15 YKSINKERTAISTA TAPAA PARANTAA ITSEÄSI, MIKÄ MUUTTAA ELÄMÄÄSI

Itsensä parantamisen ei tarvitse olla suuria mielenrauhoittavia muutoksia; se voi itse asiassa olla yksinkertaisia vaiheita sen parantamiseksi, mitä sinulla jo on, jotta pääset sinne, missä haluat olla. Tarvitset kuitenkin johdonmukaisuutta, päättäväisyyttä ja taitoa kokeilla joitain asioita, jotka venyttävät ja haastavat sinut.

Sen sijaan, että asetat nähtävyydet kauemmas tulevaisuuteen, jolloin sinusta tuntuu siltä, ettet koskaan pääse siihen, voit alkaa seurata näitä yksinkertaisia ja tehokkaita itsensä parantamisen vaiheita tänään. Joten jos haluat vaikuttaa välittömästi elämääsi ja olet valmis ryhtymään toimiin, jatka lukemista - rakastat näitä!

1. Ole valmis työskentelemään ahkerasti.

Kuten kaikessa elämässä, jos haluat jotain, sinun on työskenneltävä kovasti sen saamiseksi. Tämä ei tarkoita sitä, että poltat kynttilän molemmissa päissä, jättäen sinut uupuneeksi ja jätät henkilökohtaisen elämäsi raunioiksi. Se tarkoittaa vain, että kun haluat jotain tarpeeksi kipeästi, sinulla on aikaa päästä sinne. Toiminta on tässä tärkeää ja mitä enemmän 'innoittamana' toiminta on, sitä paremmat tulokset loppujen lopuksi ovat.

2. Varmista, että sinulla on ystäviä, joiden kanssa voit puhua.

Kuorman jakaminen on tärkeää, kuten minkä tahansa itsensä parantamisen yhteydessä. Jos pystyt kommunikoimaan muiden kanssa ja saada palautetta siitä, miten pärjäät, niin on hienoa. Me kaikki tarvitsemme nurkkihenkilöitä nurkkaamme pitämään meidät liikkeellä, kun ajat vaikeutuvat, mutta sinulla on myös oltava ihmisiä, jotka kertovat sinulle, kuinka on, vaikka et halua kuulla sitä. Joten varmista, että ympärilläsi on hyvä tukiverkosto, etenkin ne, joiden mielipiteitä kunnioitat.Mainonta

3. Sopeudu olosuhteisiisi pikemminkin kuin ajatella niitä liikaa.

Joskus voimme saavuttaa vaikean jakson. Ehkä olet menettänyt työpaikkasi tai kumppanisi on jättänyt sinut. Opettele tilanteen analysoinnin sijaan oppimaan sopeutumaan olosuhteisiisi ja hyväksymään ne sellaisina kuin ne ovat. Kyse ei ole siitä, että olosuhteistasi tehdään jonkinlainen draama; muista, mihin keskittyt, laajenee, mikä tarkoittaa, että saat enemmän siitä. Tällöin sinusta ei tule ongelmiasi ja tunnet olevasi paljon vähemmän rasittunut niistä.

4. Varmista, että käytät aikaa viisaasti.

Aika on olennaista, jotkut saattavat sanoa; toiset taas sanovat, että aika on harhaa. Yksi asia, jonka tiedämme, on, että sinulla on yksi elämä tällä planeetalla, joten se, kuinka käytät sitä aikaa, on äärimmäisen tärkeää. Joten miten voit käyttää aikaa viisaasti? Ainoastaan sinä osaat tehdä sen, mutta katsokaa, kuinka vietät nykyään päiväsi: istutko koko päivän töissä, pääset kotiin, syöt ja istut sitten leppoisasti television edessä loppuillan? Aikasi tällä maan päällä on arvokasta, joten eikö ole aika hyödyntää jäljellä olevaa aikaa? Kokeile jotain uutta, mene kävelylle, opi uusi kieli tai mietiskele, mutta varmista, että se on jotain, jota rakastat ehdottomasti.

5. Ole aina johdonmukainen.

Upea tapa itsensä kehittämiseen on tehdä muutoksia tapaan, jolla teet asioita. Oletko esimerkiksi ystäviesi kanssa aina epäluotettava, joka kumartuu järjestelystä juuri ennen kuin se tapahtuu? Vai oletko joku, joka aloittaa uuden harjoittelurutiinin ja lopettaa sen tekemisen sitten 3 viikkoa siihen? Mikä se on ja mitä teetkin, ole aina johdonmukainen. Kun teet sitoumuksen, pidä siitä kiinni. Se parantaa elämääsi mittaamattomasti, tunnet itsesi itsevarmemmaksi ja onnellisemmaksi etenkin siksi, että tiedät, että mitä tahansa käsitteletkin, voit tehdä sen jatkuvasti!

6. Mene etsimään onnellinen paikka.

Ei, en sano paikkaa kuin avaat paikallisen baarin tai ravintolan ja pidät itsesi suosikki juomistasi tai ruoastasi. Sanon selvittääkseni, mitä rakastat tehdä, mikä tekee sinut onnelliseksi ja mennä sinne. Sinun onnellinen paikka on paikka, josta löydät rauhan, jossa menetät itsesi ja tunnet olevasi tyytyväinen. Meditaatio on loistava tapa löytää onnellinen paikka; se tuo sinut takaisin luoksesi ja varmistaa, että elät aina nykyisessä hetkessä.Mainonta

7. Varmista, että otat vastaan kaikki tunteet.

Elämässä huomaat, että se asettaa sinulle vaikeita haasteita, joskus se tuo esiin pelkosi ja johtaa epävarmuuteen, ja toisinaan se on iloinen. On tärkeää omaksua kaikki elämässäsi esiin tulevat tunteet, omaksua ne koko sydämestä ja ymmärtää miksi he ovat siellä, ja päästää sitten heidät irti. Yritä olla hylkäämättä tai vastustamatta heitä, koska muista, mitä vastustat, jatkat, joten pidä heistä kiinni joka kerta.

8. Ole aina valmis astumaan ulos mukavuusalueeltasi.

Ajatus astua ulos mukavuusalueeltasi joillekin ihmisille voi jättää sinut halvaantuneeksi pelosta; elämäsi muuttuessa mukavuusvyöhykkeesi on kuitenkin aina poistuttava. Sen ei tarvitse olla jotain suurta, kuten taivassukelluksen tekeminen tai jotain yhtä hullua. On kuitenkin syytä muuttaa jotain, jota olit kerran pelännyt, kuten mennä itse elokuvateatteriin tai syödä sushi-ravintolassa, kun ajatus kokeilla raakaa kalaa, mikä yleensä tarkoittaisi juoksemista kukkuloille.

Joten kokeile jotain uutta - sen ei tarvitse olla hassu, mutta sen on haastettava sinut!

9. Ole valmiina auttamaan muita.

Olipa sitten apua muukalaisella kadulla tai perheenjäsenellä tai ystävällä auttamassa jotakuta muuta heidän tarvitsemaansa aikaan, avustavan käden ojentaminen on hieno ja yksinkertainen itsensä parantaminen. Muille antaminen ei ole vain hyödyllistä niille, joita autat, vaan myös itsellesi; se voi antaa sinulle tunteen tarkoituksesta, osallistumisesta ja vie mieleesi myös omat ongelmasi ja huolesi.Mainonta

10. Elää nykyisessä hetkessä.

Hieno itsensä kehittämisen työkalu on elää nykyisessä hetkessä, elää nyt. Tässä hetkessä arvostat kaikkea mitä sinulla on ja näet kauneuden yksinkertaisimmissa asioissa. Tarkkailemalla nykyisiä olosuhteitasi ja palauttamalla mielesi takaisin siihen paikkaan, se tuottaa onnellisemman elämäntavan jatkuvan huolestumisen tai menneisyydestä tai tulevaisuudesta - molempia ei ole olemassa - sijasta. Vain nykyinen hetki on olemassa. Kun tottuu elämään niin, et koskaan halua palata takaisin!

11. Opi jotain uutta.

Mikään ei ole niin vapauttavaa kuin oppia jotain uutta; se voi nostaa sekä itseluottamusta että itsetuntoa ja antaa sinulle hyvän syyn tavata uusia ihmisiä. Jos täydennät aivotoimintasi jatkuvasti oppimalla jotain uutta jatkuvasti, tunnet olevasi pelisi huipulla ja haluat jakaa oppimasi tiedon. Mikään ei ole niin valtuuttavaa kuin oppia uusi työkalu elämässä, joka voi joko parantaa ystäväpiiriäsi tai nostaa luottamustasoa - tai molempia!

Lukeminen on myös loistava tapa auttaa oppimaan jotain uutta:

12. Liikunta päivittäin.

Tämä näyttää ilmeiseltä, mutta liikunta on niin tärkeää paitsi terveydellesi myös hengellesi. Me kaikki tiedämme, että liikunnan jälkeen maailma voi tuntea kirkkaamman ja positiivisemman paikan, joten miksi emme tee sitä useammin? Liikunta ei tarkoita täydellisen ruumiin saamista tai laihdutusta; se on enemmän hyvän olon sisältä ja ulkoa tuntemista! Terveellä ruumiilla on terve mieli - joten aloita jotain tänään. Vaikka se olisi vain päivittäinen kävely, se on parempi kuin jäädä taas sohvalle.Mainonta

13. Mene uusiin paikkoihin, matkustele vähän.

En sano, että mene lentämään kaukaiselle kaukaiselle unohdetulle maalle - vaikka voit, jos niin haluat. Kyse on enemmän menemisestä uusiin paikkoihin ja elämän kokemiseen oman takapihasi ulkopuolella. Liian monet meistä pysyvät liian usein yhdessä paikassa. Näemme vain samat ihmiset, samat kadut ja teemme samoja asioita joka päivä. Jos haluat parantaa elämääsi, mene sinne ja näe maailma ja mitä se voi tarjota. Voit aloittaa menemällä kaupunkiin tai kaupunkiin, jossa et ole koskaan käynyt kotimaassasi, ja tutustumalla arkkitehtuuriin, maisemiin ja ihmisiin. Kaikki uusi on hyvää, joten mene sinne!

14. Kuuntele kohottavaa musiikkia ja tanssia.

Jos jokin asia voi todella parantaa elämääsi ja saada sinut innostumaan siitä, se on upean kohottavan musiikin kuuntelemista ja tanssia. Milloin viimeksi päästit todella irti? Annetaan kaiken roikkua irti ja pääset musiikkikappaleeseen ja päästät itsesi irti? Tanssi, kuten liikunta, saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Se vapauttaa kaikenlaisia tunteita ja voi tehdä sinusta tuntuu uskomattoman hyvältä. Itsensä kehittäminen ei ole kyse vakavista asioista; se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin löytää uutta musiikkia, musiikkia, joka inspiroi sinua ja saa sinut tanssimaan ja pitämään hauskaa!

15. Nouse normaalia aikaisemmin.

Tämä on viimeinen, ja se on viimeinen, koska se on yksi niistä itsensä kehittämisvinkeistä, jotka me kaikki tiedämme olevan hyvä asia, mutta näemme välttävän sitä hinnalla millä hyvänsä! Jos ajattelet sitä, päivän varhaisin osa on silloin, kun aivosi ovat aktiivisimpia, koska ne ovat pois päältä noin viimeisen seitsemän tunnin ajan. Joten eikö mielestäsi ole parasta saada kaikki edellä mainitut asiat hoidettua aamulla? Asiat, kuten liikunta, meditaatio ja tanssi, jotka kaikki voidaan tehdä päivän ensimmäisessä osassa. Ota se minulta: tämä varhain aamun juttu voi todella aloittaa päiväsi räjähdyksellä!