Äiti vinkkejä: Kuinka lievittää päänsärkyä raskauden aikana

Äiti vinkkejä: Kuinka lievittää päänsärkyä raskauden aikana

Horoskooppi Huomenna

Raskaus on aika, jolloin naisella on taipumus käydä läpi hormonaalisia muutoksia. Tämän hormonaalisen muutoksen vuoksi on olemassa tiettyjä fyysisiä muutoksia, joita raskaana oleva äiti kantaa. Yksi näistä on päänsärkyä raskauden aikana. Tämä päänsärky liittyy / muistuttaa jännityspäänsärkyä.

Kolesterolit

Päänsärky raskauden aikana ei ole epänormaalia. Kolmesta vaiheesta päänsärkyjen ensimmäinen oire alkaa näkyä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä tapahtuu veren virtauksen ja verenkierron lisääntymisen sekä hormonien ylivuotamisen vuoksi kehossa. Kofeiinin vähentämistä pidetään myös toisena tekijänä. Samaan aikaan äidin ruumis tottuu uusiin muutoksiin, joita tapahtuu. Kun hormonien purkautuminen ja verenkierto laskeutuvat, mikä lopulta tapahtuu toisella kolmanneksella, äiti voi rentoutua hieman näiden kolmen kuukauden ajan. Valitettavasti päänsärky saattaa palata kolmannella kolmanneksella. Syyt ovat:



  • Lopputuloksen jännitys
  • Lisäpainon kantaminen johtaa huonoon asentoon
  • Unen puute
  • Matala verensokeri
  • Korkea verenpaine
  • Kuivuminen
  • Sinus ruuhkia

Haluatko tietää, mistä päänsärystä kärsit tarkalleen ja miten se hoidetaan? Sitten sinun täytyy lukea nämä viestit:
Jännityspäänsärky: Yleisimmän päänsäryn ymmärtäminen
Mainonta



Klusteripäänsäryt: Kuinka käsitellä pahinta päänsärkyä

Sinus-päänsärky: oireet, syyt ja luonnolliset helpotukset

Kuinka päästä eroon päänsärystä ilman lääkettä Mainonta



Migreeni raskauden aikana

Yllättäen suurin osa migreenistä kärsivistä naisista sanoi, että tämä kivun muoto väheni dramaattisesti kuin ennen. Migreeni on neurologinen häiriö, joka laukaisee kivun vakavasti. Se johtuu hormonaalisista vaihteluista kuukautisten aikana. 80 prosentista naispuolisista migreenipotilaista 58 prosenttia sanoi, että heillä on lieviä migreenikohtauksia, tai niillä, joilla on suuri onni, ei ole mitään kipua. Vain kourallinen naisia ​​ilmoitti kärsivänsä äärimmäisestä migreenistä ainakin kahdesti tai kolmesti koko raskauden ajan.

Syy migreenipäänsärkyjen vähenemiseen raskauden aikana johtuu siitä, että hormonaalinen vaihtelu laskeutuu elimistöön raskauden aikana.



Mitä voidaan tehdä päänsäryn lievittämiseksi raskauden aikana?

Lääkkeiden saanti on rajoitettu raskauden aikana. Suurin osa huumeista on kielletty, joten vain muutama vaihtoehto on harkittava. On aina suositeltavaa etsiä luonnolliset lääkkeet parantamaan päänsärkyä. Joitakin hyödyllisiä vinkkejä on annettu alla.Mainonta

  • Syö pieniä määriä terveellisiä aterioita usein. Älä pysy nälkäisenä pidempään.
  • Hanki riittävä määrä lepoa, varsinkin kolmannen kolmanneksen aikana.
  • Levitä kylmää / kuumaa puristusta päähän, kaulaan ja hartioihin.
  • Mene vartalohieronnalle.
  • Tee harjoituksia lääkärin osoittamalla tavalla.
  • Suihku ei ole koskaan mahdollista.
  • Paranna huonoa ryhtiä päänsäryn välttämiseksi.
  • Ota torkut aina kun mahdollista, mieluiten pimeässä huoneessa.
  • Yritä mennä ulos ja hengittää raitista ilmaa.
  • Kuuntele musiikkia, joka häiritsee kaikki ahdistukset.
  • Nesteytä juomalla runsaasti vettä ja tuoreita mehuja.
  • Vakavissa tapauksissa mene akupunktioon ja akupainantaan.

Jos yllä olevat luonnolliset lääkkeet eivät toimi, turvallisin lääkitys on asetaminofeeni (tylenoli). Jos kipu jatkuu muutaman päivän ajan, lääkäri voi määrätä beetasalpaajia. Beetasalpaajia käytetään verenpaineen hallintaan, ne ovat turvallisia raskaana oleville äideille ja voivat vähentää vakavia päänsärkyä.

Mitä muuta välttää

On joitain ruokia, juomia ja lääkkeitä, joita suositellaan päänsäryn välttämiseksi raskauden aikana. Ruoka kuten:

  • Suklaata
  • Keinotekoisia makeutusaineita sisältävä ruoka
  • Liian paljon makeisia
  • Vanha juusto
  • Jogurtti
  • Kermavaahtoa
  • Maapähkinät
  • jalostettu liha
  • Savulohi

Juomia, kuten:Mainonta

  • Alkoholi
  • Säilöntäaineita sisältävät mehut
  • Kuplivat juomat
  • Kahvi

Lääkkeet:

  • Ibuprofeeni
  • Aspiriini

Päänsärky raskauden aikana ei yleensä ole mitään vakavaa. He tulevat ja menevät, äidin on vain oltava varovainen ja voi helposti estää heitä tulemasta. Se tarvitsee vain vähän sitkeyttä, tasapainoisia elämäntapoja, ruokailutottumuksia, hyvää ryhtiä ja paljon positiivisuutta ja onnellisia ajatuksia. Nämä päänsäryt ovat estettävissä. Mutta mitä tahansa raskaana oleva äiti tekee, kysy aina lääkäriltä ennen kuin teet mitään.

Kalorilaskin