Olen ollut rikki monta kertaa elämässäni. Olen saanut elämästä iskuja, jotka ovat kaataneet minut maahan. Kipu ja toivottomuuden ja epätoivon tunteet ovat kuluttaneet elämääni monien kuukausien ajan. Mietin, voinko koskaan selviytyä tästä, vai elänkö elämää, jossa tunsin olevani onnellinen ja turvallinen. Hitaasti, ajan myötä, elämäni parani ja vahvistuin.

Nyt kun katson taaksepäin, tajuan, että vaikka nämä tapahtumat olivat tuskallisia tuolloin, ne olivat katalysaattoreita minulle muuttamaan elämääni. Asun nyt elämäni tekemällä sitä, mitä rakastan - kirjoittamalla, puhumalla ja valmentamalla.

Jotta voimme elää elämäämme täysimääräisesti, ainoa tapa saavuttaa tämä on voittamalla elämän meille kohdistamat haasteet. Meidän täytyy kokea tuskaa, pettämistä, vastoinkäymisiä, toivottomuuden tunteita ja epätoivoa elämässä, koska miten muuten opimme siitä, kuka olemme?

Meillä ei ole muuta tapaa oppia olemaan joustava , rohkea, toiveikas ja optimistinen elämästä ja tulevaisuudestamme.

Vaikka emme pidä siitä, kaikki tuntevat olevansa rikki jossakin elämänmatkan vaiheessa. Usein, kun löydämme itsemme tältä epätoivon paikalta, emme tiedä mitä tehdä, joten voimme päätyä elämään elämäämme pelkomme, pahoillamme, tuskamme, pettymyksemme ja surullisuutemme kautta. Tämä ei ole tapa, jolla elämäämme on tarkoitus elää.

Kun tunnet olevasi demotivoitu, kokeile ilmaista Nopea seuranta - Aktivoi motivaatiosi , ilmainen istunto, joka auttaa sinua löytämään elämänsi, jotta et menetä motivaatiota uudelleen helposti.

Kun tunnet olevasi murtunut sisältäsi, muista nämä 7 asiaa, koska ne auttavat sinua löytämään rohkeutesi ja rakentamaan sietokykyäsi, jotta voit astua ulos ja omaksua ilon elämästäsi rakastamastasi elämästä.

1. Muista hyväksyä ja ennakoida muutos

Se ei ole lajien älyllisin, joka selviää; se ei ole vahvin, joka selviää; mutta selviytynyt laji pystyy parhaiten sopeutumaan ja sopeutumaan muuttuvaan ympäristöön, jossa se on. - Tohtori Leon C.Megginson

Nykypäivän jatkuvasti muuttuvassa maailmassa on vaikea pitää kiinni siitä, kuka olet ja hallita elämän monimutkaisuutta ja arvaamattomuutta. Yksi jatkuva asia elämässämme on muutos.

Sen sijaan, että taistelisit muutoksen väistämättömyydestä, oppia hyväksymään se . Salli muutos ja tiedä, että tekemällä näin elämäsi voi vain parantua.

Muutoksen vastustaminen ruokkii negatiivista energiaa, joka saa sinut tuntemaan itsesi rikki ja masentuneena elämästäsi.

2. Muista omaksua valintasi voima

Tänään valitsen elämän. Joka aamu kun herään, voin valita iloa, onnea, negatiivisuutta, kipua ... Tuntea vapaus, joka syntyy mahdollisuudesta jatkaa virheiden ja valintojen tekemistä - tänään päätän tuntea elämän, en kieltää ihmiskuntaa, mutta omaksua sen. - Kevyn Aucion

Valitsemasi voiman käyttäminen antaa sinulle mahdollisuuden muuttaa lähestymistapasi elämään siitä, missä kipeä tuskassa, johon kukoistaa ilolla ja toivolla.

Valintavoimasi käyttäminen vahvistaa ja vahvistaa kykyäsi toimia ja tehdä päätöksiä.

Valintasi voima on lahja, joka sinulla on sisälläsi, ja jos päätät käyttää sitä, muuttaa elämäsi.

3. Muista pyytää apua

Apupyyntö ei tarkoita, että olemme heikkoja tai epäpäteviä. Se osoittaa yleensä edistyneen rehellisyyden ja älykkyyden. Anne Wilson Schaef

Apupyyntö ei ole merkki heikkoudesta . Kun tunnemme itsemme niin hajonneeksi, haluamme piiloutua maailmasta. Joskus se johtuu siitä, että tunnemme hämmentyneisyyttä tai uskomme, etteivät ihmiset ymmärrä, mitä olemme käymässä läpi.

Muiden tuki, neuvot ja kannustus auttavat meitä voittamaan vastoinkäymiset ja ratkaisemaan elämämme ongelmat.

Ystävien, perheen ja kannattajien energia ja viisaus ruokkivat rohkeutta ja halua ryhtyä toimiin elämän muuttamiseksi parempaan suuntaan.

4. Muista olla läsnä

Eilinen on poissa. Huomenna ei ole vielä tullut. Meillä on vasta tänään. Aloitetaanpas. - Äiti Teresa

Ajatuksesi ruokkivat sitä, miltä sinusta tuntuu elämästäsi. Kun tunnet olevasi rikki elämässäsi, negatiiviset ajatuksesi sanelevat surun, pettymyksen ja onnettomuuden tunteet. Kun tunnet iloa ja onnea, positiiviset ajatuksesi toivosta ja itsevarmuudesta tukevat enemmän näitä tunteita.

Avain negatiivisten ajatusten hallintaan on harjoittaa yrittää etäytyä näihin ajatuksiin ja tarkkailla niitä pikemminkin kuin reagoida niihin automaattisesti.

Tunnista ajatukset, jotka vetävät sinut sisään ja aiheuttavat hämmennystä ja inertiaa sinussa. Hyväksy, etteivät nämä ajatukset palvele sinua hyvin, ja pyrkivät hallitsemaan niitä paremmin.

Merkitse ajatuksesi tyyppi, sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota sen sisältöön. Tarkkaile ajatuksiasi ja jos huomaat tuomitsevan ajatuksen (kuinka hyvä tai huono tilanne on), merkitse se tuomitsemalla.Mainonta

Jos arvostelet itseäsi tekemässä jotain väärin, merkitse tämä ajatus kritisoimalla. Kysy sitten itseltäsi, kuinka kauan haluat viettää kritisoimalla ja syyttämällä itseäsi. Ehdotan, että vietät nolla aikaa tämän toiminnan tekemiseen.

Joitakin vinkkejä sinulle: Kuinka elää hetkessä ja lopettaa huolestuminen

5. Muista keskittyä siihen, mikä tuo sinulle iloa

Löydä sisätiloista paikka, jossa on iloa, ja ilo polttaa tuskan - Joseph Campbell

Kun tunnet epätoivoa, turhautumista ja toivottomuutta, on helppo unohtaa hyvät asiat, joita elämässäsi tapahtuu. Itse asiassa, jos negatiivisuus vie sinut, alat uskoa, että elämässäsi ei ole mitään hyvää.

Keskittyminen siihen, mikä elämässäsi on hyvää ja mikä tuo sinulle iloa, on tärkeä askel muuttaessasi elämääsi. Mitä enemmän keskityt elämässäsi hyvään, sitä toiveikkaammaksi sinusta tulee.

Positiivisuus ja toivo ovat tarttuvia, ja mitä enemmän vietät tätä, sitä paremmin tunnet elämäsi. Tässä on joitain inspiraatioita sinulle: 32 asiaa, joista sinun pitäisi olla kiitollisia

6. Muista olla toiveikas tulevaisuutesi suhteen

Parasta tulevaisuudessa on, että se tulee vain yksi päivä kerrallaan - Abraham Lincoln

On ymmärrettävää, että kun tunnet olevasi murtunut elämässäsi, sinut voi kuluttaa huoli siitä, että sellainen elämäsi tulee olemaan ikuisesti. On erittäin vaikea olla toiveikas tulevaisuuden suhteen, kun tunnet niin paljon kipua ja sydänsärkyä. Kipu ja sydänsärkysi eivät kuitenkaan paranna sinua, ja syvällä sisimmässäsi haluat parantua - et vain tiedä miten.Mainonta

Minulle, kun tunsin olevani rikki elämässäni, yksi asia, joka auttoi minua parantumismatkallani, oli yrittää pitää toiveeni tulevaisuuteni suhteen. Minulle oli tärkeää tarkkailla sitä tosiasiaa, että elämässäni tapahtunut tuolloin ei ollut osa tulevaa elämääni. Se pieni toivoni, joka minulla oli tulevaisuudestani, riitti, että aloin hitaasti parantua - askel askeleelta.

7. Muista hyväksyä, että elämä on mysteeri

Elämän mysteeri ei ole ratkaistava ongelma; on todellisuus kokea - Jacobus Johannes Leeuw

Elämä on hauska asia ja mitä enemmän taistelemme ja vastustamme sitä, sitä vaikeampi on elää elämäämme. Elämän mysteerin hyväksyminen ja omaksuminen antaa meille mahdollisuuden parantua ja katsoa tuskaamme vain yhtenä lukuna monista luvuistamme elämässämme.

Elämä heittää meille käyrät. Se testaa meitä ja haastaa meidät. Selviytymme ja menestymme elämässä tarttumalla näihin haasteisiin, jotta voimme kasvaa ja elää rohkeaa ja joustavaa elämää.

Kun tunnemme olevamme hajonnut sisällä, meidän on muistettava, että tämä on osa matkaa ja että tuskasta ei pääse pakenemaan. Meidän on vain työskenneltävä tuskamme ja epätoivomme läpi.

Sen sijaan, että taistelisit ja kyseenalaistaisit elämää ja syyttäisit itseäsi tunnelmastasi, hengitä syvään ja muista, että elämä on mysteeri. Älä tee epätoivon ja onnettomuuden hetkiä elämässäsi perustana sille, kuinka elät elämääsi ikuisesti.

Roolisi elämässäsi on omaksua se - hyvät pahat ja rumat ja elää elämäsi täysillä - joten elä sen mukaan!

Ester kysyi, miksi ihmiset ovat surullisia. Se on yksinkertaista, sanoo vanha mies. He ovat henkilökohtaisen historiansa vankeja. Kaikki uskovat, että elämän päätavoite on suunnitelman noudattaminen. He eivät koskaan kysy, onko kyse heidän suunnitelmastaan ​​vai onko joku muu luonut sen. He keräävät kokemuksia, muistoja, asioita, muiden ideoita, ja se on enemmän kuin he pystyvät selviytymään. Ja siksi he unohtavat unelmansa. - Paul Coelho, Zahir.

Lisää vinkkejä haluamasi elämän elämisestä

• Mikä tekee ihmisistä onnellisia? Aina onnellisten ihmisten 20 salaisuutta
• Kuinka olla taas onnellinen: 13 yksinkertaista tapaa ravistella surua nyt
• Kuinka ajatella onnellisia ajatuksia ja kouluttaa aivosi olemaan onnellisia

Esitelty valokuvahyvitys: J’Waye Covington osoitteessa unsplash.com