Yksi henkisen valmistautumisen tehokkaimmista muodoista on aamuvahvistukset. Oletko koskaan halunnut muuttaa jotain elämässäsi? Menet nukkumaan ajattelemalla, huomenna on erilainen. Huomenna on loppuelämäni alku. Halu muuttaa elämäsi on niin voimakas, että voit tuskin nukahtaa miettien kuinka mahtava huomenna tulee olemaan.

Suunnitelmasi on lopettaa viivyttely ja aloittaa uusi liiketoiminta, liittyä kuntosalille, vaatia korotusta tai pyytää erityistä jotakuta treffeille. Sitten tulee seuraava päivä, eikä mikään mene aivan kuten odotit. Vaikka päivä osoitti lupauksen, päädyit pysähtymään ennen kuin sait koskaan vauhtia.

Tuo kierto on seurausta siitä, ettet valmistaudu henkisesti muuttamaan elämääsi. Muutos voi olla ajoittain stressaavaa ja ylivoimaista, joten haluat olla varma onnistumismahdollisuuksistasi^[1]. Aamuvahvistukset voivat auttaa sinua pääsemään sinne.

Tästä artikkelista löydät 30 aamuvahvistusta, jotka auttavat sinua aloittamaan uudelleen, joten lue lisää!Mainonta

Älä ajattele sitä liikaa

Kun lykkäät, se johtuu usein epävarmuudesta siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Mitä teet, jos yritys ei lähde liikkeelle toivomallasi tavalla? Kuinka voit hallita hylkäämistä tai mitä jos et saavuta tavoitteitasi niin nopeasti kuin toivoit?

Kun pohdit vastausta näihin kysymyksiin, mielesi alkaa huolehtia onnistumisen todennäköisyydestä. Jossain omassa alitajuntaan , sinulla on usko, joka on ristiriidassa tietoisen mielesi kanssa. Tämän seurauksena sinun on otettava tehtävä ohjelmoida alitajuntasi uudelleen vastaamaan tietoista mieltäsi.

Tehokkain tapa ohjelmoida alitajuntasi on ruokkia sille kokemuksia menestyksestä. Saatat uskoa, että kaikki olennosi kuidut haluavat muuttaa elämääsi, mutta näin on harvoin. Vaikka tietoisella tasolla ymmärrät muutoksen edut, jotka haluat tehdä elämässäsi, taustalla oleva tuntemattoman pelko saa sinut epäröimään ja ihmettelemään, onko elämäsi jo tarpeeksi hyvä.

Tämä epäily ilmenee, kun yrität kokeilla jotain uutta^[kaksi]. Se saa sinut tuntemaan ikään kuin muutos, jonka haluat tehdä elämässäsi, maksaa sinulle henkesi, jos epäonnistut. Tietoisella tasolla tiedät, että hylkääminen ei ole henkeä uhkaava, mutta se ei muuta kokemaasi sisäistä emotionaalista myllerrystä.Mainonta

Avain luottamuksen rakentamiseen

Paras tapa voittaa pelko ja epäilys on ohjelmoida mielesi luottavaisin mielin. Usko on kyky nähdä tulevaisuus, jota sinun ei tarvitse vielä kokea. Koska et ole vielä toteuttanut vahvimpia toiveitasi, kykysi tehdä niin ympäröi paljon epävarmuutta. Siksi on tärkeää, että vahvistat jatkuvasti alitajuntaan mieli ja haluasi muuttaa elämääsi aamuvahvistuksilla.

Ajattele alitajuntaasi kaikkien elämäkokemiesi kertymisenä. Nämä kokemukset luovat sitten uskomuksesi, jotka puolestaan ​​luovat tottumuksesi, jotka lopulta luovat sinun tekosi. Sinut olisi voitu hylätä lapsena, ja nyt vältät ajatusten jakamista. Olisi voinut olla menneisyydessä toiminut yritys, joka epäonnistui, ja nyt et tiedä, onnistuuko seuraava.

Katso ihmisiä ympärilläsi

Mielenkiintoista kyllä, jotkut aikaisemmista kokemuksistasi eivät ole edes omia. Toisten kielteiset kokemukset voivat myös johtaa toimettomuuteen ja luottamuksen puutteeseen. Kuvittele, että sinulla on ystävä, joka puhuu aina siitä, kuinka kauheaa heidän kokemuksensa oli tietyssä ravintolassa. Kuinka todennäköisesti haluat syödä tuossa ravintolassa?

Haluan ottaa sen askeleen pidemmälle. Jos joku kysyisi mielipidettäsi ravintolasta, mitkä ajatukset nousisivat heti esiin? Tietysti ystäväsi jakamat ajatukset. Vaikka et koskaan käynyt ravintolassa henkilökohtaisesti, sinulla on voimakkaita tunteita ystäväsi toistuvien valitusten takia.Mainonta

Olipa positiivinen vai negatiivinen, johdonmukaiset ajatukset ja kokemukset muuttavat näkökulmaasi ja saavat toimintasi muuttumaan vastaavasti. Aloittamalla jokainen päivä aamuvahvistuksilla hallitset sitä, mitä annat mielesi miettiä koko päivän. Sen sijaan, että antaisit pelon ja epäilyn lamauttaa sinut, täytät mielesi luottamuksen ja uskon ajatuksilla.

Suojaa arvokkainta aartettasi

Kokemiesi vaikutus tekemiinne päätöksiin ei lopu tähän. Se sisältää myös kuvitteellisia tapahtumia, joita ei ole koskaan tapahtunut kenellekään. Oletko koskaan löytänyt itsesi puoliperävaunun taakse, joka kuljettaa lastattuja puita? Jos olet nähnyt elokuvan Lopullinen kohde, tiedät minne aion tämän kanssa. Elokuvassa on kohtaus, jossa kaksikymmentä tukkia putoaa puoliperävaunun takaosasta ja alkaa tynnyriä hänen takanaan oleviin autoihin. Lokit törmäävät tuulilasien läpi, kääntävät autoja ja tappavat kymmeniä ihmisiä.

Kuka tahansa, joka on nähnyt tämän kohtauksen, ei voi olla levoton ajaessaan puoliautoa tukkeja kuljettavien kuorma-autojen takana. Vaikka tätä tapahtumaa ei tapahtunut tosielämässä, mielesi voisi välittää vähemmän. Mitä tulee siihen, koska olet nähnyt sen, olet kokenut sen. Ja koska olet kokenut sen, mielesi tunnisti tapahtumat, jotka johtivat sen tapahtumiseen, ja varoittaa sinua.

Sano se kuin tarkoitat sitä

Mielestänne kokemukset ovat kokemuksia. Riippumatta siitä, ovatko nämä kokemukset omasi, jonkun muun vai vaikka ne ovat kuvitteellisia tarinoita, mielesi imee niistä oppitunteja. Siksi aamuvahvistukset toimivat niin hyvin. Ajan myötä mielesi hyväksyy nuo kokemukset tosiasiana^[3]. Tämä johtaa sinut lopulta toimiin, jotka ovat tavoitteidesi mukaisia.Mainonta

Luottamus rakentuu kokemuksen kautta, joten sinun on luotava mielessäsi kuvat muutoksesta, jonka haluat nähdä elämässäsi. Se saattaa tuntua aluksi typerältä, mutta ajattele sitä. Jokaisessa keskustellussa esimerkissä toimet sanelivat aikaisemmat kokemukset. Mitä menneet kokemuksesi sanovat tänään tekemistäsi päätöksistä?

Jos olet valmis muuttamaan elämääsi, sitoudu toistamaan nämä aamuvahvistukset joka päivä seuraavien 30 päivän ajan.

30 aamuvahvistusta luottamuksen lisäämiseksi

1. Ongelmien avulla voin esitellä vahvuuteni.
2. Rakastan muutosta ja sopeutun helposti uusiin tilanteisiin.
3. Suuria asioita tapahtuu minulle joka päivä.
4. Minulla on kaikki mitä tarvitsen tehdä tänään upean päivän.
5. Olen onnellinen ja tyytyväinen elämääni.
6. Olen parantumassa joka päivä ja kaikin tavoin.
7. Kävelen tavoitteeni mukaisesti.
8. Olen elämässäni rauhassa.
9. Luotan kykyni muuttaa elämääni.
10. Ruumiillistan itseluottamusta.
11. Haasteeni auttavat minua kasvamaan.
12. Menestyn houkuttelemalla itselleni ihmisiä, jotka voivat auttaa minua.
13. Tiedän, että positiivinen asenne voi tuoda minulle menestystä.
14. Tiedän, että pystyn saavuttamaan tavoitteeni elämässä.
15. Keskityn ajatukseni tuloksiin, joita odotan luoda.
16. Näen aina hyvää muissa ja itsessäni.
17. Olen omavarainen, luova ja joustava.
18. Rakastan itseäni.
19. Kaikilla ongelmillani on ratkaisuja.
20. Olen parhaan todellisuuden luoja.
21. Menneisyyteni ei sanele tulevaisuuttani.
22. Kaikki etenee suunnitelmien mukaisesti.
23. Valloitan kaikki esteet unelmani luomiseksi.
24. Luon ja toivon tervetulleeksi vain positiivisuutta elämässäni.
25. Hyvinvointi virtaa minuun ja sen läpi.
26. Olen tarpeeksi.
27. Ei ole ketään parempaa olla kuin minä.
28. Olen johdonmukainen kovassa työssäni.
29. Pidän hyviä ihmisiä elämässäni.
30. Tunnen itseni terveeksi ja vahvaksi tänään.

Lopulliset ajatukset

Aamuvahvistukset voivat auttaa sinua aloittamaan jokaisen päivän positiivisella vauhdilla. Tämä vauhti ajaa sinut läpi päiväsi ja kohtaamasi haasteet. Tavoitteena on muuttaa käsitystäsi elämästä, jotta voit muuttaa tekojasi.

Luottamus ei ole pelon puutetta, vaan ymmärrystä, jonka voit saavuttaa asettamasi tavoitteen. Sinulla on luottamus mihin tahansa, mitä olet jo saavuttanut. Jos olet oppinut kävelemään tai pyörällä, jonkun on vaikea vakuuttaa sinua, ettet pysty suorittamaan noita tehtäviä. Silti, jos pyysin sinua kävelemään Mount Everestin huipulle, itseluottamuksesi voi hiipua. Kuitenkin joku, joka on onnistuneesti skaalannut Mount Everestin, ei epäröi haastetta.Mainonta

Aloita aamuvahvistusten käyttö heti, jotta voit luottaa luottamukseen jostakin, mitä et ole tehnyt. Ainoa asia, joka voi voittaa epäonnistumisen, on sinnikkyys ja usko itseesi. Pysy uskollisena itsellesi ja älä koskaan anna periksi, ennen kuin olet tehnyt unelmastasi totta.

Lisää aamuvahvistuksia luottamukseen

• 7 positiivista vakuutusta kertoa itsellesi joka päivä
• 30 päivittäistä positiivista vahvistusta motivaation lisäämiseksi
• 8 vakuutusta sanottavaksi joka aamu ennen nousua

Esitelty valokuvahyvitys: Julian Hochgesang osoitteessa unsplash.com

Viite