50 parasta päivityskysymystä itsereflektioon

50 parasta päivityskysymystä itsereflektioon

Horoskooppi Huomenna

Käytitkö kysymyksiä itsereflektioina nuorempina vuosina? Jos pidit teini-ikäisistäsi, sinun pitäisi tietää, miltä päiväkirja teki sinusta tunteen. Sen avulla voit avata itsesi uudelle sinulle.

Se antoi kuitenkin myös mahdollisuuden päästä osaan sinua, luulematta, että olet asettanut prioriteettisi mukaiseksi. Nuorena aikuisena tärkein päiväkirjan kirjoittamisen osa oli siepata hetkiä, joihin voit itse miettiä ja parantaa itseäsi.



Tänään olemme niin kiireisiä, että päiväkirja on nyt jatkoa toimistotyöllemme. Itse heijastus on osa varttumista. Useimmiten meitä ei lukita muiden ihmisten asenne ja toiminta, vaan käsitys siitä, mikä on tai mitä oletetaan olevan



Näiden itsereflektiokysymysten avulla voit keskeyttää, käyttää, analysoida ja ottaa tarvittavan askeleen eteenpäin. Uskokaa tai älkää, se on puhdistusprosessi, joka kaataa lian, joka peittää ja ylittää todellisen sinut.

Miksi Journaling? No, koska se on yksityinen tila ja voit tehdä siinä mitä haluat. Muistatko Lesley Goren kappaleen, It's my party? Kirjaaminen antaa sinun ilmaista todelliset tunteet ilman ennakkoluuloja tai painostusta.

Myös itsereflektiokysymysten avulla voit kehittää mielentilan ja tilan hallinnan tunteen. Se on polku itsesi löytämiseen, itsensä heijastumiseen ja kykyjesi hyväksymiseen samalla kun olet sopusoinnussa sisäisen itsesi kanssa.



Joten, tuhlaamatta aikaa, tässä on 50 päivityskysymystä itserefleksiota varten, jotka sinun tulisi kysyä itseltäsi. Jos tarvitset vakavaa itsesi pohdintaa elämästäsi ja teoistasi, näiden 50 kysymyksen pitäisi saada sinut alkuun.

1. Pidätkö itseäsi hengellisenä ihmisenä?

Jos kyllä, miten kuvailisit henkisyyden vaikutusta paremman rakentamisessa? Jos ei, mitkä ovat syyt olla hyväksymättä hengellisyyttä ja miten se voidaan korjata parantamaan sinua paremmin?



2. Uskotko unelmiin?

Uskotko, että unet ovat alitajuntasi puhuessasi sinulle nykyisestä todellisuudestasi? Onko olemassa toistuvaa mallia tai viestiä, joka haastaa sinut? Onko sinulla toistuvia unelmia, ja mitä olet ajatellut tai tehnyt asialle?

3. Kuvittelisitko itsesi ainutlaatuiseksi?

Mitkä ovat viisi parasta ja viisi pahinta ominaisuuttasi? Selitä, miksi olet valinnut nämä erityisominaisuudet muiden sijasta.

4. Milloin viimeksi olit hyvä itku?

Mikä sai sinut itkemään - olitko sinä syyllinen vai joku muu? Oletko parantunut ja ymmärtänyt tilanteen vai hyväksyitkö sen vain? Oletko löytänyt anteeksiannon parantumisesta? Jos ei, miksi pidät kiinni loukkaantumisesta?

5. Oletko siellä, missä halusit olla 5 vuotta aikaisemmin?

Jos kyllä, sanoisitko, että saavutit sen yksin tai onko sinulla apua päästäksesi sinne? Jos ei, mitkä esteet estivät sinua saavuttamasta asettamiasi tavoitteita?Mainonta

6. Oletko Diehard-uskollisuuden fani olosuhteista riippumatta?

Pidätkö tilanteesta, koska sinusta tuntuu, että sinun täytyy olla siellä? Vai tunnetko olevasi velvollinen tekemään muutoksia? Joko niin, laajenna päätöstäsi olla jopa negatiivisissa tilanteissa

7. Kuvaile ihanteellista aamuasi - miten asetus olisi? Mihin aikaan heräät?

Mikä olisi päivän aktiviteetteja ja mikä olisi päivän mielenkiintoisinta toimintaa? Älä unohda kertoa, miten loppupäivä olisi, mukaan lukien eläkkeelle paras.

8. Jos raha ei ollut esine, muuttaisitko elämääsi, jota asut tällä hetkellä?

Jos kyllä, miksi? Mikä siinä on vikana? Jos ei, miksi? Älä pelkää kohdata todellisuutta täällä.

9. Uskotko Tit for Tatiin?

Annatko anteeksi helposti vai pidätkö kaunaa tai kostaa tekostasi? Kuinka kukin on vaikuttanut sinuun ihmisenä, suhteeseesi ja urallesi tai liiketoiminnallesi elämässä?

10. Pelkäätkö, että kierrätät elämässäsi?

Miksi pidät heistä kiinni? Mitä vaiheita tarvitset päästäksesi eroon niistä?

11. Onko rajoituksia tai kynnyksiä, joita et pidä sinua varten?

Se voi olla liiketoimintaa, uraa, suhdetta, koulutusta tai missä tahansa. Onko jokin luomasi tai hyväksymä rajoittava tekijä, joka estää sinua saavuttamasta tai ilmaisemasta kykyjäsi elämässä?

12. Mistä olet kiitollisin tänään?

Mitä haluaisit myös olla erilainen? Miksi?

13. Luuletko menestyksesi saranoituvan suhteessasi muihin?

Jos luulet niin, selitä miksi ja keksi keinoja parantaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi.

14. Kuinka pääset eroon negatiivisesta energia-avaruudesta?

Kuinka palautat ajattelutapasi laaksosta vuorenhuipulle?

15. Mitä olet saavuttanut tänä vuonna?

Luettele 5 saavutuksestasi tänä vuonna. Älä unohda sisällyttää myös niitä, joista et ollut ylpeä.

16. Onko sinulla mallia?

Miksi valitsit kyseisen henkilön ja miten henkilö on auttanut parantamaan elämääsi? Sisällytä kaikki alueet, joihin kyseinen henkilö on vaikuttanut myönteisesti.

17. Missä haluat asua?

Jos voisit asua viidessä paikassa maan päällä, missä ne olisivat ja miksi? Muista kirjoittaa ainakin kolme syytä miksi valitsit ne. Ja jos et ole vielä käynyt heidän luonaan, mikä estää sinua?Mainonta

18. Tuntuuko sinulta rauhalliselta ja hallitsevalta?

Mikä saa sinut tuntemaan itsesi voimakkaaksi, rauhalliseksi ja hallitsevaksi? Mitkä olosuhteet tai olosuhteet voisivat siirtää sinut pois näistä tiloista? Kuinka pidät sen yhdessä hyvän päätilan ylläpitämiseksi?

19. Mitkä ovat 10 asiaa, jotka inspiroivat sinua?

Luettelo 10 asiasta, jotka inspiroivat sinua, listaa 10 asiaa, joihin haluaisit sanoa ei, ja 10 asiaa, joihin haluaisit sanoa kyllä. Luettelo 10 sanasta, jotka motivoivat sinua ja miksi ne vaikuttavat elämääsi.

20. Keitä ovat perheesi?

Onko sinulla perhettä? Oletko poissa perheestäsi uravalinnan, avioliiton tai muuttamisen vuoksi? Oletko pitänyt yhteyttä heidän kanssaan vai et? Jos ei, mitä ja miksi olet luopunut tästä suhteesta? Ja voidaanko se korjata?

21. Mikä on mottosi?

Kuvaile itseäsi. Minkä sääntöjen mukaan elät elämässäsi etkä taipu tilanteesta riippumatta? Pitäisitkö heitä jäykinä vai asenteesi tiukkoina?

22. Oletko rakastunut itseesi?

Oletko ihollasi mukava? Onko sisäinen olemuksesi linjassa ulkonäön kanssa, ellei miksi ja miten voit muuttaa sitä?

23. Haluatko palata ajassa taaksepäin?

Jos voisit tehdä niin, missä iässä lopetat ja miksi?

24. Kuinka kohtaat haasteita?

Ajattele elämäsi haastavinta tilannetta, miten se vaikutti sinuun ja miten voitit sen? Luuletko, että olisit voinut käsitellä sitä toisin katsellen nyt?

25. Mitä neuvoja antaisit tulevaisuuden itsellesi?

Kirjoita 5 neuvoa, jotka annat lukiomiehellesi tulevaisuudesta. Kirjoita myös viisi kysymystä, jotka olisit pyytänyt tuossa iässä.

26. Onko lapsuutesi tarpeeksi hyvä lapsillesi?

Voisitko sanoa, että olet elänyt menestyksekkäästi onnellisen ja tyydyttävän lapsuutesi arvoinen, riippumatta siitä, onko sinulla niitä nyt tai tulevaisuudessa?

27. Mikä on onnellisuus?

Mikä tekee sinut onnelliseksi? Muista aika, jolloin olit todella onnellinen. Voitko muistaa syyn ja kuinka kauan se kesti?

28. Tuletko kateelliseksi?

Kuinka ylläpidät kateuden, mustasukkaisuuden ja onnellisuuden välistä tasapainoa, kun kollegasi saa tehtävän tai ylennyksen, jonka tunnet ansaitsevasi? Juhlistatko edelleen heidän kanssaan vai annatko kiusallisia kommentteja halauksella?

29. Asutko tasapainoista elämää?

Luuletko, että olet luonut täydellisen tasapainon henkisen, henkisen ja fyysisen terveyden välille elämässäsi tänään? Jos ei, mikä on etusijalla ja mikä puuttuu?Mainonta

30. Voitteko pitää suhdetta?

Kuinka kauan on pisin suhde kumppaniin? Oletteko vielä yhdessä? Jos kyllä, kuka tekee kompromisseja enemmän? Jos se olet sinä, miksi sinusta tuntuu tarvetta tehdä se?

31. Oletko koskaan miettinyt itsemurhaa?

Mikä oli syy? Kuinka voitit tämän ajatuksen? Ja miten elämä on ollut siitä lähtien? Paremmin? Vai saitko enemmän ymmärrystä?

32. Mikä vaikuttaa suuresti elämääsi?

Arvosta vilpittömästi, miten seuraava on vaikuttanut elämäänsi ja sen kaikkiin näkökohtiin.

  • Sosiaalinen media
  • Ura
  • Elämäntapa
  • Usko
  • Suhde
  • Moraali

Haluatko tehdä muutoksia? Jos kyllä, mitä ne ovat ja miksi?

33. Kuka edustaa persoonallisuuttasi?

Valitse TV-persoonallisuus, sarjakuvahahmo, supersankari ja roisto, joka personoi sinut. Esitä kolme syytä, miksi olet valinnut ne edustamaan persoonallisuuttasi.

34. Oletko unelmiesi työpaikassa?

Luuletko nykyinen asemasi edustavan ponnistelujasi ja uhrauksiasi työsi suhteen? Mitä voidaan tehdä, jotta pomosi huomaa sinut ansaitussa ylennyksessä?

35. Onko sinut jo ylennetty?

Jos kampanjasi viivästyy tai sitä ei huomioida, mikä on ongelma?

Vastaa vilpittömästi seuraaviin kohtiin:

  • Kelpuutteko uuteen tehtävään?
  • Onko sinulla taitoja tai ammattitaitoa käsittelemään tämän tason vaatimuksia?
  • Oletko lisännyt uuden sertifikaatin, joka auttaa sinua saavuttamaan uuden aseman?
  • Onko sinulla ammatillisia vahvuuksia noudattaa yrityksen arvoja?

36. Mistä haluat puhua?

Jos maailma antaisi sinulle viisi minuuttia aikaa puhua yhdestä sydämestäsi rakkaimmasta aiheesta, mikä aihe se olisi? Miksi valitsit sen ja mitä sanoisit? Se voi olla mitä tahansa - ei rajoja, ei kritiikkiä.

37. Kuinka sisäpiirisi menee?

Voisitko sanoa, että sisäpiirisi on täydellinen ja täydellinen? Jos ei, mikä puuttuu tai mitä on muutettava?

38. Mitä ystäväsi ja perheesi sanovat sinusta?

Valitse viisi ystävääsi ja perhettäsi, kirjoita kolme virkettä, jotka kukin sanoisi sinusta. Onko se hyvä vai huono? Älä oleta. Kysy heiltä, ​​jos mahdollista, äläkä suutu.

39. Kuinka keskustelet argumenteista?

Oletko tyyppi, joka tuntee tarvitsevansa lopullisen sanan riidassa? Miksi teet noin? Ja onko hiljaisuus vaihtoehto, jonka olet valmis kokeilemaan?Mainonta

40. Mitkä ovat yhtäläisyydet vanhempiesi kanssa?

Luettele kaikki merkit, jotka sinulla on yhteisiä vanhempiesi kanssa. Erota ne hyviksi, suuriksi ja pahiksi. Voitko parantaa hyvää ja tehdä muutoksia huonoon?

41. Millainen on nykyinen elämäntapasi?

Pitäisittekö nykyistä elämäntapaa rakennusalustana valitsemallesi menestykselle? Jos ei, mitä näkökohtia on muutettava, jotta voit saavuttaa tulevaisuuden toivon tavoitteet?

42. Voisitko sanoa, että elät parasta elämääsi?

Pidätkö siitä, mitä ja missä olet tänään? Mihin arvoon vaikuttat maailmassa päivittäin, ja miten se on vaikuttanut myös sinuun?

43. Kuinka voit?

Puhutaan sinusta. Kuinka pysyt onnellisena? Mikä saa sinut innostumaan? Mikä on mielesi hauskuudesta ja kuinka nautit siitä, että asut onnellisen elämän ympärilläsi olevista tilanteista riippumatta?

44. Oletko stressaantunut?

Onko sinulla mitään emotionaalista yhteyttä mihinkään, mikä kuluttaa positiivista energiaasi? Annatko negatiivisia tunnelmia, jotka et ole sinä? Kuinka olet muuttanut ihmisten käsitystä sinusta?

45. Oletko maalintekijä?

Jos kyllä, oletteko saavuttaneet ne tavoitteet, jotka asetitte itsellenne vuosina 2019/2020? Jos ei, mikä estää sinua? Ja mikä motivaatio tekisi eron?

46. ​​välitätkö liikaa?

Pidätkö itseäsi liian huolehtivana tai liian vastuullisena muista ja miten he tuntevat? Syytätkö aina itseäsi siitä, miten ihmiset kohtelevat sinua? Tuntuuko sinusta tarve pyytää anteeksi joka kerta?

47. Mikä perintö haluat jättää lapsenlapsillesi?

Kirjoita novelli sivusta, jonka kerrot lapsenlapsillesi itsestäsi, jos he kysyvät huomenna. Luettele viisi persoonallisuutesi ominaisuutta, jotka voivat auttaa lapsenlapsiasi tulemaan paremmiksi ihmisiksi tulevaisuudessa.

48. Kuinka kuvailisit itsensä rakastamista ja itsehoitoa?

Pidätkö itsestäsi? ja mikä on ihanteellinen tapasi tehdä se?

49. Oletko järjestäytynyt henkilö?

Vai oletko järjestäytymätön? Kuinka tämä vaikuttaa sinuun ja elämääsi?

50. Tiedätkö miksi?

Puhutko totuuttasi vai elätkö jonkun toisen totuutta? Mikä on miksi?

Lopulliset ajatukset

Toivon, että sinulla on päiväkirjasi valmis vastaamaan näihin kysymyksiin itsereflektiona. Tämä ei ole tentti. Kirjoita siis ajatuksesi vain muistiin, kun ne tulevat mieleesi. Älä huoli kieliopista, välimerkistä tai käsinkirjoituksesta. Sen sijaan yritä kirjoittaa hyvä päiväkirja ymmärtämällä ja miettimällä näitä kysymyksiä itsensä pohtimiseksi.Mainonta

Lisää artikkeleita kysymyksiä itsensä heijastamiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: Sorin Sîrbu osoitteessa unsplash.com

Kalorilaskin