15 maukasta probioottista juomaa, jotka kannattaa yrittää parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Saatavilla on nyt useita erilaisia terveellisiä ja maukkaita probioottijuomia, jotta ne saadaan muista lähteistä kuin jogurtista.
Probiootteilla on useita etuja, jotka auttavat tasapainottamaan suolistoflooraa ja ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä, joten on hyvä tehdä niistä säännöllinen osa rutiiniasi. Löydät lisää probioottien eduista täältä: 15 probioottien hyötyä (ja miten löytää sinulle sopivin)
Mutta ei ole aina kätevää tai mahdollista ottaa lisäravinteet tai syödä jogurttia. Näissä tapauksissa voit juoda tiesi suoliston terveyteen.
Probioottisia juomia on kolme perustyyppiä: kombucha, kefiiri ja probiooteilla täydennetyt juomat . Kombuchassa ja kefirissä probiootit valmistetaan luonnollisesti osana juomaa. Täydennettyihin probioottisiin juomiin lisätään yksinkertaisesti probioottinen kulttuuri.
Kombucha valmistetaan asettamalla scoby (joka on äitikulttuuri, eräänlainen kuin hapankaalin alku) keitettyyn teeseen sokerin kanssa. Sokeri toimii probioottien ruokana, joten kun kombucha haudutetaan, sokeri muuttuu probiooteiksi.
Kefir valmistetaan samalla tavalla, mutta kefirjyvistä. Nämä ovat spesifisiä kullekin viljeltävälle alustalle, joten maidolle tai vedelle on olemassa erilaisia kefirikantoja. Kefir tarvitsee myös sokeria ruoan lähteenä ja muuntaa sen probiootteiksi.
Säännöllisen rutiinin lisäksi juomavesi , syöminen terveellisesti ja säännöllinen liikunta, joidenkin probioottien käyttö muutaman päivän välein voi auttaa sinua pääsemään seuraavalle hyvinvointitasolle.
Tässä on 15 kokeiltua probioottijuomaa:
1. GT: n Kombucha
GT: n tuotemerkin aloitti Dave, ja se on edelleen käsityönä huolimatta siitä, että se on yleisin kombuchan tuotemerkki hyllyillä ympäri Yhdysvaltoja ja ympäri maailmaa.
Jos etsit kombuchaa, löydät todennäköisesti GT: t hyllyltä. Se on korkealaatuinen kahvi, joka käyttää kiivimehua luonnollisten sokereiden valmistuksessa ja perustuu aina samaan teeseokseen ja maustetaan sitten luonnollisilla mehuilla tai muilla asioilla - kuten inkiväärillä tai kylmällä kahvilla.
Lisää juomasta täältä! Mainonta
2. Kevita Master Brew Kombucha
Kevita valmistaa kombuchansa mustalla ja vihreällä teellä ja lisää vihreää kahvipapuuutetta ja vihreän teen uutetta lisättyä energiaa varten. Niiden maut luodaan luonnollisesti mehuilla ja uutteilla ja makeutetaan stevialla.
3. Likainen Kombucha
Sujan kombuchat ovat uskomattoman korkealaatuisia ja optimoituja suoliston terveydelle, ilman keinotekoisia makuja, tiivisteitä tai uutteita. Joillakin heidän makuillaan on lisäetu, joka sisältää adaptogeeniset yrtit, kuten ashwagandha (stressin hallinta) ja reishi (immuunivahvistin).
4. GT: n CocoKefir
GT valmistaa maitotonta kefiriä käyttämällä vesikefirijyviä kookosvedessä. Kahden unssin laukauksessa on huikeat 15 miljardia kulttuuria. Heillä on muutama maku, joista kukin on maustettu luonnollisesti hedelmillä ja mehuilla.
5. kookosmaitokefir (vegaani)
Kookosmaitokefir valmistetaan joko käyttämällä probioottista aloitusjauhetta kookosmaidossa tai viljelemällä vesikefirijyviä sekoitettavaksi kookosmaidon kanssa. Ei näytä olevan liian monta tuotemerkkiä, jotka tarjoavat tätä laajamittaisesti, ehkä siksi, että se on erittäin pilaantuva, mutta voit tehdä sen helposti kotona.
Lisää juomasta täältä! Mainonta
6. Kevita kuohuviini probioottinen juoma
Kevita valmistaa juoman, joka perustuu vesikefirikulttuuriin ja on hieman lievempi maku kuin kombucha. Ne on maustettu mehulla tai uutteilla, makeutettu stevialla alhaisen sokeripitoisuuden vuoksi. Jotkut heidän makustaan ovat lisänneet kasvitieteellisiä vaikutuksia terveydelle, kuten stressiä lievittävälle ashwagandhalle.
7. GoodBelly Probiootti PlusShots
GoodBelly's PlusShots on tiivistetty probioottien juoma. Ne yhdistävät puhtaat hedelmämehut, probiootit, vitamiinit ja kalsiumin yhdeksi herkulliseksi hyvinvointikuvaksi.
8. GoodBelly-probiootit StraightShots
GoodBelly's StraightShots ovat aivan kuin miltä ne kuulostavat - suora laukaus 20 miljardista probioottisesta viljelmästä kauramaitopohjassa. Ne on maustettu kevyesti puhtaasta hedelmämehusta ilman lisättyä sokeria, koska ne on makeutettu stevialla.
9. Sujan probioottivesi
Suja valmistaa maustettua vesityyppistä tuotetta lisäämällä siihen vettä pienellä määrällä puristettuja hedelmiä sekä kaksi miljardia probioottista viljelmää. Vain kymmenen kaloria ja kaksi grammaa sokeria tämä on erinomainen keskipäivän nesteytysvaihtoehto sekä suoliston terveyden edistäjä.
Lisää juomasta täältä! Mainonta
10. Suja Digestion Wellness Shot
Inkiväärin, omenaviinietikan, camu camu, ginsengin ja probioottien seoksella tämä on tehokas laukaus, joka auttaa palauttamaan suolistosi terveydelle.
11. FarmHouse Culture Gut Punch
Nämä kuohuviinit probioottijuomat sisältävät vähän sokeria, koska ne on valmistettu mehustetusta kaalista ja punajuurista ja makeutettu stevialla. Heillä on useita hauskoja makuja, joista valita, ja niissä on neljä miljardia probioottista viljelmää pullossa.
12. FarmHouse-kulttuurin suoliston laukaukset
Makuilla, kuten valkosipuli-tilli-suolakurkku, inkiväärijuurikas ja savustettu jalapeno, olet parempi olla valmis näihin laukauksiin! He yhdistävät probiootit mehutetun kaalin ja muiden makujen ja mehujen pohjan kanssa suoliston terveydelle.
13. Haitattomat kookosveden probiootit
Tämä juoma yhdistää kookosveden kookoslihaan, eläviin probiootteihin, hedelmiin ja ruokosokeriin herkullisen herkun siemaillen. He pyrkivät luomaan jogurtin kaltaisen juoman, mutta käyttämättä meijeriä.
He käyttävät orgaanisia, reilun kaupan ainesosia ja pyrkivät luomaan tuotteita tuhlaamatta osia ainesosista - kuten käyttämällä samojen kookospähkinöiden lihaa, josta he saavat kookosvettä.Mainonta
14. Keskeiset SCD-probiootit
Tämä on vähän erilainen kuin kombucha tai kefiiri, mutta se on luonnollisesti haudutettua nestemäistä probioottilisää. Se on valmistettu melassin ja mehuuutteiden pohjalta, ja tarvitset vain yhden ruokalusikallisen päivässä.
15. Tropicana-probioottimehut
Suurena mehunjakelijana tämä on hyvä uutinen probioottien juomien löytämisestä helpommin. Nämä valmistetaan 100% mehuista, joihin ei ole lisätty sokeria, ja niitä on täydennetty probioottiviljelmillä.
Neljä makua, joista valita, tekevät niistä perheystävällisen lisäyksen probioottivalikoimaan.
Mikä on viimeinen rivi?
Löydä sinulle sopiva probioottijuomatyyppi - olipa kyseessä kombucha, kefiiri tai probioottiviljelmillä täydennetty mehu. Kokeile erilaisia makuja ja katso, mikä sopii makupaloihisi.
Ne voivat toimia osana yleistä terveellistä elämäntapaa ja edistää terveellistä ruoansulatusta ja suolistoflooran tasapainoa. He voivat myös tehdä mukavan hoidon, joten voit aloittaa kombucha-treffit tyttöystävien kanssa töiden jälkeen.
Esitelty valokuvahyvitys: Pexels osoitteessa pexels.com
