Nykyinen kulttuuri on pakkomielle siitä, kuinka näyttää nuoremmalta. Ryppyjä ehkäiseviä kermamainoksia on kymmenkunta, tuhansia plastiikkakirurgeja, jotka ovat erikoistuneet tekemään ihmisistä nuorempia, ja tietysti ilmalla harjatut julkkikset vain lisäävät pakkomielle näyttää nuoremmalta. He sanovat, että siellä ei ole ryppyjä ehkäisevää voidetta, joka todella toimii. Plastiikkakirurgia voi mennä pahasti väärin ja on myös erittäin kallista. Julkkisvalokuvat eivät ole todellisia. Me kaikki tiedämme tämän, mutta kulttuurimme on edelleen pakkomielle siitä, kuinka näyttää nuoremmalta. Joten, onko normaalilla ihmisellä mitään tekemistä saadakseen itsensä alle ikänsä alle? Vastaus on kyllä, mutta sinun on ehkä mentävä siihen paljon eri tavalla kuin luulet.

Tässä on 8 tieteellisesti todistettua tapaa näyttää todellista ikääsi nuoremmalta:

1. Ikä sulavasti

Mikään ei ole pahempaa kuin sellaisen henkilön näkemys, joka yrittää epätoivoisesti näyttää teini-ikäiseltä, kun kaikki muut voivat kertoa todellisen iän. Jos yrität näyttää nuoremmalta, joskus salaisuus on näyttää ikäsi! Pukeutuminen kuin teini-ikäinen ja yllään meikki voi todella näyttää sinusta vanhemmaksi kuin olet. (Olemme kaikki nähneet näitä ihmisiä!) Hyväksy kuka olet, ikä ja kaikki. Ikä sulavasti, rakasta itseäsi, ja näytät nuoremmalta edes yrittämättä. Yhdysvalloissa tehty tutkimus vahvistaa, että ihmiset, joilla on myönteinen näkemys ikääntymisestä, elävät kauemmin ja näyttävät nuoremmilta kuin ihmiset, jotka eivät ikäänny niin sulavasti.Mainonta

2. Lisää maustetta ruokavalioon

Nuoremmalla esiintymisellä ei ole vain tekemistä ulkonäön kanssa. Aivojen valppauden ja nuoruuden pitäminen on myös tärkeää. Singaporen tutkijat havaitsivat, että currya syövillä ihmisillä on usein parempi kognitiivinen toiminta kuin niillä, jotka eivät. Aivojesi kognitiivinen toimintakyky on tärkeä näkökohta nuoremmalle näyttämiselle. Haluat pitää mielesi terävänä sekä kasvosi ja kehosi näyttääkseen todella nuoremmalta.

3. Hyväksy elämä sellaisena kuin se on

Harvardin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että paksun ihon kehittäminen kohti kaarevia palloja, jotka elämä heittää sinulle, voi auttaa sinua näyttämään ikäsi nuoremmalta. Jos olosuhteet eivät sinua helposti häiritse, pärjäät hyvin ryppyjä vastaan. Tämän saavuttamiseksi sinun on muistettava, että olosuhteet eivät määrittele kuka olet. Mikään ei voi muuttaa sitä, kuka olet. Olosuhteet muuttuvat aina; mikään ei kestä ikuisesti. Joten älä hikoile pieniä tai edes isoja juttuja.Mainonta

4. Laula!

Ääni ei ehkä kuulosta enkeliltä, ​​mutta Yhdysvaltain tutkijoiden havaitsemat laulamisen vaikutukset ovat liian hyviä pitämään suusi kiinni. He eivät ole varmoja siitä, miksi laulaminen pitää sinut nuorempana, mutta onko se parempi hengitys vai yksinkertaisesti kuoroon liittymisen sosiaalinen yhteenkuuluvuus, nuoremmaksi näyttäminen on hieno sivuvaikutus! Tee nopea haku verkossa ja löydä alueellesi kuoro liittymään.

5. Vietä laatuaikaa koirasi kanssa

Koirat antavat ehdotonta rakkautta, ja on erittäin vaikeaa olla rakastamatta heitä takaisin. Ajan viettäminen eläimen kanssa, joka rakastaa sinua ja haluaa pitää hauskaa kanssasi, parantaa emotionaalista elämänkatsomustasi. Tutkimus osoittaa myös, että yksinkertainen kävely koirallasi parantaa kuntotasoasi, lisää sosiaalista aktiivisuutta ja lisää hyvinvoinnin tunnetta. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat siihen, että sinusta näyttää nuorempi.Mainonta

6. Mietitkö kuinka näyttää nuoremmalta? Nukkua!

Jos haluat näyttää nuoremmalta, älä osta ajatusta siitä, että voit nukkua kuollessasi. Uni on niin tärkeä kehosi ja aivojesi kannalta, ja uniasiantuntijat ovat havainneet, että sinun ei tarvitse vähemmän unta ikääntyessäsi. Ilmeisesti tarvitset aina niin paljon unta kuin voit, varsinkin jos haluat näyttää nuoremmalta! Yritä saada aina 8 tuntia niin usein kuin voit.

7. Hanki uskonto

Useat tutkimukset todistavat, että rukoileminen, käynti kirkossa ja uskon lisääminen voi lisätä muutaman vuoden elämäänne. Tämä johtuu siitä, että katkeruus, katkeruus ja anteeksiantamattomuus eivät voi olla sydämessäsi uskon rinnalla. Anteeksiannon pitäminen voi jopa aiheuttaa sairauden, ja ihmiset, jotka pystyvät antamaan anteeksi, näyttävät elävän pidempää, täydellisempää elämää. Usko vapauttaa stressiä ja huolta, mikä on hyödyllistä kehollesi ja saa sinut näyttämään nuoremmalta kuin olet.Mainonta

8. Google voi auttaa sinua näyttämään nuoremmalta

Tutkijat todistivat, että säännöllinen Internetin selaaminen auttaa aivoja pysymään terävinä kielen, muistin ja lukemisen suhteen; jotka kaikki ovat tärkeitä näyttäessään nuoremmilta. Joten sen sijaan, että tuhlattaisit aikaa Internetissä, voit ajatella sitä pitkän aikavälin tavoitteesi ikääntymisen estämiseksi. Surffaa verkossa mielesi mukaan! Varmista vain, että nukut edelleen tarpeeksi.