Oletko koskaan kuullut lausunnon vähemmän on enemmän? Onko se todellisuus elämässäsi vai onko alue, jolla kamppailet? Alla on 11 erilaista aluetta, joita voit tarkastella elämässäsi, jotta voit alkaa vähentää, kun keskityt parempaan elämään.

Mennään siihen:

Sinun tavarasi

Kutsun sitä tavaraa vastaan ​​omaisuutta. Jutut lisäävät sotkua elämässäsi. Se voi olla kenkiä, pikkukauppoja kaupungissasi olevasta suloisesta kaupasta tai ylimääräisiä laitteita, jotka sinun on heitettävä pois, mutta et koskaan tee. Mikä ohittaa talosi, että jos muuttaisit pois, et tarvitsisi sitä ollenkaan? Suunnittele sunnuntai-iltapäivän heitto-istunto. Jos heittäminen ei onnistu, anna se hyvälle taholle.Mainonta

Sinun tuttavat

Kuinka monen ihmisen kanssa olet tekemisissä koko viikon ajan, joka ei jätä sinua hyväksi itsestäsi? Kuka inspiroi sinua? Vietä aikaa näiden ihmisten kanssa. Liian usein pidämme elämässämme ihmisiä, joille emme enää sovi. Liian monien vanhojen tuttavien lisääminen lisää elämääsi. Jos suhde ei ole molempien kannalta win-win, ota askel taaksepäin ja keskity niihin, jotka tekevät.

Sinun tavoitteet

Oletko motivoitunut kirjoittamaan tavoitteesi seuraavaksi kuukaudeksi tai 3 kuukaudeksi? Tuo on mahtavaa. Vain muutama varoitus. Älä kirjoita liikaa. Usein ihmiset kirjoittavat yli kymmenen maalia. Aivot voivat muistaa vain niin paljon, ja todellisuudessa et pääse niihin kaikkiin. Ehdotan, että tarkastelet tavoitteitasi yksinumeroisten ajattelutapojen avulla. Enintään kymmenen, mutta mieluiten alle viisi. Pidä luettelo kohdennettuna ja realistisena.

Sitoumuksesi

Uusi suosikki suosittu sanonta itsepalvelumaailmassa on Ei on uusi Kyllä. Ota hetki ajatellaksesi tätä sanomaa. Jos et alkoisi sanoa enää, miltä viikko ja elämä näyttävät? Onko sinulla enemmän aikaa sitoutua elämäsi tärkeisiin tavoitteisiin ja ihmisiin? Aloita harjoittelemalla Ei-vastausta, kun sinulle tulee pyyntö, jota et halua tehdä. Jos se tuntuu liian ankaralta, yritä vastata näillä sanoilla. Anna minun palata sinuun. Mene pois ja tule takaisin kieltämällä, kun olet vahvemmassa mielentilassa sanomaan sen.Mainonta

Sinun moniajo

Annan sinulle luvan lopettaa moniajo. Meille kerrottiin, että moniajo oli hyvä käytäntö. Näytämme niin kiireiseltä ja eikö saamme paljon aikaan? Itse asiassa ei. Moniajo ei ole mahdollista aivojemme johdotuksen avulla. Meidän on keskityttävä yhteen avainkysymykseen ja pidettävä huomiomme tuotteessa, kunnes se on valmis.

Sinun uutissyötteesi

Pidän kaikkea Internetistä tulevaa tietoa, jota syötetään älypuhelimeemme, kannettavaan tietokoneeseemme ja aivoihimme uutissyötteenä. Se ei lisää sitä, että meillä on enemmän tietoa, se lisää tiedon ylikuormitusta. Rakenna aikaa päivässäsi tai viikossa, kun olet täysin offline-tilassa. Suosittelen, että sammutat langattoman yhteyden tai asetat älypuhelimen lentokonetilaan.

Korttisi

Avaa lompakkosi ja katsele sisältä. Mitä siinä on? Useimmille meistä se on useampi kuin yksi myymälä, maksu- tai kanta-asiakaskortti. Liian monet kortit lisäävät ylimääräisiä menoja, laskuja ja epäselvyyttä rahojemme suuntaan. Katso mitä kortteja todella tarvitset ja käytät. Päästä eroon lopusta (sakset toimivat!).Mainonta

Sähköpostisi

Sekä vanha tyyli (posti) että sähköpostiosoitteesi ovat minimoitavia alueita. Etsi tapoja päästä eroon luetteloista tai vähentää lehtitilauksia, koska et koskaan lukenut niitä kaikkia. Selvitä mikä posti, esim. tiliotteet, voidaan vaihtaa vain digitaaliseen postiin. Kokeile samaa postilaatikkosi kanssa. Sivustot, kuten unroll.me, voivat kertoa sinulle, kuinka monta sähköpostiuutiskirjeitä olet tilannut, ja voit poistaa nimesi luettelosta, jonka tiedät enää tarvitsevan.

Istumisaikasi

Liian paljon aikaa näytön edessä ei ole hyvä kehon asennolle ja terveydelle. Yritä asettaa ajastin, jotta nouset 50 minuutin välein ja venytät tai menet viiden minuutin kävelylle. Emme ymmärrä, kuinka huono asennomme on, kun istumme pitkään. Istumatautia koskevat tutkimukset ovat johtaneet pysty- ja kävelypöytien keksimiseen. Jos toimistossasi ei ole sitä, tule säännöllinen tapa seistä ja kävellä usein päivässäsi.

Liian paljon aikaa itse voi johtaa mielen vaeltaa. Kun mieli vaeltaa, se palaa usein negatiivisilla ajatuksilla ja uskomuksilla. Kun itse kävelet ja seisokit ovat nuorentavia, ota huomioon, jos alat tuntea itsesi innoittamattomaksi tai hieman surulliseksi ja varmista, ettet viettää liikaa aikaa omassa yrityksessäsi. Tämä on erityisen tärkeää niille meistä, jotka työskentelevät kotona. Varmista, että ihmiset ovat vuorovaikutuksessa koko päivän.Mainonta

Sinun uskosi puute

Jos haluat tehdä muutoksen tai saavuttaa tavoitteesi elämässäsi, sinun täytyy todella, 100 prosenttia uskoa pystyväsi. Jos et usko itseesi, niin miksi kukaan muu pitäisi?

Ero onnistuneen ihmisen ja kamppailevan välillä voi olla yhtä yksinkertainen kuin ajattelutavan vaihto uskoa menestyvän.

Mitä alueita voit minimoida saadaksesi lisää onnea, keskittymistä ja tuottavuutta elämässäsi? Toteuta vain kourallinen luettelosta ja huomaat, että 'vähemmän on enemmän' -ajattelutapa johtaa sinut parempaan elämään!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Samantha Gades osoitteessa unsplash.com