarvitse viettää tunteja kuntosalilla saavuttaaksesi haluamasi kehon. Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) voi auttaa sinua irtoamaan ylimääräiset kilot nopeasti.
Voi olla vaikeaa saada tarpeeksi motivaatiota lyödä kuntosalia. Tässä on 60 harjoitusmotivaatiota, jotka antavat sinulle tarvitsemasi vauhdin.
Potkunyrkkeilyn edut ovat uskomattomia! Tehokas kalorien polttaminen, sävy koko keholle ja lievittää stressiä samanaikaisesti. Mahtava HIIT-harjoitus!
Yritätkö pudottaa kiloja ja haluat seurata edistymistäsi? Nämä 8 laihtumisen seuranta- ja kuntosovellusta ovat kaikki mitä tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Jos haluat laihtua, on tärkeää, että keskityt ruokavalioon. Tässä on seitsemän syytä, miksi voit hyötyä tästä tiedosta.
Tuntuuko motivoimattomalta, väsyneeltä ja mielialalta? Tuntuuko sinulta, että olet painonnut, vaikka harrastaisitkin päivittäin? Olet työskennellyt liian kovasti.
Jos maratonin suorittaminen on ämpäri listallasi, tutustu tähän artikkeliin siitä, miten voit treenata maratonille 3 kuukaudessa tai vähemmän.
Kyllä, voit laihtua nopeasti, mutta kyse on älykkyydestä, omistautumisesta ja rautaisesta tahdosta.
Tutkimukset osoittavat, että tequila voi auttaa sinua pitämään kunnossa. Näin.
Nykyään on muodissa noudattaa runsasproteiinista ruokavaliota, mutta on asioita, jotka sinun tulisi tietää ennen sitoutumista tähän syömisohjelmaan.
Voi olla aika nostaa rimaa - vartaa, joka on BodyPump-ryhmäharjoituksissa!
Monissa kulttuureissa on käynti saunassa osana rutiinia terveyden ylläpitämiseksi parantavien ja puhdistavien ominaisuuksien ansiosta.
Taistelet laihtua? Tässä on 7 syytä, miksi et voi menettää painoa ja miten voit laihtua ja elää terveellisempää elämäntapaa.
Ota selvää, miksi sinun pitäisi alkaa suorittaa yksinkertaisin ja tehokkain harjoitus: Power Push-up.