Lopeta emotionaalinen väärinkäyttö, jotta voit luoda parempia suhteita

Minulla on tarina jakaa kanssasi tänään.

Tänä aamuna tapahtui jotain, joka sai minut pohtimaan melko syvällisesti itseäni. Sain uuden näkökulman emotionaaliseen hyväksikäyttöön.

Sää oli pakkasessa, mutta jouduin junalla töihin. Olin myöhässä, koska en koskaan tiedä mitä pukeutua ja tuhlaa aikaa peilin edessä yrittäessäni päättää. (Jep - olen yksi niistä ihmisistä.)

Kun pääsin asemalle, juna, jonka halusin saada kiinni, oli vain vetämässä pois! Hei, miksi tänään?

No, se oli vain 10 minuutin odotus seuraavaan, mutta kun et nauti kovasta kylmästä, voi tuntua kävellä alasti Antarticassa.

Havaitsin 30-vuotiaan kaverin, joka kirjoitti kovasti tekstiviestejä puhelimellaan. Hän huokaisi ja löi oikeaa kenkäänsä odotusalueen istuimen metallitankoa vasten. Koskaan ei katsonut hetkeä. Hänet kiinnitti siihen, mitä hän teki. Turhautunut kuin koskaan.Mainonta

Saavuimme junaan ja tarpeeksi hauskana päädyimme istumaan toisiaan vastapäätä. Katsoin häntä tarkkaan, kun hän soitti numeroa. Tämä sai minut utelias (ja utelias). Minua kiinnosti salakuuntelu, toivoen kuulevani, mikä sai hänet niin toimimaan.

Kuulin äänimerkin - se on siirtynyt vastaajaan. DRAT! Hän puhui puhelimeen sanoen nämä tarkat sanat: tiedän, ettet vieläkään halua puhua, on kulunut kaksi päivää. Sanoin, että olen pahoillani. Olin väärässä, mutta sinä jätät minut huomiotta, on paljon tuskallisempaa kuin mitä tein sinulle.

Hän katkaisi puhelimen, nosti päänsä ja otti minuun yhteyttä.

Hänen syvän vihreät silmänsä näyttivät surullisilta ja väsyneiltä, ​​punaisilta ja turvoksilta kyynelistä tai ehkä unen puutteesta. Luulin, että jumalan, kuka tekee tämän hänelle, on oltava todellinen ääliö.

En hyväksy psykologista rangaistusta.

Miksi kerron sinulle tämän?

No, aivan kuin isku naamaan - se löi minua. Olin syyllinen.Mainonta

Olen tehnyt täsmälleen saman asian! Ehkä jopa satuttaa jotakuta samalla tavalla kuin kaveri loukkaantui.

Hiljaisen hoidon antaminen pitkäksi ajaksi on eräänlainen emotionaalinen hyväksikäyttö. Se on hyvä valinta ase, koska se on voimakas. Muoto aiheuttaa kipua ilman näkyviä mustelmia.

Jos annat ystävillesi, kumppanillesi ja / tai perheenjäsenillesi säännöllisesti tällaista hoitoa, sinun on lopetettava.

Miksi ihmiset antavat hiljaisen hoidon:

• Tahallisesti yrittää satuttaa tai rangaista sinua
• Haluatko hallita tilannetta täydellisesti
• Vältetään vastakkainasettelua

Kuinka hoidat ja harjoitat tehokasta viestintää?

Jos toinen tai molemmat tarvitsevat tilaa, luo se.

Sinulla on oltava kärsivällisyyttä, mikä on vaikeaa, kun olet loukkaantunut ja vihainen.Mainonta

Jos joku yrittää tarkoituksellisesti vahingoittaa sinua hiljaisen kohtelun ja toiminnan kautta pahasta, analysoi tilanne. Muista, että tämä on emotionaalista hyväksikäyttöä ja on merkki epäterveestä suhteesta.

Tehokasta viestintää ei ole, ja sinun on päätettävä, onko kyseessä suhde, josta haluat kasvaa vai mennä pois.

Tämä ei koske vain puolisoasi, vaan myös ystäviä, työtovereita ja tuttavia. Älä koskaan anna kenenkään kertoa sinulle tai saada sinut tuntemaan, että sinulla ei ole väliä.

Teet.

5 tapaa lopettaa emotionaalinen väärinkäyttö ja harjoittaa tehokasta viestintää

Sanomme yhden asian, toinen kuulee jotain muuta, ja seurauksena on väärinkäsityksiä, turhautumista ja konflikteja.

Onneksi voit oppia kommunikoimaan selkeämmin ja tehokkaammin:Mainonta

• Hyväksyminen on okei olla eri mieltä
• Kuuntelee aktiivisesti
• Läsnäolo
• Äänesi löytäminen
• Olla rehellinen, mutta tietoinen muiden tunteista

On tärkeää, että ymmärrät tiedon taustalla olevat tunteet ja aikomukset.

Harjoittele tehokasta viestintää päivittäin

Se on oppinut taito ja liima, joka auttaa sinua syventämään suhteitasi ja yhteyksiäsi muihin.

Harjoittelemalla tehokasta viestintää sinä ja ympärilläsi olevat ihmiset kunnioittavat toisiaan ja huomaat, että suhteesi kukoistavat.

Pystytkö välittämään tietoa ihmisille selkeästi ja yksinkertaisesti kypsällä ja oikeudenmukaisella tavalla?

Kuinka harjoittelet tehokasta viestintää? Ole hyvä ja jaa alla olevaan kommenttiosioon.

Esitelty valokuvahyvitys: Pixabay Pixabayn kautta Mainonta