Laihdutus voi olla vaikeaa varsinkin kun et tiedä mistä aloittaa. On erittäin tärkeää, että ymmärrät tietyn ruokavalion hienot puolet ennen kuin päätät siihen. HCG-ruokavalio on ollut jo jonkin aikaa, tuhannet ihmiset käyttävät sitä kilojen irtoamiseen. Kaikki eivät kuitenkaan voi laulaa samalla sävyllä, kun laihdutus onnistuu laihdutusohjelmansa avulla. Tässä on erittely siitä, mistä HCG-ruokavalio-ohjelmalla on kyse, jotta voit ymmärtää, mitä sinun on tehtävä.

Laihdutus käyttämällä HCG-ruokavalio putoaa ja ruokavaliosuunnitelma vaatii sinua valitsemaan kolmen pääasiallisen vähäkalorisen ruokavalion välillä 500 kaloria, 800 kaloria ja 1200 kaloria. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi kuluttaa enemmän tai vähemmän kuin määritetty määrä kaloreita päivässä.

HCG-ruokavalion päävaiheet

HCG-ruokavalion protokolla noudattaa kolmea päävaihetta, jotka ovat progressiivisia seuraavasti:Mainonta

HCG-vaihe 1

Tätä kutsutaan latausvaiheeksi ja se kestää kaksi ensimmäistä päivää ruokavalio-ohjelmassa. Tämän vaiheen tarkoituksena on puhdistaa kehosi ja auttaa sinua voittamaan sokerien ja rasvojen halut. Syöt yleensä melkein mitä tahansa, mitä voit ajatella sisältäen pastaa ja kakkuja. Sinua kehotetaan syömään niin paljon kuin voit. Se on myös ainoa kerta, jolloin saa syödä mitä haluat ja mitä tahansa määrää

HCG-vaihe 2

Tämä on palamisvaihe. Todellinen painonpudotus alkaa täältä vähäkalorinen ruokavalio . Yleisin kaloriruokavalio on 500, joka yhdistetään HCG-tippoihin. Tämä vaihe kestää noin kolme viikkoa, eikä sen pitäisi kestää yli 42 päivää. Alat polttaa rasvaa ja laihtua, mukaan lukien muut kehon muutokset, jotka johtavat laihdutukseen, kuten vyötärön tuumien väheneminen. Voit vihdoin odottaa suosikkisi istuvien vaatteiden käyttämistä!

HCG-vaihe 3

Tätä kutsutaan huoltovaiheeksi. Se alkaa heti toisen vaiheen jälkeen ja sisältää pidättymisen sokereista ja tärkkelyksistä, kunnes kehosi vakauttaa vasta hankitun painosi ylimääräisten kilojen irtoamisen jälkeen. Tässä vaiheessa aloitat myös normaalien ruokien käyttöönoton palatessasi normaaliin ruokavalioon.Mainonta

Jokainen kolmesta vaiheesta sisältää kattavan ruokavaliosuunnitelman, johon kuuluu kullekin ateriareseptit. Reseptit alkavat aamiaisesta, lounaasta ja päivällisestä, ja sinulle on tarjolla jälkiruokaehdotuksia. Ruokamaustustyyppi ja edulliset juomat ovat myös osa ateriasuunnitelmaa. Pohjimmiltaan sinun on vain noudatettava ruokavaliota ja vältettävä hiilihydraatteja sisältäviä ja sokerisia ruokia.

Voit sitten kiinnittää itsesi laihtuminen matkalle. Seurantasi ja sitoutumisesi ovat elintärkeitä sen onnistumisen kannalta. Joten valmistaudu fyysisesti ja psykologisesti. Auttaaksemme sinua hyödyntämään hyödyllistä tietoa ja parannuksia, jotka ovat vähän tunnettuja monille ihmisille, jotka eivät onnistu painonpudotustehtävissään.

Tässä on seitsemän vähän tunnettua salaisuutta, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi käyttämällä HCG-ruokavalio .Mainonta

1. Tarttuminen ruokavalioon

Tämä on melko ilmeinen tosiasia, joka jätetään huomiotta koko ajan. Useimmat ihmiset ovat liian houkutettuja pitämään poissa sokereista ja rasvoista. HCG toimii vuorovaikutuksessa kehosi kanssa ja johtaa merkittävään laihtumiseen. Ottamalla käyttöön sokereita tai kiellettyjä elintarvikkeita sabotoi painonpudotusprosessin ja luo tosiasiallisesti epätasapainon, joka imee kaikki aiemmat ponnistelut. Vältä puremasta tai kahta, kun sinun ei tarvitse.

2. Ei odota, kunnes nälkää

500 kalori-ruokavaliota päivässä voi olla aluksi pelottavaa. Sinun on pakko tuntea nälkää juuri ennen kuin kehosi tottuu uuteen ruokavalioon. Välttääksesi syömistä impulsiivisesti tai edes nälkää itse, on tärkeää, että pidät jo valmiita ruokia, jotka säästävät aikaa valmisteluun.

3. Vihreän teen tekeminen uudeksi ystäväksi

Vihreä tee on erittäin suositeltava yrttitee, joka sisältää antioksidantteja, ravintoaineita ja monia muita terveydellisiä etuja. Vihreän teen ottaminen jokaisen päivän on osoitettu johtavan tehokkaaseen rasvan menetykseen ja parantavan aivojen toimintaa.Mainonta

4. Juo paljon vettä

Vesi on yksi harvoista rajattomista asioista syömisluettelossasi HCG-ruokavalion aikana. Vesi on hyödyllistä hillitä himoasi ja vähentää ruokahalua pitäen samalla kehosi energisenä ja kosteutettuna.

5. Vesipohjaisen kosmetiikan käyttö

Vältä öljypohjaista kosmetiikkaa tai vastaavaa vartalonhoitoa tai ihonhoitoa. Käytä sen sijaan vesipohjaisia ​​ihon kosteusvoiteita, jotka kosteuttavat ihoa ja tekevät siitä säteilevämmän. Vesipohjaiset ihon kosteusvoiteet auttavat pitämään ihosi terveenä ja joustavana varsinkin rasvan menetyksen jälkeen. Tämä auttaa palauttamaan ihon luonnollisen ilmeen myös ylimääräisten kilojen onnistuneen irtoamisen jälkeen.

6. Syöminen vähemmän ruokaa lähempänä

Liiallinen syöminen voi heikentää painonpudotustasi keräämällä enemmän kaloreita kuin käytät. Nälkäkipujen voittamiseksi on suositeltavaa, että annat aterian koko päivän. Tämä vähentää halua syödä liikaa ja antaa silti tarpeeksi kaloreita päiväsi tehostamiseksi.Mainonta

7. Meditaatio

Meditaatiolla on osoitettu olevan voimakkaita vaikutuksia keskittymiseen ja motivaatioon kohti laihtumistavoitteesi saavuttamista. Tämän hiljaisen ajan löytäminen voi osoittautua suureksi avuksi etenkin HCG-ruokavalio-ohjelman aikana. Välitä kahdesti päivässä, aamulla kun heräät ja ennen nukkumaanmenoa. Tämä parantaa keskittymistä, keskittymistä ja päättäväisyyttä, mikä yhdessä tuottaa valtavia tuloksia.

Esitelty valokuvahyvitys: http://flickr.com kautta flickr.com