Hyvin menestyvien ihmisten menestyksen lopullinen aamurutiini

Hyvin menestyvien ihmisten menestyksen lopullinen aamurutiini

Horoskooppi Huomenna

Tiedätkö, mikä tekee erittäin menestyvistä ihmisistä vähemmän stressaantuneita, onnellisempia ja tuottavampia? He tietävät, että heidän henkilökohtaiset prioriteettinsa ovat arvokkaampia kuin muiden ihmisten prioriteetit.

Heräämisen jälkeen nämä huomattavasti menestyneet ammattilaiset eivät tarkista välittömästi sähköpostiosoitettaan - he tekevät siitä vaatimuksen varhaisista päivistä kuin minä.



Loppujen lopuksi nämä poikkeukselliset ihmiset uskovat, että jos heidän prioriteettinsa on tehtävä, niin se on myös tehtävä ensimmäinen.



Mitä erittäin menestyneet yrittäjät ja avainhenkilöt tekevät herätessään aamulla? Opitaan tästä aamurutiinista menestykseen:

1. Herää Todella aikaisin

Varmasti tiedät, että aika on korvaamaton voimavara. Erittäin menestyneet ihmiset ottavat sen ylöspäin heräämällä kello 5.30, 4.30 ja jopa 4.00.

Paitsi että heillä on enemmän hallintaa alkuvaiheessa, heillä on myös enemmän mahdollisuuksia tehdä asioita heille.



Aloita heräämällä 15 minuuttia aikaisempaa aikaa. Säädä sitten vähitellen.

2. Polta kalorit

Emme tarkoita vain intensiivistä liikuntaohjelmaa - voit yksinkertaisesti tehdä joogaa, kuten Christiesin toimitusjohtaja Steve Murphy.Mainonta



Liikunta ei vain saa sinut ajattelemaan selkeämmin, terveellisemmäksi ja tieteellisesti onnellisemmaksi, vaan voit myös torjua stressiä.

Tehdä aika käyttää. Tunnin pituinen rutiini tuntuu liian pelottavalta, joten yritä juosta, tanssia tai jopa kävellä naapurustossa vähintään kymmenen minuuttia.

3. Tee tunnin virta

Motivaatio ei kestä ikuisesti, joten sinun on täydennettävä omasi säännöllisesti.

Erittäin menestyneet ihmiset tietävät tämän, joten he käyttävät runsaasti aikaa tarjonnansa lisäämiseen. Olet todennäköisesti edelleen suorittamassa tehtävää, kun olet emotionaalisesti investoinut siihen, eikö?

Vietä 30 minuuttia inspiroivien anekdoottien kuuntelussa ja voimaannuttavissa lainauksissa.

4. Kirjoita muistiin kiitollisuutesi

Onnellisuus on halua asioita, jotka sinä on jo. Luettelemalla siunaukset, joista he ovat kiitollisia, erittäin menestyneistä ihmisistä tulee avoimempia optimismille ja inspiraatiolle ja parantavat elämänkatsomustaan.

Kirjoita joka päivä ainakin yksi asia, josta olet kiitollinen . Opi laskemaan pienet voitot.

5. Esitä itsellesi yksi tärkeä kysymys

Jos tänään olisi elämäsi viimeinen päivä, haluaisitko silti tehdä sen, mitä aiot tehdä tänään?

Tämä kova kysymys vie sinut sinne, missä haluat.

Jos huomaat sanovan ei useita kertoja viikossa, mene sinne ja muuta jotain.

Et koskaan tiedä, milloin sinulla on mahdollisuus tehdä se seuraavalla kerralla.

6. Syö tuon sammakon ensin

Se on käsite, jonka ehdotti kirjan suuri kirjailija Brian Tracy Syö tuo sammakko .

Aamulla erittäin menestyvien ihmisten tahdonvoima on raikas ja valmis lähtemään. Joten tämä on paras aika hyödyntää sitä - tee vaikein tehtäväsi, ensin sammakko.

Tällä tavoin saat sen todennäköisemmin loppuun ja olet todennäköisesti valmis siihen ilman, että muut ihmiset taistelevat sinusta.

Valitse päivän sammakko - vain yksi - ja pidä kiinni siitä, ennen kuin saat edes syödä aamiaista.

7. Ota yhteyttä kumppaniin

Käytä aamuaikasi yhteydenpitoon kumppanisi kanssa. Keskustele suunnitelmistasi, taloudestasi ja jopa rakkaimmista harrastuksistasi keinona olla aina läsnä heidän elämässään.Mainonta

Aamulla erittäin menestyvät ihmiset tietävät, että heillä on enemmän energiaa ja enemmän keskittymistä, joten tämän rituaalin tekeminen on ensiarvoisen tärkeää.

Voit jopa asettaa yhden viikonpäivän aamiaisen päivämääräksi. Mene lähimpään kahvilaan aamiaiseksi tai juosta naapurustossa kumppanisi kanssa. Se voi tehdä ihmeitä suhteestasi.

8. Suunnittele ja strategisoi

Jos et vie muutama minuutti aikaa päiväsi suunnan kartoittamiseen, mistä tiedät, oletko menossa oikeaan suuntaan?

Käytä vähintään 10 minuuttia päivästäsi visualisoidaksesi elämän tavoitteesi, tarkistaaksesi päivän tehtävät ja jaa taukojen aikataulut.

Se auttaa päiväsi olemaan hallittavampi ja vähemmän stressaavaa.

Tutustu näihin 7 päivittäiseen hakkerointiin, jotta voit paremmin järjestää elämäsi:

9. Meditoi ja puhdista mielesi

Pysy rauhallisena ja anna sisäisen rauhasi ohjata sinua:

Vietä muutama minuutti rukoilemaan tai mietiskelemään, jotta olisit rento.Mainonta

Muista, että 90% sairauksista liittyy stressiin, joten unohda kiire, älä viivaa ja nauti muutamasta hiljaisesta hetkestä itsesi kanssa.

Keskity hengitykseen. Voit jopa lausua voimaannuttavan mantran rutiinisi aikana.

Tässä on 5 minuutin opas meditaatioon: missä tahansa, milloin tahansa.

10. Halata ja sitoutua lastesi kanssa

Jos sinulla on lapsia, tämä on sinulle. Älä ole vanhempi, joka sanoo: Voi, poikani / tyttäreni kasvoi niin nopeasti! Minulla oli tuskin aikaa nauttia hänen / hänen kanssaan.

Aamulla, kun mielessäsi on vähemmän sotkua ja vähemmän stressiä, tee se auttamaan heitä pukeutumaan, valmistamaan runsas aamiainen (tai paistamaan erä evästeitä) ja jopa puhumaan heidän kanssaan unelmistaan.

Loppujen lopuksi työskentelet, jotta perheellesi olisi parempi aika. Älä anna työn olla perheen tiellä - varaa aikaa prioriteetteihisi.

Esitelty valokuvahyvitys: Unsplash osoitteesta unsplash.com

Kalorilaskin