Opimme siitä terveystunnilla ... hiki on fyysinen todiste siitä, että meillä on sisäänrakennettu ilmastointilaite. Meidän P.E. opettajat näyttivät pyrkivän ajamaan meitä hikoilemaan kuumissa kuntosaleissa ja ulkona olevilla leikkikentillä sitten meitä kehotettiin täydentämään nesteillä, jotta järjestelmämme voisi toimia oikein. Ja siinä määrin mitä useimmat meistä oppivat hikoilusta. Jatkuvan koulutuksen juhlissa on aika todella ymmärtää hikoilun hämmästyttävät edut.

1. Etkö tiennyt, että hikirauhaset auttavat parantamaan haavoja?

Viime vuosina on tehty yhä enemmän tutkimuksia eccrine-hikirauhasista, joita on ihollamme miljoonina. Michiganin yliopistossa tutkija Laure Rittie havaitsee, että näissä rauhasissa on tärkeä aikuisten kantasolujen säiliö, joka auttaa haavan sulkeutumisprosessissa. Tunnistamalla haavan sulkeutumisen keskeinen prosessi voimme tutkia lääkehoitoja uudella kohteella: hikirauhaset, jotka ovat hyvin ali tutkittuja, Rittié sanoo. Toivomme, että tämä stimuloi tutkimusta lupaavassa, uudessa suunnassa.

2. Hämmästyttävä etu toksiinien vapautumisesta

Mitä tapahtuu, kun me hiki se ulos? On totta ... vapautamme kirjaimellisesti myrkkyjä järjestelmästämme käyttämällä hikeä putkeen. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vapautamme pääasiassa ylimääräistä suolaa, kolesterolia ja alkoholia. Mikä tarkoittaa, että hikinen harjoittelu turvottaa meidät, puhdistaa tukkeutuneet valtimomme ja auttaa jumissa? Johnny Cash ja rullalautailijat pitävät tätä teoriaa a RATSASTAA .Mainonta

3. Hikoilu antibioottina

Kuka tarvitsee antibakteerista voidetta, kun hiki leviää erittäin tehokkaita antibiootteja ihollemme! Jos ihomme on haavoittunut pienestä leikkauksesta, naarmusta tai hyttynen pistosta, antibiootit erittyi sisään hikirauhaset , kuten dermsidiini, tappaa hyökkääjät nopeasti ja tehokkaasti.

Lue lisää TÄSSÄ .

Mainonta

4. Munuaiskivien vihollinen on hämmästyttävä hikietu

Sen kipu on puhuttu pahemmaksi kuin synnytys! Munuaiskivien välttämisen tulisi olla tavoite kaikille, jotka nauttivat liikaa runsaasti rasvaa, runsaasti suolaa sisältävää ruokavaliota ja joilla on vaikeuksia virtsarakon huuhtelu säännöllisesti aikataulunsa vuoksi. Tutkimus osoittaa, että säännölliset kuntoilijat ja omistautuneet vedenkäyttäjät huuhtelevat järjestelmäänsä tehokkaammin ja auttavat hallitsemaan munuaiskivien puhkeamista. Hikoilu liikunnan aikana saa kehon vaatimaan enemmän nesteytystä, mikä puolestaan ​​pitää munuaiset punastuneina.

5. Säännöllinen liikunta tuottaa hämmästyttäviä hikirauhasia

Suuressa taistelussa sairauksien ja liikalihavuuden torjunnassa työnnämme itsemme kokonaan uusille harjoittelupaikoille. 5Ks, maratonit, IronMenWomen -kilpailut vaativat intensiivistä ja säännöllistä harjoittelua. Onneksi kehomme uskomaton odotus näistä istunnoista antaa sen alkaa jäähtyä aikaisemmin samoin kuin hikirauhasten todellisen koon kasvattaminen kehon tarpeiden mukaan. Höyrystävät ihmeet

6. Saasteaineet ja puhdistuksen hämmästyttävä hikoileva hyöty

Kun BPA ja DEHP tuotiin ympäristöön nykyaikaisella teollisuudella, emme pystyneet määrittämään sen vaikutusta terveyteemme. Kaikki ovat nyt yhtä mieltä siitä, että näiden kemikaalien pitäminen järjestelmissämme on haitallista terveydellemme. Hämmästyttävää kyllä, hämmästyttävät hikirauhaset ovat yleensä yksi tavoista, jolla kehomme vapautuu näistä ja muista vaarallisista epäpuhtauksista. Jopa silloin, kun sitä ei havaita veressä tai virtsassa, hiki on osoittanut potentiaalia eliminoida tehokkaasti BPA järjestelmästämme.Mainonta

7. Hikoilu on onnellinen mehu aivoille

Todiste on hymyn jälkeen hymy! Usko se! Liikunta antaa sinulle paremman tuulen. Mutta ennen kuin luulet, että pienet tyhmät kellot tai rennot kävelyretket voivat antaa sinulle onnea, ole tietoinen siitä, että todellisen hyödyn saamiseksi sinun on hIKUTETTAVA voimakkaammalla painoharjoittelulla tai anaerobisella rasituksella. Endorfiinitasosi on ainutlaatuinen, ja kokeilemalla ja erehdyksellä löydät oikeanlaisen fyysisen toiminnan, joka saa aikaan oman aivosi opiaatit ja saa sinut koukkuun tuntemaan kiireen hikoilun jälkeen.

8. Kipu, kipu häviävät

Nämä liikuntaendorfiinit paitsi stimuloivat aivojesi mielialan parantajia, myös luonnollisia kipulääkkeitä. Kuka tiesi, että juoksu korttelin ympäri tai tanssitunti voisi auttaa lievittämään kipuja? Kuten urheilulääketieteen lääkäri, tohtori James Ting Hoagin ortopedisesta instituutista totesi, liikunta stimuloi aivojen neurokemiallisia reittejä, mikä johtaa endorfiinien tuotantoon, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Kun keho tottuu tähän helpotukseen ja yleinen kuntosi paranee, saatat löytää itsesi tavoittavan vähemmän aspiriinia ja enemmän lenkkarisi.Mainonta

9. Zit Hit on hämmästyttävä hikietu

Meidän piti olla valmis zit-hitteihin murrosiän jälkeen, mutta kuin huono penniäkään, ne näkyvät jatkuvasti, kun matkustat hormonaalisten muutosten läpi koko aikuisiän. Hiki pelastus! Avaamalla huokosesi hikoiluprosessi auttaa heitä vapauttamaan bakteereissa olevan hiekan ja lian, joka, kuten me kaikki tiedämme, johtaa ZITS: ään. Älä kuitenkaan ole laiska. Koko yuckin saaminen ihon pinnalle tarkoittaa, että se on pestävä pois. Älä kannusta sen paluuta jättämällä sitä makaamaan!

10. Hikoilu henkilökohtaisena LVI-järjestelmämme

Aikaisemmin mainittiin, että menneisyytemme P.E. opettajat pitivät meitä hikoilemassa vanhojen ihmisten parissa ja sitten nälkää. Kun käymme läpi päivän, kehomme sopeutuu ympäristömme lämpötilan muutoksiin. Ehkä olet käsitellyt kylmät toimistot, kuumien autojen sisätilat, MENOPAUSE jne. Ja ihmettelet, onko henkilökohtainen LVI-järjestelmäsi rikki? Säännöllinen liikunta, joka pitää hikirauhaset huippukunnossa, auttaa kehoamme säätelemään lämpötilaa helpommin näissä moderneissa yhteiskunnallisissa ympäristöissä.

Mainonta