Kuinka lopettaa passiivisuus ja aloittaa haluamasi hankkiminen

Kuinka lopettaa passiivisuus ja aloittaa haluamasi hankkiminen

Horoskooppi Huomenna

Oletko koskaan miettinyt, mikä pitää sinut jumissa passiivisuustilassa joka päivä? Sinulla on tapana tietää tarkalleen, mitä tarvitset, mutta sinulla ei ole koskaan energiaa, motivaatiota tai tahdonvoimaa tehdä se. Tiedät, että sinun on opittava lopettamaan passiivisuus, mutta miten se tehdään?

Et ole yksin. Passiivisuus voi jättää sinut jumiin pieneen rutiiniin, josta on vaikea paeta. Tämä artikkeli auttaa valaisemaan vaikeuksiasi tutkimalla paitsi menetelmiä passiivisuuden lopettamiseksi, mutta myös hienompia ja erittäin tärkeitä yksityiskohtia passiivisen käyttäytymisen aiheuttajista sekä tärkeän eron positiivisten ja negatiivisten muotojen välillä. olla passiivinen.



Sukelletaan suoraan sisään.



Sisällysluettelo

  1. Mikä aiheuttaa passiivista käyttäytymistä?
  2. Onko passiivinen oleminen huono asia?
  3. Kuinka lopettaa passiivisuus
  4. Johtopäätös
  5. Lisää vinkkejä passiivisuuden lopettamiseen

Mikä aiheuttaa passiivista käyttäytymistä?

Passiivinen käyttäytyminen on usein johtava syy siihen, että ihmiset ovat jumissa joko työssä tai elämässään. Se tapahtuu, kun elämäsi tilanne on onneton, mutta ainoa asia, jonka teet aktiivisesti sen hyväksi, on valitus. Tämä ei tietenkään muuta mitään. Passiivinen käyttäytyminen tässä mielessä saa ihmiset tuntemaan itsensä jumissa, toivottomina ja kurjina suurimman osan elämästään.

Passiivinen käyttäytyminen voi ilmetä useista eri lähteistä, mutta on kolme päätapaa, jotka ovat yleensä ilmeisimpiä.

Motivaation puute

Ehkä yleisin ja ilmeisin syy passiiviseen käyttäytymiseen on yksinkertainen tosiasia motivoimaton . Tavanomaisessa mielessä motivaatio saa aikaan toiminnan. Kun tunnet motivaatiota, menet ja teet haluamasi asiat. Kun et tunne motivaatiota, et toimi.



Saatat herätä eräänä aamuna ja olla innokas saamaan mukavan, pitkän, tyydyttävän harjoittelun, joten suuntaat kuntosalille. Toisena aamuna tai useita peräkkäisiä aamuisia et ehkä tunne motivaatiota ollenkaan. Tämän seurauksena et saa harjoittelua.

Ei ole motivoitunutta ja et aina tee sitä, mitä aiot tehdä, on hieno. Se on osa elämän luonnollista laskuvettä ja virtausta ja kaikkea sen sisältöä. On kuitenkin myytti, että motivaatiota on edeltävä toiminta. Menestyneiden ja näennäisesti aina motivoituneiden ihmisten salaisuus on, että he tietävät, että se on myytti. He tietävät myös, että melko usein se on yleensä toiminta, joka johtaa motivaatioon [1].Mainonta



Etkö usko minua? Olet todennäköisesti itse kokenut sen monta kertaa. Olet pakottanut itsesi harjoitusvarusteisiin ja sitten yhtäkkiä tuntenut olevasi valmis lähtemään. Pakotit itsesi aloittamaan raportin kirjoittamisen ja yhtäkkiä olet täydessä virrassa. Pakotit itsesi tapaamaan ystäviä vain yhden juoman saamiseksi ja päädyit elämääsi. Toiminta ja sitten motivaatio.

Motivaatio johtaa joskus toimintaan, mutta motivaatio esiintyy vain niin usein. Motivaatio kuitenkin seuraa toiminta on aina hallinnassasi. Se saattaa tuntua vastalauseelta, mutta aina kun tunnet motivaatiota ja passiivisuutta, tee vain jotain. Mitä tahansa. Ja huomaat yleensä, että motivaatio ja tuottavuus seuraavat tarkasti takana.

Tavoitteiden puute

Toinen passiivisen käyttäytymisen takana oleva yhteinen voima on merkityksellisten tavoitteiden puute, joihin pyrit. Jos elämäsi koostuu liikkeiden läpikäymisestä, samojen tylsien tehtävien suorittamisesta päivittäin ja samanlaisten tavaroiden syömisestä, se voi paitsi alkaa nopeasti tuntua Groundhog-päivältä, mutta se voi myös alkaa syödä elämäsi energiaa . Jokainen, jolla on kokemusta tällaisista malleista, voi suoraan liittyä siihen.

Kun ainoa tavoitteesi on selviytyä toisesta päivästä tai päästä viikonloppuun, se on valtava osa elämästäsi, jonka heität pois. Löytäminen ja luominen mielekkäitä tavoitteita omassa elämässäsi voi muuttaa radikaalisti kaikkea sitä.

Ihannetapauksessa, koska vietät suuren osan elämästäsi töissä, haluat aloittaa etsimällä mielekkäitä tavoitteita elämäsi työosasta. Voit pyrkiä luomaan jotain hämmästyttävää ja arvokasta asiakkaillesi tai ideoimaan tapoja, joilla yrityksesi voi integroitua edelleen yhteisöön. On monia tapoja luoda mielekkäitä tavoitteita työssä. Jos et todellakaan löydä yhtään, tavoitteena voi olla löytää paikka tai työpaikka, josta voit.

Onneksi elämä ei kuitenkaan koostu yksinomaan työstä. Mielekkäitä tavoitteita voidaan jakaa kaikilla elämän osa-alueilla. Ehkä asetat tavoitteeksi paikallisen jalkapallojoukkueen perustamisen lähialueellesi. Ehkä olet vapaaehtoinen hyväntekeväisyyteen, joka merkitsee sinulle paljon.

Merkitykselliset tavoitteet koskevat melkein aina muita ihmisiä, ja tämä ystävällisyys, anteliaisuus ja hyvä tahto kasvavat paitsi muissa ja yhteisössänne myös kasvavat sisälläsi. Näiden ominaisuuksien kasvu elämässäsi johtaa väistämättä passiiviseen käyttäytymiseen.

Analyysi Halvaus

Saatat olla järkyttynyt huomatessasi, että kaikki analyyseihin liittyvä asia on yksi passiivisen käyttäytymisen johtavista syistä. Silti tämä analyysihalvaus, joka tapahtuu vaihtelevassa määrin eri ihmisille ajan myötä, on merkittävä passiivisuuden edistäjä ja lopulta ei saa elämästäsi mitä haluat[kaksi].Mainonta

Analyysihalvaus on niin yleistä nykyaikana äärettömät tietolähteet joita meillä on käytettävissämme kirjojen, verkkosivustojen, podcastien, YouTuben jne. kautta. Tämän vuoksi lapsi, joka ei tiennyt mitään parempaa, viettää tuntikausia tuntikausia katsomassa YouTube-videoita, opiskelemalla oppikirjoja ja analysoimalla eri asiantuntijoiden mielipiteitä kuinka ajaa polkupyörällä pikemminkin kuin vain päästä päälle ja oppia kokemuksen kautta.

On tavallista, että liukastut tähän samaan ansaan kuin lapsi monilla muilla elämän alueilla. Haluat kaikkien asiantuntijoiden sopivan jostakin ennen kuin ryhdyt siihen. Haluat muistaa ohjeet edestä taakse ennen kuin aloitat vaiheesta yksi. Haluat 100% takuun siitä, että jokin toimii alusta loppuun, ennen kuin kokeilet sitä itse. Tämä takuu ei tietenkään tule koskaan, ja pysyt samassa paikassa.

Unohda kaikki tämä. Aivosi ovat hyviä moniin asioihin, mutta se todennäköisesti pitää sinut kiinni samassa paikassa kuin se vie sinut eteenpäin kohti tavoitteitasi. Se antaa sinulle kymmenen syytä, miksi sinun ei pitäisi valita jokaisesta, mitä sinun pitäisi. Täällä kuuntelet intuitiosi on tärkeää. On lukemattomia esimerkkejä ihmisistä, jotka elävät poikkeuksellista elämää ja tekevät todella upeita asioita sen jälkeen kun he ovat seuranneet intuitiotaan ja jättäneet huomiotta heidän älyllisen impulssinsa saada kaikki yksityiskohdat selville ensin.

Kokemus ei ole vain suurin opettaja, se on suorin tie todellisuuden kokemiseen, oppimiseen ja nauttimiseen. Mitä tapahtuu pään päällä, on projektio. Mitä todellisuudessa tapahtuu, on todellisuutta. Vietä vähemmän aikaa polkupyörien lukemiseen (mikä on passiivista käyttäytymistä, joka on naamioitu aktiiviseksi käyttäytymiseksi) ja aloita pyöräilemiseen itsellesi.

Onko passiivinen oleminen huono asia?

Kuten jo johdannossa korostettiin lyhyesti, on tärkeää erottaa tarkalleen, mitä tässä artikkelissa tarkoitetaan passiivisella. Tässä puhumme passiivisuudesta ja siitä, miten se liittyy ikävystymiseen, turhautumiseen, onnettomuuteen, jumiin jäämiseen ja muihin merkityksiin. Passiivisuus, josta puhumme, elää suhteellisen onnetonta olemassaoloa eikä tee oikeastaan ​​mitään sen hyväksi.

Passiivisuus ei kuitenkaan ole aina huono asia, ja vaikka passiivisuuden positiiviset merkitykset eivät ole tämän artikkelin keskipisteessä, ne on syytä huomauttaa, jotta et välttäisi passiivisuutta kokonaan.

Passiivinen voi liittyä myös rauhaan, tyytyväisyyteen ja jopa luovuuteen ja inspiraatioon. On hyvin harvinaista, että joku, joka on koko ajan aktiivisessa tilassa, tuottaa jotain alkuperäistä eikä täysin loppuun palaminen . Suuria yksilöitä koko historian ajan, jotka painottavat paljon hiljaisuutta, pohdintaa ja passiivisuuden hyvää muotoa, ovat Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi ja monet, monet muut.

Onneton ero on tehtävä onnettomuutta aiheuttavan passiivisuuden ja passiivisuuden välillä, jota on käytettävä ajoittain viemään elämäsi seuraavalle tasolle. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin entiseen.Mainonta

Kuinka lopettaa passiivisuus

Nyt kun olemme selvittäneet joitain passiivisuuden syitä ja passiivisuuden eri kasvoja, on aika tutkia tapoja, joilla voit lopettaa passiivisuuden (negatiivisessa mielessä) ja alkaa etsiä tehokkaita menetelmiä, joilla päästään enemmän onnellisuuteen elämää.

1. Ole ennakoiva, ei reagoiva

Yksi tehokkaimmista tavoista lopettaa passiivisuus on lopettaa reaktio muihin ihmisiin ja tilanteisiin heti, kun ne kehittyvät. Polvi-ääliöreaktiosi on harvoin paras toimintatapa, ja silti kaikkien ihmisten syvälle juurtunut tapa vastata vihaisesti vihaan tai nähdä odottamaton tilanne enemmän ongelmana ja kamppailuna kuin se todella on On.

Jos haluat lopettaa reaktiivisuuden, voit alkaa olla ennakoiva. Parasta, mitä voit tehdä tässä mielessä paradoksaalisesti, on yksinkertaisesti tarkkailla reaktiivisuuttasi mahdollisimman paljon[3]. Mitkä tunteet puhkeavat ja hämärtävät tuomiosi tietyissä tilanteissa? Kuinka vastaat, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla tai suunnitella? Mitä lähempänä voit katsella ja mitä rehellisempi voit olla, sitä vähemmän automaattiset reaktiosi muuttuvat ja sitä ennakoivammin ja tehokkaammin vastauksesi tilanteisiin ja ihmisiin ovat.

Voit myös yrittää kuvitella erilaisia ​​skenaarioita siitä, miten asiat voivat kehittyä tulevaisuudessa. Asia siitä, mikä saattaa mennä oikein ja mikä saattaa mennä pieleen, jotta voit ennakoida ja suunnitella toimintaasi etukäteen. Tulevaisuuden ennustaminen voi kuitenkin olla vaikeaa, minkä vuoksi korostan aina aloittamista itsestäsi.

2. Ajattele tulevaisuutta ja toimintaa nykyisyydessä

Tiivistettynä yllä olevaan kohtaan, vaikka et koskaan voi ennustaa tarkasti tulevaisuutta, on aina hyödyllistä harkita jonkin verran, miten se voi toimia. Mitä tavoitteita haluat saavuttaa? Mitä olosuhteita haluat elämästäsi? Mitä esteitä saattaa syntyä, ja miten voit joko välttää niitä tai olla tehokas käsittelemällä niitä?

Kaikkien näiden ja muiden henkilökohtaisten kysymysten huomioon ottaminen antaa sinulle erinomaisen perustan toiminnalle.

Tästä kohdasta voit nyt keskittää kaiken huomiosi takaisin nykyinen hetki . Tulevaisuus on tärkeää ottaa huomioon, mutta älä asu siellä, koska sitä ei ole olemassa. Ainoa olemassa oleva on nykyinen hetki. Voit koskaan huolehtia vain edestäsi. Keskity vain heidän hoidostaan, yksi asia kerrallaan, ja huomaat, että koko tulevaisuutesi ja elämäsi putoavat täydellisesti paikoilleen.

3. Käsittele passiivisuuden tunnepuolta

Kuten kerroimme aiemmin keskustellessamme motivaation puutteesta ja sen välittömästä vaikutuksesta passiivisuuteen, passiivisuutesi johtuu todennäköisesti siitä, että olet investoinut tarinaan, että sinun on oltava motivoitunut, ennen kuin voit ryhtyä mihinkään toimintaan.Mainonta

Passiivisuus, motivoimaton, innoittamaton tai mikä tahansa muu hieno sana, jonka haluat heittää unen eteen, on usein emotionaalinen asia, johon on puututtava. Sinulle ongelman ratkaiseminen voi tarkoittaa yksinkertaisesti toimia ja antaa motivaation seurata. Se voi liittää jotain emotionaalisesti palkitsevaa (jonkinlaista herkkua) toimintaan, jonka haluat tehdä, joka ei toistaiseksi ole itsessään emotionaalisesti palkitsevaa.

Yleensä on jonkinlainen emotionaalinen kuilu, joka on poistettava, ennen kuin voit todella astua pois passiivisuudesta ja astua elämään, jonka haluat elää.

Johtopäätös

Toivottavasti tämä artikkeli on onnistunut loistamaan hieman enemmän valoa passiivisuuteen, mistä se tulee, miten se pitää elämäsi pysähtyneenä ja mitä tehdä asialle.

Kuten jo tiedät, lukeminen pyöräilystä ei opeta sinua ajamaan pyörällä. Vielä salamyhkäisemmin se on toimettomaksi naamioitua, koska sisimmässä tiedät, että sinun on vain tehtävä se.

Siirtyminen passiivisesta aktiiviseen elämään on täsmälleen sama. Olet lukenut tämän artikkelin, tiedät mitä tehdä ... nyt tee se!

Uusi elämäsi odottaa sinua toisella puolella.

Lisää vinkkejä passiivisuuden lopettamiseen

Esitelty valokuvahyvitys: Hannah Wei osoitteessa unsplash.com

Viite

[1] ^ Daniel Riley: Mikä tuli ensin, motivaatio tai toiminta?
[kaksi] ^ Psykologia tänään: Onko sinulla analyysin halvaus?
[3] ^ Tietoinen: Mindfulness: Tehokas päätöksentekoväline

Kalorilaskin